馬步沖拳是跆拳道中的一中基本姿勢，聯系馬步沖拳在鍛煉腿部力量的同時，還能夠鍛煉膝蓋的靈活性，膝蓋的靈活性對在實戰中重心的移動起到非常關鍵的作用。下面就一起來跟著視頻里的老師一起學學如何正確的打出馬步沖拳吧！

馬步沖拳的正確姿勢：

1、兩腳平行開立，左右間距約為本人三腳之長，大腿屈膝平蹲成水平，腳尖微里扣，膝部外擺，正對前方，膝蓋不過腳尖，兩手腰間抱拳，拳心朝上，眼平視前方。 要領：挺胸塌腰，落臀，身體重心落于兩腳中間。

2、沖拳時其勁在腰腿而不在手，需擰腰坐胯，力宜松活；拳自腰肋而出，出時拳心向上前出，全臂放松，不使著力，待拳至將盡未盡處，驟然擰拳，變為拳心向下送肩，周身一緊地發力。