在生了孩子之后，王女士本來苗條的身材開始變得十分臃腫。之前聽很多寶媽說生了孩子之后身材會大變形，王女士對此并不以為意，可是現(xiàn)在這事真的發(fā)生在自己身上了。現(xiàn)在的王女士每天都在為自己的大肚子和大粗腿發(fā)愁，就連以前最愛的化妝品都沒心情用了。

王女士也通過針灸和中醫(yī)試著去減肥，可是沒過一段時間就又反彈了。每天早上起床看著自己這走樣的身材，王女士總是憂心忡忡，再也開心不起來了。

觀點剖析：

產(chǎn)后身體變形是很多寶媽都不得不面對的一個大問題，不過也有不少寶媽通過合理的方法恢復了以前的好身材，變得更加自信了。其實產(chǎn)后瘦身要講方法講原則，一味過于急切的去減肥，最終只會適得其反。纏手瘦身其實方法很簡單，主要從下面這幾個要點做起：

盲目減肥不可取

在生孩之后的半年是孕媽減肥的最佳時期，但是剛經(jīng)歷過分娩的寶媽也不要盲目的減肥。這是由于剛分娩之后寶媽的身體還比較虛弱，再加上給寶寶每天哺乳，盲目減肥只會讓身體更加虛弱，不利于身體健康。

飲食要合理

產(chǎn)后飲食的合理調(diào)整也是必不可少的，除了要講究充足的營養(yǎng)，更要注意葷素的合理搭配，比如可以挑選那些富含礦物質(zhì)、維生素以及蛋白質(zhì)的瓜果蔬菜和肉類，常見的有各類水果、魚肉、蛋奶、瘦肉、綠葉蔬菜等。

減肥藥吃不得

如今減肥藥物種類繁多，寶媽切不可盲目的去吃減肥藥，這樣只會對身體帶來更大的危害。

積極參加運動

在生育之前，寶媽基本上是很少活動的，而在生產(chǎn)之后，要想避免身體增重就要積極參與各項運動。寶媽可以選擇合適的運動項目，切忌過激過猛，以柔和、輕微的動作最好。

合理使用腹帶

在生產(chǎn)之后可以合理的使用腹帶，這是由于在生完孩子之后孕婦的肚皮都會過于松弛，一旦參加活動之后，身體的臟器就會受到牽拉而十分的不舒服。這時候可以使用腹帶來緩和，不過腹帶不可拉的太緊。

產(chǎn)后瘦身對于很多寶媽都是一件大事，不過在具體操作的時候也要循序漸進，從以上這幾點做起，少吃多動，這樣慢慢的就會恢復好身材了。