弓步沖拳是跆拳道中的基本動作，在對手距離自己較遠，或對手在移動的時候就需要步伐配合來進行攻擊。跆拳道弓步沖拳就是在移動中攻擊對手，而且通過移動自身的重心，攻擊力會更強大。下面就教大家如何正確的掌握弓步沖拳的姿勢。快來學一學吧！

弓步沖拳動作要領：

1、右膝蓋輕輕抬起收至半肩寬度，右腳距地面兩厘米左右與地面平衡，左腿膝蓋輕輕彎曲，重心放低，左手握拳抬起肩高，右手握拳收于腰間。全身放松，兩拳用力，挺胸抬頭，目視前方。

2、右腳向前邁出，重心前移，腰部發力，左手迅速向后拉的同時右拳迅速向前肩的高度擊出。

3、步伐邁至弓步，全身力量肩部放松，重心放低。重心迅速前移。運用身的質量。肩部要正身，右肩不能向前，用腰部力量發力，肩部放松。身體正身。肩部不能向前攻擊至身體正前方中心線。