母乳是純天然的寶寶最佳的飲品。母乳喂養，是以母乳為主要食物的喂養方式。新生兒提倡母乳喂養。母乳喂養的好處有哪些呢？母乳喂養需要注意哪些方面呢？母乳喂養怎么減肥呢？

什么是母乳喂養

母乳喂養母乳喂養，顧名思義是媽媽親自用雙乳來喂養寶寶，相較于奶粉喂養，寶寶從小喝母乳更符合生長所需，因此多數兒科醫生都建議，不存在健康問題的媽媽，可以給寶寶母乳喂養長達6個月以上。研究表明，母乳中含有熱能、蛋白質、脂肪、鈣和鐵，即維生素等，是嬰兒生長發育的最佳選擇。

母乳喂養的好處

1.利于寶寶成長

眾所周知，母乳中含有豐富的營養元素，適合寶寶成長所需，所以母乳喂養對于寶寶而言可謂是百利而無一害。媽媽的奶水益處很多，其營養均衡、黃金配比，是嬰兒不可或缺的天然食物。采用這種喂養方式，不僅能幫助寶寶消化，更能促進其成長發育。

2.利于媽媽身體恢復

可減少私處流血情況，能有效預防貧血，幫助子宮恢復，促進媽媽恢復健康。

3.利于增強寶寶抵抗力

母乳特別是初乳，可謂是含金量充足，它含有寶寶所需的數量可觀的抗生素，能有效抗感染、抗病毒。這是其他任何替代品無法媲美的。基于這個獨特性，堅持這種喂養法，可以幫助嬰兒增強抵抗力、免疫力，減少生病機率，甚至不生病。

4.降低減少嬰兒過敏率

與市面上加入各種添加劑的奶粉相比，人乳要更加天然，也更加安全。它含有最天然也最有價值的抗生素，可幫助孩子對抗病毒入侵。科學家研究發現，堅持該喂養方式的孩子要比其他孩子更加健康，不容易有過敏反應。

5.降低女性患卵巢癌、乳腺癌機率

最新調查發現，那些用自己的奶水喂養子女的人要比其他女性更不容易患上乳腺癌、卵巢癌等等。因此，可以說這種喂養方式也是保障媽媽身體健康的“保護傘”。

6.利于增進母子感情

寶寶通過母乳喂養，可以與媽媽親密接觸，增加安全感。

7.經濟實惠

母乳喂養是天賜的營養，經濟實惠，既利于母子健康，也幫媽媽節省了一些育兒費用。

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母乳喂養時間

我國產假規定時間為98天，因為這個限制，建議不得不上班的媽媽選擇1年為哺乳期，即母乳喂養寶寶到1歲前后。一般情況下，6個月以后可以給寶寶添加輔食，8個月至1歲給考慮斷奶。如果寶寶身體抵抗力較差，腸道有問題經常生病，或者寶寶是過敏體質，可以延長哺乳期至1歲以上。

詳細喂養要求請參考一下內容：

新生兒

新生兒按需哺乳即可，無需刻意規定次數，一般說來，每次間隔時間短于2小時。

1—2個月寶寶

嘗試按時哺乳：讓寶寶養成約三、四小時吃一次奶的習慣。

3—5個月寶寶

逐步養成寶寶進食規律，三至四個小時喂食一次，按時哺乳。

6個月后寶寶

時間間隔控制在4—5小時內，每次以15—20分鐘為宜。此時，媽媽可以給寶寶添加一些輔食，讓寶寶逐漸習慣夜間不喝奶。

母乳喂養多久最好

母乳喂養至少6個月

6個月前，母乳無疑是寶寶最好的營養來源，媽媽應該堅持至少哺乳6個月以上，6個月之后，可視寶寶的發育情況，逐漸增加輔食。

根據喂養方式安排斷奶時間

如果寶寶是單純母乳喂養，建議斷奶安排在8個月左右，因為此時單純喝母乳，寶寶營養跟不上。如果媽媽一邊哺乳，同時還添加了輔食，而寶寶發育狀況良好，則可以適當推遲斷奶時間。

母乳喂養的寶寶需要喝水嗎

許多產婦認為在給寶寶喂奶的兩次之間加喂一次溫開水能有效防止孩子脫水。

這種想法是有悖于當前聯合國兒童基金會提出的“母乳喂養新觀點”的。新觀點認為，在通常的情況下，母乳喂養的嬰兒，在4個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。人類生長發育需要的營養有六大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。前三種營養能產生熱量，稱為產能營養素;后三種不能產生熱量，叫做非產能營養素。母乳內含有4-6個月內嬰兒所需要的全部營養物質，它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖，而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。母乳中的主要成分是水，這些水分對嬰兒來講已經足夠了。再說，6個月內的嬰兒，在母乳量足夠的情況下，熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要，

因此，一般母乳喂養的嬰兒不需要再另外喂水，但在一些特殊情況下，比如嬰兒發生高燒、腹瀉發生脫水情況時，或服用了磺胺藥物，或盛夏嬰兒出汗多時，必須另喂些溫開水以補充體內水分的丟失。

母乳喂養誤區

1.害怕肥胖

許多新媽媽因害怕身體走形而拒絕喂奶，但事實上，產后肥胖多是因為新媽媽進補不當造成的。研究表明，母乳喂養并不會造成媽媽身型變胖，因為寶寶吸吮會促進催產素的分泌和子宮的收縮，幫助消耗體內堆積的脂肪，反而有利于新媽媽恢復形體。

2.太勞累致奶水不足

寶寶天生擁有吸吮反射的能力，通常在出生后半小時內最為強烈。許多新媽媽生產過后太累而不愿意喂奶。其實許多新媽媽奶水不足的原因之一就是寶寶對乳房的刺激不足。建議新媽媽在生產后要盡快給寶寶喂奶。

3.怕疼痛

有些新媽媽害怕喂奶，喂奶時乳頭的疼痛讓有些新媽媽產生心理陰影，害怕甚至拒絕喂奶。然而事實上，之所以出現乳房疼痛、乳頭皸裂這些現象是因為新媽媽沒有掌握正確的母乳喂養方式造成的。只要正確掌握喂養的姿勢和方法，母乳喂養并不疼痛。

WHO的《促進母乳喂養成功的十點措施》可以幫助媽媽們正確喂奶：

1. 有書面的母乳喂養政策，常規的傳達到所有保健人員。

2. 對所有保健人員進行必要的技術培訓，使其能實施這一政策。

3. 要把有關母乳喂養的好處及處理方法告訴所有的孕婦。

4. 幫助母親在產后半小時內開始母乳喂養。

5. 指導母親如何喂奶，以及在需要與其寶寶分開的情況下如何保持泌乳。

6. 除母乳外，禁止給寶寶吃任何食物及飲料，除非有醫學指征。

7. 實行母嬰同室，讓寶寶和母親一天24小時在一起。

8. 鼓勵按需哺乳。

9.不要給母乳喂養的寶寶吸橡皮奶頭，或使用奶頭作為安慰物。

10.傳達母乳喂養支持組織已建立的信息，并將出院母親轉給這些組織。

母乳喂養禁忌

一、忌丟棄初乳

什么是初乳：初乳是產婦分娩后一周內分泌的乳汁，顏色淡黃色、黏稠，含有豐富的蛋白質。初乳分泌量雖然少，但對正常嬰兒來說是足夠了。

初乳的作用：初乳，含有嬰兒所需的全部營養，它能保護寶寶免受細菌和病毒的感染。此外，初乳中含有大量的抗體和白細胞，是新生兒抵抗各種疾病的保護傘，它還含有新生兒不可缺少的鐵、銅、鋅等微量元素，鋅是各種細胞、器官的組成成分之一。初乳具有營養和免疫的雙重作用，還能幫助孩子排出體內的胎糞、清潔腸道。據相關資料顯示，新生兒最初的一個小時吃到初乳，將有效降低新生兒的死亡率。

初乳一定要喂：有些媽媽不知道初乳得好處，認為初乳量少，且顏色不好，就棄之不用，這是錯誤的。因此，即使母乳再少或者準備不喂奶的母親，也一定要把初乳喂給孩子。

二、忌哺乳前喂養

在母親第一次喂母乳前給新生兒糖水或配方奶，稱為“哺乳前喂養”。

哺乳前喂養的嚴重性：

1.新生兒不愿吃媽媽的奶

哺乳前喂養會使新生兒產生“乳頭錯覺”(奶瓶的奶頭比母親的奶頭容易吸吮)，另一方面，因為奶粉沖制的奶比媽媽的奶甜，也會使新生兒不再愛吃媽媽的奶，造成母乳喂養失敗。一方面，新生兒得不到具有抗感染作用的初乳;另一方面，人工喂養又極易受細菌或病毒污染而引起新生兒腹瀉。

2.母親將身心受損

新生兒減少對母乳的吸吮，可使母親產生一種錯覺，誤認為自己奶水不夠，造成心理壓力。一旦新生兒抵制母乳，母親很容易形成失落感和挫敗感，且新生兒不愿吃母乳，乳母易發生奶脹和乳腺炎。

三、忌輕易放棄哺乳

母乳，母嬰之間的血脈紐帶。母乳的好處人盡皆知，媽媽們也都清楚母乳喂養對孩子的發育是有極大幫助的。

寶寶拒絕母乳的可能性：

1.患病：新生兒除了拒絕吃奶外，還伴有嘔吐、腹瀉、黃疸、痙攣等。

解決辦法：這時應將新生兒帶到醫院就診。

2.鼻腔或口腔有問題：如新生兒感冒引起鼻塞，或口腔內患鵝口瘡。

解決辦法：鼻塞應該疏通鼻腔;鵝口瘡可用制霉菌素或龍膽紫涂在小兒口腔內，每日3次。

3.吸乳能力差：體重低于1800克的新生兒，可能發生吸吮困難。

解決辦法：可以將擠出來的奶用杯和匙喂給新生兒，直到新生兒吸吮能力增強為止。

4.新生兒和母親分開過：新生兒出生后由于母親生病或上班，使母嬰分開一段時間，可能會出現新生兒拒奶情況。

解決辦法：根據寶寶的脾性，以媽媽的耐心和愛心，嘗試在各個時間段、各種環境中喚起孩子對母乳的渴望。

四、忌喂奶時間過長

正常嬰兒哺乳時間是每側乳房10分鐘，兩側20分鐘已足夠了。從一側乳房喂奶10分鐘來看，最初2分鐘內新生兒可吃到總奶量的50%，最初4分鐘內可吃到總奶量的80%～90%，以后的6分鐘幾乎吃不到多少奶。

TIPS:

雖然一側乳房喂奶時間只需4分鐘就夠了，但后面的6分鐘也是必須的。通過吸吮刺激催乳素釋放，可增加下一次的乳汁分泌量，而且可增加母嬰之間的感情。從心理學的角度來看，它還能滿足新生兒在口欲期口唇吸吮的需求。

五、忌生氣時哺乳

人體在生氣發怒時，可興奮交感神經系統，使其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素。這兩種物質在人體如分泌過多，就會出現心跳加快、血管收縮、血壓升高等癥狀，危害乳母健康。母親經常性地生氣發怒后，體內就分泌出有害物質。若“有毒” 乳汁經常被嬰兒吸入，會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能減退，生長發育遲滯。還會使孩子中毒而長癤瘡，甚至發生各種病變。

母乳喂養的正確方法

1.孕期注意保養乳房

(1)孕5月時開始用清水、香皂擦洗乳房，乳頭、乳暈部分也要照顧到。

(2)用毛巾熱敷乳房部位并輕輕按壓按摩。

(3)哺乳期選擇穿寬松款式的胸罩，避免對乳房進行擠壓。

(4)洗澡后，可在乳房部位涂抹油脂等保護霜，滋潤乳房細嫩皮膚。

(5)媽媽要勤觀察身體，若發現乳頭內陷或扁平情況，及時請教醫生。

2.產后盡早開奶

新媽媽“開奶”要趁早，哪怕尚未分泌奶水，也應該讓寶寶學會吮吸乳房，最好在產后30分鐘以內進行。另外，媽媽產后五天內分泌的乳汁即初乳營養價值很大，不宜丟棄。

3.隨時給寶寶喂母乳

媽媽們應該在寶寶需要時喂奶，最初不必規定喂奶的次數、間隔時間和喂奶量。

4.掌握正確的喂奶技巧

(1)媽媽應放松身心，讓寶寶處于安靜狀態。

(2)建議媽媽在膝蓋處放個柔軟的枕頭，將寶寶放在枕頭上。讓寶寶頭部靠在媽媽胳膊處，方便媽媽在喂奶時用胳膊托住寶寶頭頸。同時，讓寶寶臉靠在媽媽胸部，小下巴可以緊貼媽媽乳房處。

(3)媽媽用手托住乳房，用乳頭和乳暈輕輕刺激寶寶唇部，待寶寶張嘴時塞入。

(4)最后，邊喂寶寶邊按壓乳房。

5.科學合理攝取豐富的營養

(1)新媽媽每日四至五餐為宜，可根據個人狀況進行調整。

(2)適當多飲用催乳的湯品，如排骨湯、雞湯、豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。

小貼士：母乳喂養注意事項

1.倘若母乳不足，可聽從醫生建議開早期嬰兒配方奶粉。

2.母乳喂養期間做好避孕措施。

3.丙肝或丙肝抗體陽性者可進行母乳喂養。但禁止以口對口的方式喂食，而且注意進行消毒隔離。

母乳喂養注意事項

正確喂養姿勢：

媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動媽媽的身體)，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。

哺乳期禁用藥物：

當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內，從而對乳嬰產生作用，盡管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對于嬰兒來說，危害嚴重。

以下藥物是哺乳婦女應忌用或慎用的：1、中西藥，中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺類藥物。4、異煙肼(雷米封)5、滅滴滅。6、氯霉素。7、四環素和強力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的藥物。9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素，硫酸鏈霉素等藥物。10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母親患了癌瘤，應停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進入乳兒體內會引起骨髓受抑制，出現顆粒性白血球減少。13、抗凝血藥，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機制障礙，發生出血。14、皮質激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶。15、水楊酸類藥物。16、溴化物類藥。17、鎮靜藥。18、緩瀉藥。19、口服避孕藥。20、哺乳婦女還應禁止過量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑(如雙氫氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的瀉藥。

哺乳期女性飲食指南：

為了促進寶寶的大腦發育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發育提供充足的營養。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動物腦、肝、血;魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類;芝麻、核桃、花生、松仁;胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜;香蕉、蘋果、桔子;小米、玉米、紅糖。

嬰兒吐奶可以繼續哺乳嗎?

新生兒剛吃過奶后，不一會兒就似乎全吐出來了，這時有些家長可能怕新生兒受餓，馬上就再喂。遇到這種情況時要根據新生兒當時的狀況而定，有些新生兒吐奶后一切正常，也很活潑，則可以試喂，如新生兒愿吃，那就讓新生兒吃好。而有些新生兒在吐奶后胃部不舒服，這時如馬上再喂奶，新生兒可能不愿吃，這時最好不要勉強，應讓新生兒胃部充分休息一下。一般情況下，吐出的奶遠遠少于吃進的奶，所以，家長不必擔心，只要新生兒生長發育不受影響，偶爾吐一次奶，也無關緊要。當然，如每次吃奶后必吐，那么就要作進一步檢查，以排除疾病而致的吐奶。

對于吐奶，最簡便易行的治療方法是腹部按摩。一般為4～6小時一次，夜間可延長至6小時以上。每次按摩均在喂奶后半小時進行，以肚臍為中心，手指并攏，順時針運行，同時給予腹部一定壓力，速度適中，每次按摩時間5～10分鐘。吐奶減輕后，按摩次數減至每日2～3次，直至吐奶現象消失。

吐奶是嬰兒常見的胃腸道癥狀，由于嬰兒胃容量小，胃腸蠕動差，易發生胃食管反流。腹部按摩可通過神經系統促進胃泌素分泌，增加胃腸蠕動;同時使胰島素水平升高，促進糖脂等物質代謝，改善消化吸收功能。

乙肝患者能否進行母乳喂養

母乳喂養與人工喂養的嬰兒發生乙肝感染的比例相當，母乳喂養不會增加乙肝媽媽所生嬰兒的乙肝感染風險。這是因為乙肝媽媽所生嬰兒發展為乙肝感染多發生在宮內或分娩時，而不是哺乳期間。世界衛生組織至今仍然把母乳列為乙肝病毒水平最低、風險最低的安全食品，早在1997年就明確表態，目前沒有任何證據可以證明乙肝媽媽母乳喂養會增加嬰兒感染的機會，并建議所有乙肝媽媽進行母乳喂養。

職場女性母乳喂養小貼士

1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。

2、找到可應付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色，突然同時又要投入另一個角色。每天下班后你都會覺得很累。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔一些家務，這樣會讓你輕松很多。同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外，如果有什么困難可以請朋友或親戚幫忙。

3、教會寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什么不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能寶寶會不適應，要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶，否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。

4、為寶寶培養一個保姆：保姆可不僅是去找一個那么簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時，慢慢適應這個變化。

5、選擇合適的哺乳裝：

(1)帶紐扣的開身服裝是最實用的

(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同

(3)衣服里子要100 %純棉的，吸水性要好。

母乳喂養知識

怎么判斷寶寶吃飽了?

媽媽喂奶前乳房豐滿，喂奶后乳房較柔軟。寶寶吃飽后能安靜入睡或不哭不鬧自己玩。

母乳喂養的寶寶，一天至少6次小便。

寶寶大便正常， 每天2次，呈金黃色糊狀。

寶寶漸漸長胖，體重每月增加500~1000g。

寶寶吃奶的量與次數如何掌握?

母乳喂養一個最大的缺點是掌握不好寶寶到底吃了多少奶水，寶寶是吃的太多還是不夠。

乳房的功能是分泌乳汁來滿足寶寶的需要，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。你嚴格按照每4小時一次的程序給寶寶喂奶，這會減少你的母乳量。2個月以下的寶寶都應該按需喂養，即他需要就喂他，喂奶的時間間隔由寶寶決定，盡可能讓寶寶多吸奶。

比如，寶寶一開始吸吮了兩分鐘，讓他稍微躺下來，寶寶開始吞咽奶水，一口一咽，兩分鐘后，兩口一咽，再一分鐘后，三四口一咽。然后，寶寶繼續讓寶寶吮吸了三分鐘，再次讓他躺下來，再讓寶寶吞咽兩分鐘。這樣算下來，寶寶在母親懷里吮吸的時間一共是十多分鐘，而真正吞咽奶水只有五六分鐘。

新媽媽一開始喂奶，寶寶吮吸的時間更長，真正吞咽奶水的時間一般會更短一些。所以，不要因為寶寶含著乳頭的時間很長，就誤以為寶寶已經吃飽了。每次喂奶，寶寶吞咽奶水的時間達到了十來分鐘(其間有三四次讓寶寶躺下來咽奶水)，寶寶一般就是吃得不錯了。

如果寶寶還表現出餓的樣子，就應該讓寶寶繼續吃。如果寶寶是在大口大口吞咽過程中把乳頭吐出來，這有可能是寶寶累了，要讓他喘一口氣，才能接著吃。如果是寶寶干吮，吞咽很少的時候吐出來，這一般表示寶寶要么吃飽了，要么需要拍嗝。這時候，如果乳房摸著很軟，就表明吃清了。如果比沒奶時大一些，硬一些，就說明這一側乳房寶寶還沒有吃清，在下一次吃奶時，這邊的乳房要先喂給寶寶，即使另一側漲奶了，也最好把這邊沒吃清的奶先吃完。

母乳喂養怎樣減肥

1、控制能量平衡，養成正確的飲食習慣

午餐一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃適量”就難以做到了。

你可能聽說過，人會發胖就是因為能量攝入大于消耗，導致多余的能量變成脂肪儲存起來，而控制能量的基本方法就是養成正確的飲食習慣。由于給寶寶喂奶會使你消耗大量的能量，所以，這本身就是在幫你減肥。

2、適量的運動很重要

適量的運動對保持身體健康很重要，如果你是一個人帶寶寶，那你每天的運動量已經不少了，如果有人幫忙，那你在保證睡眠的基礎上最好再花至少半小時去做運動，一般選擇在晚上比較適合，比如在吃過晚飯后半小時快步走，持續的快步走遠比短時的速跑更消耗能量，有助于減肥。/3、不吃甜食

糖是能量的主要來源之一，但是飲食中多是由主食(米面)中的淀粉來提供的，而甜食多為單糖和雙糖，容易迅速提升血糖濃度。

4、進食速度要慢

你可以在吃飯時增加咀嚼次數，細嚼慢咽，這樣不僅有利于你分泌更多的唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于你減少進食。

5、保證食物鵝多樣性

注意食物的多樣性，至少不要連續2天吃同樣的食物，有利于為你保證營養的均衡，使你有充足的奶水滿足寶寶的健康需要。

母乳喂養的媽媽在找尋減肥方法時一定要注意，絕對不要生完孩子就節食，更不要通過吃減肥藥的方式來達到減肥的目的。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。另外，寶媽們也不要再母乳喂養時服用減肥藥、減肥茶之類的產品。你可以去做個spa，按個摩，泡個溫泉等等，但是，藥物性減肥產品還是敬而遠之的好。

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