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分娩方式最終還是要聽醫生的。 　　產婦應當要采取什么樣的分娩方式，醫生都會有專業的安排，醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應采取剖腹產。 　　剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所采用的方法，例如，孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血癥、急性胎兒窘迫等，不能成為產婦害怕順產的理由。 　　誤解3：順產太疼了，無法忍受 　　順產太疼了，簡直無法忍受，做剖腹產多好，用了麻醉藥既不疼，而且母子安全，多好啊! 　　專家糾誤：剖腹產雖沒有順產那么疼，但也存在一定風險。 　　順產時，產婦應轉移注意力，注意放松心情，這樣，也能適當減輕疼痛。 　　剖腹產由于麻醉藥的止痛作用，分娩痛是減輕了，但剖腹產在某種程度上存在著一定的風險，如麻醉意外、術后出血、產后感染率等。 　　可

自然分娩的產程進展有三個主要因素： 　　第一：胎兒 　　舉凡胎兒的姿勢、產式、體態、位置、頭圍、胸圍，胎兒的數目及胎兒的健康狀況等，都可能影響產程的進展及生產的方式。 　　第二：子宮的收縮力 　　目前我們仍不了解發動分娩的真正機轉。正常狀態下，妊娠四十周左右可能是子宮伸張到某一程度、子宮頸周圍的神經叢受刺激、胎盤產生特殊激素、血中動情素、機黃體素下降、生理或心理等因素影響分娩的發動。 　　第三：骨盆 　　骨盆由兩側前方的無名骨(腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成)、薦骨及尾骨相連接成一個通道，也就是“產道”。評估骨盆之產容量時，最重要的量度有：1)入口的產科直徑。2)坐骨棘之間的距離。3)恥骨下角與二結節間之距離。4)三平面(入口、中間及出口)之后矢徑。5)薦椎之屈度和長度。 　　這些客觀評估的尺度，必須藉助放射線骨盆攝影

骨盆變形，這是真的嗎? 　　骨盆大小會影響生育嗎? 　　僅從外表目測的臀部大小，不能認定是否影響分娩。產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。骨盆在結構上有兩個直徑，前后徑短，左右徑寬的利于胎兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前后徑長、左右徑窄，胎兒就不易娩出，可選擇剖腹產。因此，雖然骨盆的大小對生育沒有直接的影響，但正直“端莊”的完美骨盆的確有利于自然分娩。 　　“端莊”骨盆有多完美? 　　骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關節，都需要骨盆居中策應、調停，支持脊柱正直，管領兩腿運動，而且，骨盆形成的盆腔內，更有膀胱、直腸以及生殖器官等臟器，擁有一個正直“端莊”的骨盆才是真正的健康完美。 　　面容潤澤 　　骨盆正直，盆腔中的臟器會在正常的位置

孕期飲食苦惱，怕吃太多變胖，有資料顯示，約有65%的產婦希望瘦下半身，25%希望瘦全身，10%希望瘦其他部位。因此，產后肥胖已是大多數女性面臨的困擾，如果孕期做好熱量控制，加上產后適時適動，肥胖是很容易避免的。 　　產后肥胖的定義 　　產后6周如果體重超過懷孕前體重的10%，即定義為產后肥胖。劉伯恩醫師根據805例病例資料研究后表示，產后6周，體重超過10%者占93%，而在這93%中，體重超過20%者占58%。 　　孕期7個變化 　　婦女懷孕后，因為內分泌及新陳代謝的改變，會促使身體產生許多重大變化，以致生產后，體重或體型不易恢復，這些變化包括： 　　1. 皮膚變粗，出現妊娠紋。 　　2. 色素沉淀。 　　3. 腹部肌肉松弛。 　　4. 乳房變大。 　　5. 腸胃道蠕動緩慢。 　　6. 內分泌激素變化。 　　7. 體重、水分、脂

剖腹產，產前產后都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。 　　飲食方面 　　一旦決定剖腹產，產前產后都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。一些慢性疾病，如：營養不良、貧血、糖尿病等都不利于傷口愈合，卻利于疤痕的產生，要積極治療。 　　產時注意 　　·術前全身徹底清洗，預防性地應用抗生素;術后勤換藥，保持傷口和周圍環境清潔干爽，以免造成感染、血腫，使創面延期愈合。 　　·拆線前后應避免劇烈活動，避免身體過度伸展或側曲; 　　·休息時，

母乳喂養，被認為是人類哺育嬰兒的最理想方式。不過由于種種原因，一些產婦乳汁排不出來，則既不能滿足孩子的營養需求，還可能危害產婦的身體健康。催乳師，這個很多人不太熟悉的行業，如今正在城市里悄然興起。如何才能有效解決催乳問題呢? 　　產后沒奶 要給寶寶早吸多吸 　　乳汁的分泌是神經的刺激反應，當寶寶吸吮乳頭時，會刺激媽媽的泌乳激素和催產素反射，所以母乳喂養也是增加泌乳的方法。“打個比方，寶寶通過母親的乳頭吸收乳汁就像用水管開水一樣，類似于一種條件反射。平時寶寶的嘴吮吸多了，久而久之寶寶的嘴一碰到母親的乳頭，吮吸動作開始，母親就會下意識地開始泌乳。”謝玉英向記者打了個形象的比喻。

　　愛美之心人人皆有，特別是產后的新媽媽更是如此，女人不愛美更是天誅地滅。產后身材怎樣恢復，以下將為你介紹。 　　產后新媽為了減肥可謂是想盡一切辦法，其實只要在洗澡的時候用些小妙招，一樣可以減肥哦。 　　噴頭沐浴減肥 　　用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 　　腹部，在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，如果可以保持水流的時強時弱是最好的。 　　腿部，彎腰將噴頭對著小腿，由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿，反復交替數次。 　　搓擦減肥 　　搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。 　　腹部，用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數越多越有效。 　　臀部，以立正的姿勢，從腿部往上經臀部至腰部，搓擦5、

產后性生活要注意的事項是什么呢? 　　新媽產后多久來月經?多久可過性生活?以下將為你講解。 　　A、避孕措施不可少研究表明，不哺乳的婦女約于產后40～50天就可恢復排卵，不完全哺乳者約于產后3～8個月之間可恢復排卵，即使完全哺乳者也可有2%以上的妊娠率。但是，有不少婦女以為產后不會懷孕，尤其是不完全哺乳及完全哺乳者，更以為喂著奶是不會懷孕的，因此常“放心大膽”地不避孕。結果是月經尚未恢復，卻已“珠胎暗懷”了。產后哺乳期間的子宮質地較脆弱，一旦哺乳期妊娠行人工流產手術，容易發生子宮穿孔等嚴重的手術并發癥，對婦女的身心健康帶來不良影響。因此，一旦產后恢復性生活，就應認真落實可靠的避孕措施，如宮內節育器、安全套等。 　　B、房事要適度，動作要輕柔產后哺乳的婦女卵巢功能是被抑制的，卵巢內的卵泡是靜止的。這

寶寶來吸，我不贊成，奶結里的奶是淤積奶，性狀都已經改變，寶寶吃了不好，并且，生奶結多數都產生在寶寶還處于新生兒的階段，寶寶本來就胃口小，力氣小，才造成奶結的，再讓寶寶吸，未必能夠吸干凈，而治療奶結的關鍵，是要全部吸干凈! 　　——開奶結 　　要將揉、敷、吸全都用上，具體操作如下： 　　1，敷熱毛巾(不可太熱，以皮膚可忍耐的熱度為準，以免燙傷，揉的時候破皮)，擰干，敷在RF上，注意圍成圈形，中間露出RT，(注意不要敷到RT)，敷幾分鐘，待毛巾溫度下降，就要重新泡入熱水并絞干，敷上，如此反復，5分鐘左右吧。 　　2，現在要揉了，揉的時候LP其實以坐姿為好，可以利用地心引力，促使乳汁流出，但是我們具體操作的時候覺得這樣不好用力，所以我們是采用平躺姿勢。 　　一定要注意手法：揉的手法很重要，一定要“雙手&rdqu

抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，那么產后媽媽抑郁癥該如何防呢? 　　研究顯示，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段“Babyblues”，多數女性征兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病，這是最新被醫學界認識到的，并被專門術語稱為“產后抑郁癥”的疾病。 　　導致產后憂郁癥發生的原因有哪些? 　　1、體內荷爾蒙的變化。 　　2、 生產過程引起過度的害怕和驚慌。 　　3、 產后傷口太疼以及全身虛弱乏力。 　　4、 照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足。 　　5、 角色和生活習慣的轉變。 　　產后可能會增加患抑郁的危險的因素是什么? 　　1、本人或家庭有經

月嫂、月子餐、坐月子，這是在中國生寶寶獨有的詞匯。這三個詞里都有的那個“月”，就是你初初降生的那個月，那么產后新媽媽要怎么做月子才對自己的身體恢復有幫助呢? 　　“那可怕的第一個月，吃著寡淡無味的月子餐讓我墜下巨大落差的月，因為寶寶生病住院我成天哭泣抓狂的月，足不出戶被禁錮起來充分感受自由被剝奪的月……我好幾次都想撲出窗外去。”熬過此月的沛娘后來這樣和媽媽形容。為了讓這個月過得讓自己和家人都輕松些，媽媽挺著大肚子就開始提早謀劃月嫂和月子餐了。 　　找到現在的月嫂是沛娘牽的線。之前看著沛沛入院兩次而幫不上忙的那個小保姆被辭退，沛娘改請了一位中等年紀的月嫂，名叫周姐，廣東人，據說非常勤快。爸媽于是齊齊上門和周姐見面。沒見她怎么帶的寶寶，但見她和家里的老人相處極為融洽。再一問價

妊娠紋 　　這些位于腹部、臀部、胸部的妊娠紋剛開始發紅，之后一年內會逐漸變淡。新媽咪在產后，越早治療，妊娠紋淡化的效果越好。 　　1.微細皮膚摩擦術。利用水晶顆粒以溫和且安全的物理摩擦方式，剝落皮膚表面死皮，達到除紋效果。這種方法能夠促進皮膚膠原質再生，對于一些時間較久的妊娠紋有較好的效果。 　　2.按摩妊娠紋。用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。最后再涂上妊娠紋修復產品、纖體緊致霜，收緊皮膚，促進新陳代謝，有效促淡化娠紋。 　　修復肌膚問題3：黃褐斑 　　孕期因體內女性荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕后會在面頰部長出黃褐斑。產后若新媽咪處于不良情緒中，會使黃褐斑難以消褪。另外，大約20%女性產后口服避孕藥，導致黃褐斑不易消除。建議采取以下方法： 　　1.外出時一定要涂抹防曬的護膚品。避免陽光照射，

剖腹產兩種，兩者在恢復身體機能和日常照護保養上大同小異，通常產后癥狀也大致雷同。為了讓媽咪們可以更加明?其各別需要做的護理工作，以下將為您做出詳細的歸納整理。 　　自然產傷口→ 3～5天愈合 　　自然產后會出現哪些基本的癥狀，這些癥狀該怎么來看待解決，困擾著辛苦的產后媽咪們。 　　自然產的撕裂傷口通常會在產后的3～5天愈合，愈合速度較剖腹產來得快速。婦產科醫師解釋，其實傷口的大小及疼痛的程度是有多重影響因子的(如：胎兒的重量，母親骨盆腔的寬窄及生產的速度等)。一般來講醫師會在寶寶還未落地前，先剪會陰，等寶寶出生再縫合傷口。此種處理方式的好處是這樣傷口較為平整，將來在復原時的情況也比較好。 　　有些則是直接讓寶寶出生，讓會陰自然撕裂的方式;但這樣的傷口會較不平整亦不容易縫合。不過何種方式較好則見仁見智，端視生產當時的狀況而決定;最重要

產后減肥本就是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB，那么你要小心三大陷阱致產后發胖。 　　當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計劃。但其實很多的產后肥胖陷阱都可以避免的。 　　陷阱一：沒有足夠的時間準備一頓健康餐 　　無論你懷孕的時候有什么樣的膳食習慣，但在產后這些飲食習慣就會改變。許多的媽媽都沒有足夠的時間和精力去為自己準備一頓健康的膳食，所以她們會隨手看到什么就拿來吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的習慣的話，你需要改變一下自己的飲食習慣了。一種方法就是你出門的時候帶一些健康的食品，例如酸奶和小麥面包等，這樣就可以有效防止你進入快餐店的欲望。另一種方法就是提前準備好足夠多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱隨時備用。 　　陷阱二：沒有足夠的睡

　　新媽媽產后塑身要從月子開始哦，產后6個月內是最佳塑身時間，想要恢復窈窕身材，當個漂亮媽媽，就抓緊時機塑身吧。那么產后塑身方法有什么呢? 　　新媽媽在生產后除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀!誰不愿做一位美麗的媽媽呢?可是如果新媽媽產后每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體會很快發胖，各處關節還會產生酸脹、無力、僵硬等現象。新媽媽產后如果能循序漸進地做一些肢體熱身鍛煉，對于幫助體能恢復有著事半功倍的效果，所以，產后塑身是從月子開始。 　　頸部 　　1、向前低頭，使下巴盡可能地向回收，直到脖子后面有拉緊的感覺，慢慢地抬起頭，再向后仰頭，仰到極限為止。交替反復做10次。 　　2、向左右歪頭，盡量的使耳朵貼近肩膀。交替反復做10次。這樣做，

產后瘦身要怎么才輕松呢?產后想恢復窈窕身材，瘦身減重是關鍵，要抓住四大要點來進行，只要方法好，產后媽媽瘦身將變得不再困難。 　　只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 　　少吃鹽或調味品 　　一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點?，F在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 　　換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。 　　這就是為什么產婦在產后第1周最好盡量

剖腹產和自然順產有些不同，剖腹產后多久來月經也許也和自然順產的媽媽不一樣。那么剖腹產后媽媽多久會來月經呢? 　　剖腹產后多久來月經?女性在產后的月經恢復是一個自然的生理現象。剖腹產后多久來月經?這是個常見的問題?；謴偷臅r間有早有晚，早的可在滿月后即來月經，晚的要到寶寶1歲后才恢復。 　　從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，剖腹產后多久來月經，可能早在產后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果媽媽沒有喂奶，月經通常在產后6~8周內會來。 　　研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有4O%在產后6周恢復排卵;到了產后8-12周，還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只占35%。哺乳的產婦，在產后12 周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。不過，有時很難在臨床上確定

坐月子有必要。國外的婦女通常在生完孩子后立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年后，出現婦科疾病，因此，坐月子還是需要的，關鍵在于“怎么坐月子”。那么孕媽媽在月子期間身體會有什么變化，這短短的一個月又要如何度過呢? 　　新媽媽月子計劃表 　　第1周：媽媽充分休息，注重營養;隨時觀察惡露情況;按需給寶寶哺乳。注意保健，不要受涼;可在床上進行乳房按摩;進行產褥體操;進行全身檢查，可以出院了;保持平靜心態，預防產后抑郁癥。 　　第2周：充分攝取營養豐富的食物，促進乳汁分泌。做舒緩運動促進身體恢復;可上美發院洗頭或是請丈夫幫忙清洗;堅持乳房按摩，擠出剩余的母乳。 　　第3周：保持均衡營養，注意鐵的攝取;可做一些簡單的家務，但應避免長時間站著或集中料理家務;進行陰部練習，加強會陰部肌肉的力量。這一時期，要注意觀察身體狀態，出