濕熱體質的病因

1.先天稟賦

2.嗜煙酒、常熬夜

日久會出現牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。

3.滋補不當

如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補不當，滋補過度會催生或者加重濕熱體質。

4.肝郁氣滯

長期情緒壓抑，借酒澆愁。

5.環境

長期生活在濕熱環境，如廣東。亞健康狀態多見濕熱體質。

濕熱體質的表現

1.一般表現

肢體沉重，發熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數;其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食欲差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數;膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

2.型體特征

形體偏胖或消瘦;常見體征：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述征象加重;舌象：舌質偏紅怠黃膩;脈象：多見滑數;心理特征：性情急躁、容易發怒;適應能力：不能耐受濕熱環境。常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黃疸、火熱癥、癰瘡和癤腫等病癥。

濕熱體質如何調理

一般要分濕重還是熱重。

1.濕重

以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。

(1)六一散 成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利濕。用于感受暑濕所致的發熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少;外用治痱子。注意事項：若陰虛，內無濕熱，或小便清長者忌用。孕婦忌服。

(2)三仁湯 成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。功效：清利濕熱，宣暢氣機。注意：杏仁用量不宜過大，常用量為15g，過量后易出現呼吸困難甚至窒息，死亡。

(3)平胃散 成分：蒼術、厚樸(姜制)、陳皮(去白)、甘草(炙)。功效：燥濕健脾，消脹散滿。脾虛無濕或陰虛之人，癥見舌紅少苔，口苦而渴，或脈數者，都禁用。

2.熱重

清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。

(1)連樸飲 成分：制厚樸、川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。功效：清熱化濕，理氣和中。

(2)茵陳蒿湯 成分：茵陳蒿、梔子、大黃。功效：清熱利濕退黃。

(3)葛根芩連湯 成分：葛根、黃連、黃芩、炙甘草。功效：清泄里熱，解肌散邪。

在化濕或清熱的總原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥，如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白蘚皮等;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。

濕熱體質飲食宜忌

1.宜食祛濕食物

如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

2.忌食食物

甜食、甘甜飲料(如可樂，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉)。

預防

因熱往往依附濕而存在。所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。