提起沖奶粉，很多媽媽認為太簡單了，覺得閉著眼睛都能沖，但是經過在朋友圈的一個小調查，我愕然發現沖對了的人寥寥無幾，最近又看到因為錯誤的沖奶粉方法，導致寶寶出現生命危險的問題，所以今天給大家普及一下奶粉到底應該怎么沖?

沖奶粉的7大誤區

誤區一

奶粉沖的過濃

很多家長總是覺得奶粉沖的淡，孩子營養不夠或者是吃不飽。所以就會比規定的比例多加一些奶粉，而且還都是勺子上堆座小山。但是，這樣做真的對嗎?

危害

其實奶粉的營養不是越濃越好，這樣反而會讓寶寶營養不良。因為寶寶年齡還小，腸胃功能發育還不完善，喝過濃的奶粉會出現便秘、消化不良等表現，會增加患胃腸道疾病的風險。

長時間食用還會影響鈣的吸收，寶寶出現發育遲緩、個子矮小等情況，甚至會對神經系統和腎臟等產生不良的影響。

正解

所以，家長在給寶寶沖奶粉時，一定要嚴格按照配方奶包裝上的配比量沖調，不要自己想放多少就放多少。

誤區二

奶粉沖的過稀

很多家長總覺得孩子吃奶粉上火，要多喝水，所以沖奶粉時喜歡比規定的比例多加一些水，其實這種做法也相當危險。

危害

0-6個月的嬰兒根本不需要喝水，6-12個月的嬰兒可以少量喝水，但也要遵循順其自然的原則。小寶寶的胃非常小，喝的水量太多就一定會減少奶量，從而導致能量攝取不夠。

對于小寶寶來說，每日攝取足夠的能量是保證成長發育最重要的事情!所以奶粉沖的過稀，很容易導致寶寶營養不良，甚至導致寶寶身體發育不良。

正解

所以，家長在給寶寶沖奶粉時，一定要嚴格按照配方奶包裝上的配比量沖調，不要自己想放多少就放多少。另外，喝奶粉會導致寶寶上火，這也是一個誤區。

誤區三

長期用礦泉水沖奶粉

隨著大家對健康的日益重視，很多家庭開始飲用礦泉水、純凈水，而且還會用這些水給寶寶沖奶粉。那么到底可不可以呢?

危害

有專家指出，礦泉水不適合嬰幼兒長期飲用。因為礦泉水中礦物質含量比較高，長期大量飲用的話，會增加腎臟的負擔，加大患腎結石的風險。寶寶喝了還會出現消化不良、食欲不振等表現，阻礙營養物質的吸收。

而純凈水與礦泉水恰好相反，純凈水不含雜質或細菌，也不含各種無機鹽，缺少了普通自來水中含有的礦物質。

正解

使用經過凈化、煮沸、冷卻到適宜溫度的白開水最合適。現在市面上有很多專業的母嬰水，大家只要選擇低鈉淡礦化度的母嬰水也可以給寶寶飲用。

誤區四

用開水沖奶粉

有些媽咪也真是忙，連等開水涼的時間都沒有，直接用開水沖好，等放涼了再喂;還有的媽媽認為用開水才能完全把奶粉沖開。小編只想說沖調任何奶粉時都不要用沸水，因為這樣會破壞奶粉中的營養成分。

危害

嬰幼兒配方奶粉中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素D以及鈣、鐵等微量元素，如果用開水沖調，容易使奶粉中的蛋白質變性，造成營養流失，影響寶寶的生長發育。相反，如果用冷水沖調雖然奶粉能充分溶解，但是會傷害寶寶的腸道。

正解

因此，給寶寶沖調奶粉最好使用40～60℃的溫水最好。這個溫度不僅使奶粉加速溶解，還能保證奶粉里的營養物質不被破壞。

家長們可以用干凈的水溫計測量，也可以將沖奶粉的溫水滴在自己的手腕內側，如果感覺溫溫的，說明溫度合適。

誤區五

沖奶粉時先放奶后放水

很多家長都覺得沖奶粉時奶和水的先后順序無所謂，但其實不是這樣的。

危害

先加奶粉后加水，當水加到了原定的刻度時，奶的濃度就高了。不能保證奶粉和水配比的精準性;再者，先加奶粉后加水，奶粉會溶解不均勻，不利于寶寶的消化和生長發育。

正解

按照奶粉罐上標注沖調比例，先往奶瓶中加入溫水，然后取適量的奶粉加入奶瓶中。這樣有利寶寶消化和吸收的。

誤區六

沖奶粉時使勁搖晃奶瓶

很多家長為了能讓奶粉充分溶解，也是使出了渾身解數，使勁上下左右的晃動奶瓶!那么，這樣真的好嗎?

危害

其實奶瓶在劇烈晃動的過程中，會讓奶液產生大量的氣泡，寶寶喝了很容易打嗝、腹脹等情況，嚴重的甚至會吐奶!

正解

按比例加入水和奶粉后，蓋上奶嘴，用雙手手掌夾緊奶瓶，水平方向來回滾搓，請記得溫柔一點喲!

誤區七

把沖好的奶放在溫奶器中

有些媽咪為了晚上喂奶省事，會提前將奶粉沖好，然后放到溫奶器里保溫，其實這種做法是錯誤的。

危害

在常溫的環境中，泡好的奶粉在沒有喝過的情況下，最多存放4個小時。如果寶寶吃過了，存放的時間就會更短。而暖奶器里的溫度肯定超過了常溫，所以很容易讓奶粉變質。

正解

寶寶的奶粉還是要現沖現泡。推薦“懶媽媽”用恒溫水壺把水溫保持到40度，再將規定量的奶粉提前裝入奶粉盒，當寶寶晚上餓了的時候，一分鐘就能把奶沖好了。

正確的沖奶步驟

Step1

先將雙手洗干凈，再取出清洗干凈的奶瓶，放置在桌面上，將干凈的自來水煮沸并放涼至40～50℃左右，按照刻度倒入奶瓶里

Step2

倒好水之后，嚴格按照奶粉罐上的比例放奶粉

Step3

蓋好奶瓶蓋，雙手捧著奶瓶，用手心反復搓瓶身，直到奶粉溶于水中。一定要用平緩的動作搖晃奶瓶，千萬不要上下搖晃，這樣可以減少搖出的泡沫，有效的防止寶寶打嗝

Step4

當奶粉充分溶解后，把充好的奶倒在手腕上試試奶的溫度

Step5

如果感覺溫度剛剛好，就可以喂給寶寶喝啦!