哈密瓜是夏季常見的一種水果，相信大家都很熟悉，由于哈密瓜特有的一種香味，加上哈密瓜肉色鮮艷，體大肉厚和清脆爽口的優點，哈密瓜受到了很多朋友們的喜愛，哈密瓜有非常好的食用價和藥用價值，適當的食用，對朋友們的身體健康有很多的好處，大家對哈密瓜有哪些了解呢?下面就為朋友們介紹一些關于哈密瓜的營養知識，一起來了解下吧。

　　哈蜜瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語稱“庫洪”，源于突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。哈蜜瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈蜜瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈蜜瓜不但好吃，而且營養豐富，藥用價值高。

　　功效

　　哈蜜瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

　　適用人群

　　一般人皆可食用。

　　適用量

　　每天90克左右。

　　特別提示

　　搬動哈蜜瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏。

　　健康紅綠燈

　　哈蜜瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食。哈蜜瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。