松子中含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及多種的微量元素，對人體的健康有不可多得的作用。松子甘香美味，經常食用有利于防癌、美容等多種功效。松子有什么營養價值?小編為你一一盤點。

　　“果中仙品”——輕身延年不老多餌松子

　　松子，又名海松子、新羅松子，為松科植物紅松的種子。其種仁稱為松子仁，是人們茶余飯后愛吃的炒貨之一。自古以來，被清代名醫王孟英推祟為“果中仙品”。

　　中醫認為松子仁性味甘溫，具有滋潤止咳、滑腸通便、養血補液的功效，可以治療老人津枯腸燥的便秘以及主要表現為口干，干咳無痰的肺燥咳嗽?，F代研究發現松子仁中含有大量的不飽和脂肪酸，每100克中約含脂肪63克，主要為油酸脂、亞油酸脂等不飽和脂肪酸。每100克松子仁中含磷質234毫克，對于骨骼、牙齒發育不全、患有佝僂病的兒童有輔助治療作用。

　　松子中醫被認為是抗衰美容的果品。古代的中醫本草書中有很多關于松子抗衰老的記載。如《海藥本草》中說：“海松子，溫腸胃，久服輕身延年不老。”《本草經疏》說：“海松子，氣味香美甘溫，甘溫助陽氣而通經，味甘補血，血氣充足則五臟自調，仙方服食，多餌此物”。

　　常食松子可以“齒落更生，發落更出”

　　由于松子所含的不飽和脂肪酸有降低膽固醇、甘油三脂的作用，可以有效的防止動脈硬化，所以有良好的抗衰老作用。古人在長期實踐中對松子的抗衰作用已早有認識，《列仙》一書說：“犢子少在黑山食松子、茯苓，壽數百歲。”

　　古人還有常食松子可以“齒落更生，發落更出”的說法：《玉楸藥解》說松子能“澤膚榮毛，亦佳善之品”說的就是由于松子飽含油質，養血補液，所以能使內臟與皮膚得其滋養漏潤，皮膚及毛發自然會光澤而潤滑;這些實踐經驗已為現代科學研究證實是正確的，松子仁對骨路、牙齒發育不良有良好的治療作用，對毛發生長有促進作用，有利于生長發育期間少年兒童的面部容貌!