霧霾天氣越來越嚴重,不僅天數延長,而且霧霾逐步蔓延??轨F霾清肺是關鍵,霧霾天氣吃什么保護肺部呢?下面推薦幾款抗霧霾清肺的食物,作為參考。
1、白蘿卜,清肺潤喉
白蘿卜是中醫食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌癥發作。蘿卜清肺,這個季節吃蘿卜堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點,對化痰止咳很有效果。
蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解等消化,能夠有效促進食物的消化和吸收。
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