揭秘7大男人會殺精的生活習慣
2012年11月12日 11:24閱讀次數：254
男人的精子質量如何，也和男人的生活習慣和飲食有關。那么哪些生活習慣是男人的“殺精兇手”呢，親親寶貝小編告訴你7大會殺精的生活習慣。
男人的精子質量如何，也和男人的生活習慣和飲食有關。那么哪些生活習慣是男人的“殺精兇手”呢，親親寶貝小編告訴你7大會殺精的生活習慣。
飲食不當
豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂、VitA和VitE等營養物質。如果偏食，就有可能使這些必需的物質缺乏，導致精子數量與質量減低。長時間缺鋅/硒可導致男性生育力減低，精子數量減少、畸形率增加、胚胎發生畸形風險增加。含鋅較豐富的食物有核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、干海帶、花生米、蝦皮、墨魚等。研究證實，適當補鋅硒可提高精子活力，改善精子形態，增加受精能力。
過度勞累、長途騎車
會陰及陰囊長時間處于擠壓狀態，一方面影響前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面，睪丸處于長時間缺血狀態，甚至輕微外傷。這些都能影響精液質量。
不良心理狀態
心理壓力過大、長時間處于過于緊張狀態、抑郁、焦慮狀態、悲觀憂傷等都可導致精液質量下降、生精功能障礙、受孕率降低。
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！