上班族的十大奪命飲食誤區(qū)
2013年01月06日 10:09閱讀次數(shù)：396
現(xiàn)在的上班族都不注意飲食，一味求快一味求方便，導(dǎo)致現(xiàn)在不少上班族都處于亞健康的狀態(tài)，以下就是辦公室一族10大奪命飲食誤區(qū)，看看身為上班族的你是否也存在這樣的飲食問題。
現(xiàn)在的上班族都不注意飲食，一味求快一味求方便，導(dǎo)致現(xiàn)在不少上班族都處于亞健康的狀態(tài)，以下就是辦公室一族10大奪命飲食誤區(qū)，看看身為上班族的你是否也存在這樣的飲食問題。
一、不吃早餐：
危害：
嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國外某大學(xué)最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣不吃早餐的人死亡率高達40%。
而另一所大學(xué)在一次對80歲-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
二、晚餐太豐盛：
危害：
傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪并凝結(jié)在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。
同時，持續(xù)時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠癥。
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