補氣的食物有哪些呢?很多氣血不足的朋友都希望知道，那么這里就為您推薦這道補腎核桃粥的做法。希望各位朋友在冬日里也保持健康的身體。

　　菜系及功效：脾調養食譜 補氣食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 益智補腦食譜 骨質疏松食譜

　　口味：原本味 工藝：煮

　　補腎核桃粥的制作材料：

　　主料：粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克

　　教您補腎核桃粥怎么做，如何做補腎核桃粥才好吃

　　1. 將核桃仁搗碎備用;

　　2. 粳米淘凈備用;

　　3. 蓮子去心;

　　4. 山藥洗凈去皮，切小塊備用;

　　5. 巴戟天和鎖陽用紗布包好備用;

　　6. 在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥;

　　7. 加紅糖適量調味(愿意吃咸者可放鹽調味)即可。

　　小帖士-健康提示：

　　本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效，適于脾腎兩虧型骨質疏松癥患者食用。

　　小帖士-食物相克：

　　粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

　　核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。

　　核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

　　山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

　　巴戟天：巴戟惡雷丸、丹參，因藥性相反。