秋冬季節,天氣特別干燥,人也容易上火。再加上平常如果遇上什么壓力或煩心事,火氣會更大。這個時候要怎樣降火呢?小編找到幾個小方法,不妨試試吧。
1 去火氣:苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅除火氣。
蒲公英,苦瓜,都是可以的。(涼拌苦瓜)
如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。
天涼的時候不要多吃苦瓜等蔬菜。
2 水分:滋潤身體。
平時多補充水,不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨傷脾,所以一個小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果。
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