小兒汗癥是指不正常出汗的一種病證，即小兒在安靜狀態(tài)下，日常環(huán)境中，全身或局部出汗過多，甚則大汗淋漓。 患兒可伴有食欲減退、疲乏、睡眠欠佳等。多發(fā)生于5歲以下小兒，也可見于較大兒童，身體虛弱者多見。 通過飲食的調(diào)理，能夠緩解這樣的癥狀。

　　中醫(yī)認(rèn)為，自汗癥患兒宜多吃些甘溫益氣、收斂止汗之物， 患兒可選擇食用以下食物。

　　1.大棗：大棗內(nèi)含脂肪、淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素及胡蘿卜素、有機(jī)酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、碘等礦物質(zhì)。根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，大棗能和百藥，減低一些藥的毒性和刺激性，故用較猛或帶有刺激性的藥物時(shí)，配用大棗能保護(hù)脾胃，減少副作用。所以，汗癥患兒宜常吃大棗。

　　2.蓮子：蓮子是一味很有價(jià)值的中藥，為滋補(bǔ)元?dú)庵淦罚幱脮r(shí)去皮，稱“蓮肉”。常見病飲食宜忌·其他疾病其味甘性平，入心、腎、牌三經(jīng)，具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎等功效，生可補(bǔ)心脾，熟能厚腸胃，適宜心悸、失眠、體虛盜汗等癥。蓮心里含蓮心堿，可治高燒引起的煩躁不安，神志不清等癥。所以，汗癥患兒宜適當(dāng)食用蓮子。

　　3.羊肉：羊肉含熱量極高，北方嚴(yán)寒地區(qū)的人們以羊肉作為主要肉食。當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為羊羔肉能治黃病，面黃肌瘦的人連吃幾天羊羔肉，喝幾頓羊羔湯，便可面紅身健。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：“羊肉能溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，治虛勞寒冷，五勞七傷。”所以，汗癥患兒宜常吃羊肉。

　　4.北芪：北芪味甘，性微溫，入脾、肺經(jīng)。它的補(bǔ)氣作用較強(qiáng)，是常用的補(bǔ)益氣血之佳品。北芪除了具有補(bǔ)氣作用外，還有固表止汗，用于表虛自汗的作用，因其廣泛的用途而被譽(yù)為“一藥多能”。

　　5.黑豆： 黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。《本草綱目》說：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活活血解毒。”

　　6.富含B族維生素、維生素C的食物：盜汗會損失大量B族維生素及維生素C，故宜食用含B族維生素和維生素C多的食物，如麥類、粗米、蔬菜、水果等。所以，汗癥患兒宜適當(dāng)食用富含維生素B、維生素c的食物。此外，患兒還宜食用山藥、大棗、蓮子、銀耳、麥片、糯米、桂圓、老鴨、泥鰍等補(bǔ)虛的食物。