治療老人便秘的食物
2012年09月26日 16:48閱讀次數(shù)：315
一些食物能起到治療便秘的作用，這些食物對于老年人也同樣適用，不僅能省去藥物的服用痛苦，也能省掉一部分醫(yī)藥費用。
一些食物能起到治療便秘的作用，這些食物對于老年人也同樣適用，不僅能省去藥物的服用痛苦，也能省掉一部分醫(yī)藥費用。
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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