糖尿病給患者造成了巨大的傷害，糖尿病患者還有很多的飲食禁忌。有什么方法可以緩解糖尿病對患者的傷害呢?不妨試試小編推薦的幾個健康飲食習慣吧。

　　一天一個水果：一個水果，重量在四兩到半斤，形象一點說就像網球那么大;

　　一天一斤菜：綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。這樣身體所需的維生素、膳食纖維基本就夠了。

　　一天一個雞蛋：也許會有老年人擔心吃雞蛋黃會讓自己的膽固醇過高，其實，國際心臟病的學術組織包括高血壓學會都推薦，一周吃五個以內的整蛋是安全的。

　　一天一袋奶：如果您比較胖，可以喝低脂奶;如果您比較瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨質疏松，還想多補鈣，一天喝兩袋也是安全的，老年人每天兩袋奶500毫升是安全的。

　　一天二兩肉：具體也需根據您的體形進行調整：如果您比較胖，就少吃一點;如果您偏瘦，可以吃到二兩，甚至三兩。

　　一天兩勺油：用喝湯的小瓷勺，舀一勺是10克的。無論一天炒幾個菜，總共就用這兩勺油。兩勺油對糖尿病患者來說，基本上營養不缺又不會太多。

　　以上就是糖尿病的食療妙招，希望糖尿病患者能夠認真按照以上條例，嚴格控制自己的延時習慣，養成健康飲食。小編也相信，在不久的將來，糖尿病將不再是人類第一殺手，它會變得和感冒一樣，只需要多休息，多運動，多注意健康飲食就能治愈。