對于患有積食癥狀的小朋友，是最讓家長擔憂的，下面為各位家長簡單講述一些關于積食的內容以及為大家推薦一下治療小兒積食的食療對策，希望各位能受益。

　　【積食】又稱食積、積滯，是中醫一個病名，它是因飲食過量，或者吃難消化的食物過多(肉類)，過食生冷瓜果和冷飲食物，影響到小兒的消化功能使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患。

　　積食兒童都有以下共同特征：

　　1.頭發不烏黑，甚至有點稀疏，略帶黃影;

　　2.睡覺不安穩，睡覺經常翻動身體，半夜無故啼哭;

　　3.面露菜色，臉色偏暗偏黃;

　　4.口臭，呼出的口氣有點酸腐味。

　　5.手足心發熱

　　6.鼻子有青筋，舌苔白且厚。

　　7.很愛吃東西(包括零食)

　　8.孩子時不時說肚子痛或者肚子漲。

　　9.大便時而干燥時而拉稀。

　　對于脾胃弱人群建議：

　　1.脾胃弱的人(無論年齡)，建議每天一碗健脾米糊。

　　2.一年四季都要喝溫水，不要喝冷水甚至冰水，因為生冷的東西最傷脾胃!!!尤其是小孩子!

　　3.出現積食后，少吃甚至不吃肉類，和難消化的食物(糯米等)，飲食清淡，米飯暫時改成小米粥，清理腸胃。

　　方法：

　　1.將三種材料打成幼細的米粉.

　　2.每次先用少許冷水把上面的米粉(30克)混成米漿.(這是一碗的份量)

　　3.然后煮沸清水，倒入適量米漿快速攪拌，煮成米糊狀即可關火。(可以放冰糖、紅糖、蜂蜜)

　　提示：這種先磨干粉的唯一不好，就是因為沒先用水泡去材料之中的硫磺味道，所以會有點酸澀的味道。

　　攪拌機方法：