充足的氣血，有助于女性暖和度過冬季喔。補脾胃就等于補氣血，哪些食物有利于補脾益胃呢?小編推薦6款豆類食品，是補氣血的佳品喔。

　　俗話說“冬令進補”，立冬剛過，不少人已經開始準備今年冬季的進補計劃。不過，想要進補有好效果，你要先做好脾胃保健工作。否則，再好的藥材食材都無法被身體吸收。而且，好脾胃是好面子的前提，只有脾胃好，才能氣血佳。

　　冬季如何補脾益胃?不妨多吃豆類食品。

　　冬天進補 先健脾胃

　　立冬已過，冬季正式來臨。冬季是進補的好時節，不少人也開始了今冬的進補計劃。不過專家建議，冬令進補前，最好先健脾胃。

　　-　　冬季進補的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有點偏溫補。對于一些脾胃功能差的人，建議先調脾胃再進補。脾胃不好，運化功能不能發揮，吃進去的東西不能被身體消化吸收，無法轉化為身體所需的營養物質，不僅浪費補品，甚至還可能起到反作用。

　　脾胃功能不好，吃補的東西可能會成為“火”、“濕熱”、“痰”等，誘發感冒、腹脹、胃口不好等身體不適。

　　女人冬天補脾胃=養氣血

　　女人想要變美就要補益氣血，而脾胃是氣血生化之源，因此補脾胃就是補氣血，是讓自己變美的前提。

　　脾除了運化水谷精微以化生氣血外，還主運化水濕，即脾對體內水液的吸收、轉輸和布散起著促進的作用。如果脾運化水濕的功能失常，則會出現水濕停滯，產生痰飲等病理產物。

　　比如說，眼瞼下垂、眼袋、顏面浮腫等，多是因水濕運化不利所致。水濕停聚化熱上沖，熏于顏面，又會出現青春痘、酒渣鼻等皮膚病。

　　豆類食品是補益脾胃的“好幫手”

　　俗話說：“每天吃豆三錢，何須服藥連年”，意思是說，如果人們每天都吃點豆類食品，不僅能夠遠離疾病的困擾，還可輔助治療一些疾病。

　　而且，豆類食品還是冬天補脾益胃的最佳食材選擇。從中醫角度來看，豆類食物有化濕補脾的共性，尤其適合那些脾胃虛弱的人食用。不過，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別。