蛤蜊的做法介紹
2012年10月16日 11:32閱讀次數：275
關于醇美香滑的蛤蜊減肥粥這道美食，可能有的朋友還不知道如何去烹制，下面我們一起來學習一下它的做法吧!
關于醇美香滑的蛤蜊減肥粥這道美食，可能有的朋友還不知道如何去烹制，下面我們一起來學習一下它的做法吧!
肉作粥，醇美香滑，非常鮮美。蛤肉的營養很豐富，富含蛋白質，脂肪，維生素A、B1、B2，和礦物質鈣、鎂、碘等。蛤蜊有抑制膽固醇在肝臟合成，加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降，所以蛤蜊粥也是減肥的不錯選擇。
還有什么比面對美食誘惑更考驗人意志的事情么?放棄抵抗，因為它的誘惑如此溫暖。
原料：
粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克。
做法：
1、粥底煮開，加入胡蘿卜煮10分鐘;
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續煮15分鐘;
3、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧。
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