嬰兒貧血大多是因為母乳喂養或者混合喂養的寶寶沒有及時添加輔食或者輔食添加不當導致的缺鐵或者維生素的營養性貧血。所以，家長只需要通過食療方法，添加一些貧血食譜就能幫助緩解貧血癥狀。

嬰兒貧血吃什么

營養不良是造成嬰兒貧血的主要原因，所以，家長可以通過食療來補充寶寶所缺營養物質。那么，嬰兒貧血吃什么食物好呢?哪些食物可以幫助嬰兒補血呢?

嬰兒貧血吃什么好：肉食類

動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克/100克，大約是家畜家禽肉和魚肉(1～3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。

1、動物肝臟

肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。

2、動物血液

豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。

3、各種瘦肉

雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃2

嬰兒貧血吃什么好：蔬菜類

葉類蔬菜含鐵量非常豐富，而且植物類的食物提取的補血物質是非常安全的，所以嬰兒貧血可以多吃蔬菜。

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過很多寶寶不愛吃胡蘿卜，家長可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

2、發菜

發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。

3、金針菜

金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

4、菠菜

這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果寶寶不愛吃胡蘿卜，那就多吃點菠菜。還可以將這些蔬菜做成各種貧血食譜給嬰兒吃。

嬰兒貧血吃什么好：水果類

嬰兒貧血可以多吃橘子、葡萄等含鐵水果，家長可以榨成汁方便寶寶食用和吸收。

1、橘子

橘子中含維生素C和鐵，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，鐵是合成血紅蛋白的主要物質，寶寶貧血多吃橘子有助于防止貧血。

2、葡萄

葡萄味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是補血圣品。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。需要注意的是，香蕉屬于甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜。

4、龍眼

龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

嬰兒貧血吃什么好：其他補血食物

除了蔬菜、水果、肉類食物能夠幫助寶寶補血外，還有其他食物也是可以提供鐵元素，幫助寶寶補血的。

1、雞蛋黃

每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。雞蛋黃是寶寶最早的輔食，家長可以每天給寶寶吃半個雞蛋黃。

2、黃豆及其制品

每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高，寶寶可以多吃豆制品

3、芝麻醬

芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。5

4、木耳和蘑菇

鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。5

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嬰兒貧血媽媽吃什么

母乳喂養寶寶時，如果哺乳期貧血的話很可能導致母乳中的鐵含量不足，造成嬰兒貧血。這時候，哺乳媽媽應該注意補血，保證嬰兒母乳中的含鐵量。那么，嬰兒貧血媽媽吃什么呢?

嬰兒貧血媽媽吃什么：豬肝

嬰兒貧血如果是哺乳媽媽貧血造成的，那么應該及時補血。哺乳媽媽首選補血食物就是動物內臟，如豬肝。

豬肝的功效：

1、富含維生素A、C，每100克豬肝含有維生素A10000單位，含維生素C20毫克。

2、此外，還含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質。

3、這些營養成分不僅對養生健體有益，更重要的是豬肝具有補血補鐵、補肝明目、防治婦女分娩后貧血的作用。

嬰兒貧血媽媽吃什么：豬血

母乳喂養期間，媽媽貧血會導致母乳中鐵含量下降，容易造成嬰兒貧血，這時候，媽媽要及時治療貧血，除了動物內臟還有動物血液，如豬血。

豬血的功效：

1、血中含有人體不可缺少的無機鹽，特別是鐵的含量豐富，每100克中含有鐵45毫克，比豬肝幾乎高一倍(每100克豬肝含鐵25毫克)，比鯉魚高30倍，比牛肉高22倍。

2、因此，婦女分娩后膳食中要常有豬血，既防治缺鐵性貧血，又增補營養，對身體大有益處。

嬰兒貧血媽媽吃什么：黑木耳

嬰兒貧血如果是哺乳媽媽貧血造成的，那么，只要哺乳媽媽及時補血，母乳中的鐵含量就能達到嬰兒成長所需要求。最常見的補血食物還有有黑木耳。

黑木耳的功效：

含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克干黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。

嬰兒貧血媽媽吃黑木耳能夠補充鐵質，讓母乳中的鐵含量達到嬰兒成長需求。

嬰兒貧血媽媽吃什么：紅棗

嬰兒貧血媽媽還能吃紅棗，紅棗是常見的補血補鐵食物。它富含維生素C，能夠促進微量元素鐵的充分吸收，對治療媽媽貧血有很好的作用。

紅棗的功效：

1、味甘溫，具有養血安神，補中益氣之功。

2、紅棗的營養價值頗高，雖然含鐵量不高，但是它含有大量的維生素C和A。每100克紅棗含維生素C500毫克，而缺鐵性貧血患者往往伴有維生素C缺乏。

3、所以，產婦在吃含鐵的食物的同時，還要吃富含維生素C的食物，紅棗正是最佳補品。

注意：

食用含鐵多的食物時最好不要同時食用含草酸或鞣酸高的菠菜、莧菜、鮮筍及濃茶，以免結合成不溶解的鹽類，妨礙鐵的吸收。

嬰兒貧血媽媽吃什么：藥補

嬰兒貧血媽媽還可以通過藥補來治療。可以使用補鐵劑，四物湯或者八珍湯等。

注意：

如果是輕度的貧血，單純的依靠食物就可以緩解甚至是治愈。

可是如果是中重度貧血的話，不要只關注哺乳期缺鐵性貧血吃什么好，而是一定要去醫院進行檢查，查看出現缺鐵性貧血的原因是什么，然后在進行針對性治療。

所以說，哺乳媽媽貧血不能隨意服用藥物，應該先去醫院檢查看貧血程度，再根據自身情況讓醫生開藥。

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嬰兒貧血能吃紅棗嗎

寶寶貧血能吃紅棗嗎?

寶寶貧血能吃紅棗。不過，要在寶寶能夠吃輔食之后才能吃紅棗補血和補鐵，太小的孩子家長不要給他們吃。

原因：

紅棗紅含有豐富的鐵和維生素，對于防止貧血和骨質疏松有重要作用。能夠添加輔食的寶寶可以通過紅棗來預防和治療貧血。

建議：

1、 脾虛肝火虛旺的寶寶最好不要食用，容易肚子脹氣，不好消化。

2、 4個月前的寶寶最好不要吃紅棗來補血，因為孩子太小，還不能吃輔食，難以消化。母乳喂養的寶寶可以通過母乳來治療貧血。

3、 給寶寶吃紅棗的時候一定要弄爛弄碎，去掉棗核和棗皮，防止寶寶卡喉和消化不良。

注意：

寶寶如果在貧血期間如果喉嚨疼、感冒咳嗽的話一定不可以吃紅棗，紅棗性比較燥熱，含糖分非常高，咳嗽感冒的時候食用會加重病情。

紅棗的功效與作用

1、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

2、補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神

女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

4、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

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嬰兒貧血能吃豬肝嗎

嬰兒貧血能吃豬肝嗎?

嬰兒貧血能吃豬肝。

原因：

因為豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。因為嬰兒貧血大多是缺鐵或者維生素造成的營養性貧血，所以補鐵等營養物質是首要解決問題。其中豬肝中的豐富鐵元素就對嬰兒貧血具有良好的補充作用，既能治療嬰兒貧血，又能預防缺鐵性貧血的發生。

嬰兒吃豬肝的好處：

1、豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發育和身體發育。

2、豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝可逐漸消除眼科病癥。寶寶食用豬肝能保護視力。

3、豬肝具有多種抗癌物質，如維生素C、硒等，而且肝臟還具有較強的抑癌能力，含有抗疲勞的特殊物質。

所以，正常的豬肝本身是無毒的，寶寶可以放心食用，但不宜食用過多，要注意營養均衡。

豬肝的營養價值

豬肝是一種家庭常見食材，吃豬肝有什么好處?豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經，具有補肝明目、養血的功效。

1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。

2、豬肝中含有豐富的維生素A，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。

3、經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細胞的產生，也可治急性傳染性肝炎。

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嬰兒貧血能吃桂圓嗎

嬰兒貧血能吃桂圓嗎?

嬰兒貧血不能吃桂圓。

原因：

寶寶要慎吃桂圓。桂圓性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因為其腸胃正在發育中，不容易適應;另外，桂圓糖分高，會對寶寶的牙齒和發胖產生影響。

桂圓對寶寶的危害：

桂圓的熱性會直接導致寶寶出現內熱，所以當其遇到風寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時，身體里的大量內熱便無處可泄，就會表現為高燒不退。

如果要吃的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。

桂圓的功效與作用

桂圓的功效：

1、桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，還可治療病后體弱或腦力衰退;

2、具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

3、桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

桂圓的作用：

1、營養豐富。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。

2、補益作用。桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

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豬肝瘦肉粥

適用：8個月―1歲的寶貝

材料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。

做法：

1、將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻。

2、將大米洗干凈，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

棗泥肝羹

原料：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半只，油、鹽適量。

制法：

1、紅棗用清水浸泡1小時后剝去外皮及內核，將棗肉剁碎。

2、西紅柿用開水燙過、去皮剁成泥。

3、豬肝用攪拌機打碎，去掉筋皮。

4、將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起，加調味料和適量水，上鍋蒸熟即可。

營養揭秘：紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜，能使肝泥變得別有風味。同時紅棗和西紅柿中的維生素能促進鐵質的吸收，使肝泥中的鐵質能更好地被寶寶利用。

雞肝芝麻粥

適合：4個月——1歲寶寶

材料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

做法：

1、將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內研碎

2、將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀

3、大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

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