兒童身高年齡對照表為大家介紹3歲以后兒童的標準身高與年齡的對照分析，以及兒童身高不達標出現(xiàn)身高矮小，身高過高等問題的疑難解答，以及在這期間如何讓小孩長得高發(fā)育好，以下是這篇介紹

兒童身高年齡對照表

分析————-

兒童身高標準的增長規(guī)律：

一個人的身高取決于遺傳、營養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對生長速度的調(diào)節(jié)。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生后至3歲時，第二個高峰期是青春期。對于家長來說，掌握孩子身高增長的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應(yīng)治療或干預(yù)措施。

除了查看“身高標準表”，家長還可以對孩子的身高進行簡單估算，兒童的生長發(fā)育有一定的規(guī)律，一般先快后慢，孩子出生時身長平均50CM，生后前3個月每月增長4CM;后3個月生長每月增長2CM;后6個月每月1CM，1歲時身長約為75CM，以后每年大約平均增長5厘米，因此2—12歲以后小兒身長(厘米)+年齡*7+77(CM)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

兒童身高的計算公式也可看兒童身高是否標準：

兒童身高是衡量兒童生長發(fā)育是否重要指標之一，隨著年齡的增大，身高也逐漸地增高，爸爸媽媽也會記錄寶寶的每一步成長變化，那么如何計算兒童標準身高呢：

2歲以后身高每年增長7CM。2~12歲身高粗略估計為：身高(CM)=年齡*7+77(CM)。

以上身高為一般規(guī)律，個別孩子受遺傳及營養(yǎng)可以高于上述數(shù)值，也在正常范圍之內(nèi)，但如果超出太多則需找醫(yī)生判斷是否正常。

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合理安排營養(yǎng)

兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，可能與營養(yǎng)失衡有關(guān)，營養(yǎng)對于一個長身高的孩子來說，無疑是相當重要的，因為想長高就得吸收足夠的營養(yǎng)才能長高。越小的孩子因營養(yǎng)失衡，影響身高的表現(xiàn)越明顯，每天的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等各種營養(yǎng)元素的吸收，有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯條漢堡等這些垃圾食品，這在很大程度上影響了身高的發(fā)育。

如何安排營養(yǎng)——

食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的小孩子，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充;

多吃增高食物。平時要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、魷魚、沙丁魚、雞蛋、胡蘿卜、柑橘等。

當然，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓小孩子多曬太陽，適當?shù)?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xse/fy/20130807_274809.html" title="戶外活動" class="innerlink" target="_blank">戶外活動可促進維生素D、鈣和“太陽能”吸收，促進骨骼和肌肉的快速生長，但應(yīng)注意防曬，避免正午時分在外玩耍。建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好，每天2個小時就很足了。

溫馨提示：

1、兒童身高偏矮怎么辦?也不可亂服“增高藥”。目前發(fā)現(xiàn)有300多種疾病伴有身材矮小的癥狀，而增高藥效果是有限的，并且可能產(chǎn)生不良反應(yīng)，故不應(yīng)盲目服用。

2、兒童身高偏矮怎么辦?小孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了，應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及微量元素。如果攝入過多的蛋白質(zhì)，會增加肝腎負擔，易造成消化不良、便秘，反而會進一步抑制孩子食欲，嚴重的話會導致孩子營養(yǎng)過剩，反而容易引起肥胖、性早熟。所以不讓孩子吃太多蛋白質(zhì)類。

保證睡眠

兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，可能與睡眠不足有關(guān)，所以讓小孩子每天保證充足睡眠，盡量讓他早上自然醒，不要過早地叫醒小孩子，不要讓小孩子當夜貓子，小孩子晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環(huán)境安靜，這樣可以讓小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小時睡眠，以發(fā)揮最大的生長潛能。愉快的心情也是增高的催化劑。

生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以后，而且持續(xù)時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

適量的運動

兒童身高偏矮怎么辦?缺乏運動也會造成孩子長不高，現(xiàn)在的孩子因?qū)W習壓力大，還有電腦手機的影響，導致孩子們越來越少的運動了，這也限制孩子的身高生長，而適當?shù)捏w育運動是可以長高的，因為體育活動有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼的生長。同年齡、同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。讓孩子堅持體格鍛煉，可進行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運動：

①小孩子：以主動運動和被動運動相結(jié)合。主動運動就是幫小孩子進行一些抬頭、爬行或者翻身練習。被動運動是爸爸媽媽給小孩子做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于小孩子的生長發(fā)育。

②大孩子：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，跳繩、蹦床、單腿跳也都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利于長高了，看看運動會上這類型運動的運動員就明白了。

以下情況需要配合醫(yī)生治療

兒童身材矮小，如果出現(xiàn)以下病態(tài)的矮小癥，需要及時配合醫(yī)生的干預(yù)治療——

內(nèi)分泌性矮小：此類疾病主要是內(nèi)分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多等。

骨疾病性矮小：骨發(fā)育不良引起矮小，包括軟骨營養(yǎng)不良癥、骨形成不全等。

營養(yǎng)、代謝性障礙矮小：個體患有慢性疾病、營養(yǎng)障礙、尿崩癥、糖尿病等。

精神社會性矮小：又稱情感遮斷性矮小。醫(yī)學家最近指出，精神障礙可影響身高。

伴有染色體異常的矮小：伴有染色體異常常可表現(xiàn)為矮小，如先天愚型綜合征、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征等。

溫馨提示：

一般到了孩子四歲左右是可以看出兒童長高的苗頭了，4歲是判斷兒童矮小的分界線，所以如果發(fā)現(xiàn)你的小孩有以下表現(xiàn)，就需要帶孩子去醫(yī)院檢查：

1.孩子始終比同班小朋友矮半個頭，百名孩子中按高矮順序排到了后3位;

2.孩子長得慢，一條褲子可以穿兩三年;

3.孩子3歲前每年身高增長小于7cm，3歲到青春期前每年身高增長小于3-5cm，青春期每年身高增長小于5-7cm。

小貼士：建議家長可每年固定時間給孩子量身高，并做記錄;或者調(diào)閱孩子在學校的體檢記錄;不清楚標準的可下載生長發(fā)育相關(guān)的APP，根據(jù)記錄的數(shù)據(jù)查看孩子的身高發(fā)育狀況。

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或先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥

兒童身高過高怎么回事?兒童身高過高可能與先天性一種疾病有關(guān)，但是先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥發(fā)病率并不高，還可以通過新生兒篩查及早發(fā)現(xiàn)、及早干預(yù)。

先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥是由于腎上腺皮質(zhì)激素生物合成過程中所必需的酶存在缺陷，致使皮質(zhì)激素合成不正常，雄性激素過多。男孩子患了這種毛病，在出生時陰莖會比正常人長一些，而女嬰的陰蒂肥大，看起來像男性生殖器官，有些家長會誤以為是男孩。

這種情況，開始猛長，到了之后就不會再長高了，最終身高可能也只能停留在1米5、1米6了。而女孩子如果得了這個毛病，長大后還會出現(xiàn)多囊卵巢綜合征、閉經(jīng)等，影響生育。

如何治療——

這種情況需要從早就要發(fā)現(xiàn)，注意新生兒篩查，如果發(fā)現(xiàn)這種毛病，家長一定要重視，及早進行激素替代療法，否則骨垢線提前閉合，就追悔莫及了。

是否性早熟

兒童身高過高怎么回事，還有一種毛病也會提前透支孩子的生長潛能，那便是性早熟，這種情況比較常見，所以如果孩子的生長速度明顯比同齡人快了，還應(yīng)該來醫(yī)院看看：

小孩子長個頭大致按照這樣的規(guī)律。出生頭一年，孩子的身高能增加25厘米左右，第二年會增加10厘米，兩歲以后，孩子每年會以5-6厘米左右的速度繼續(xù)生長，一直到青春期。在青春期，又有一個身高增長的爆發(fā)期，男孩子的身高平均每年增長10厘米左右，女孩子平均每年增長8厘米左右。

一般來說，女孩子發(fā)育從9歲開始，男孩子從11歲開始，發(fā)育后的第二年也是身高快速增高的時間。如果孩子提前發(fā)育了，提前進入身高快速增長期，從短時間來看，孩子的身高確實比同齡人高，但這種高是提前透支，而且由于青春期提前，孩子總體長高的年限短了，成年后的最終身高反而不高。

發(fā)育之后會出現(xiàn)身高突增

兒童身高每年增長速度是有一定的規(guī)律的，女孩乳房發(fā)育后一年左右，男孩則在變聲前，身高生長加速。最快時女孩每年可長8厘米，男孩每年長11厘米。女孩初潮后平均可再長5厘米，男孩變聲后可再長5-10厘米。所以在整個青春期，女孩平均可長25厘米，男孩長30厘米。這種生長規(guī)律，家長應(yīng)該有所了解。

如何護理：在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長;運動，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度(即使在初潮出現(xiàn)后也是這樣)，同時還能增加身高突增的持續(xù)時間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運動，這將對成年期的身高有重要意義。

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兒童身高尺碼對照表

兒童身高服裝對照表————

以下為兒童衣服尺碼對照表通用參考信息(童裝尺碼對照表，又稱為兒童衣服尺寸表)。此表信息可以為您選購童裝做大致參考，因為每款童裝具體部位尺碼的不同，所以無法提供統(tǒng)一的童裝對應(yīng)部位尺碼長度信息。

兒童身高服裝和身高關(guān)系

一般情況下，兒童的頭部占總身高的20%，體高占總身高的80%。為兒童選擇服裝時，通常以體高為標準。

兒童短褲長約等于體高的30%;

兒童襯衫長約等于體高的50%：

兒童長褲約等于體高的75%;

兒童茄克衫約等于體高的49%;

兒童西裝長約等于體高的53%;

兒童長大衣約等于體高的70%;

女童連衣裙約等于體高的78%。

例如，身高為100厘米的女童，體高為100厘米的80%，約80厘米。如果選購一件連衣裙，衣長為80厘米的78%即62厘米長。如果選購一件襯衫，衣長為80厘米的50%即40厘米。

兒童身高腳長對照表————

說明：腳長預(yù)測身高的基本理論是，腳長生長與身高生長有密切的關(guān)系，成人腳長約占身高的百分比(身高足長指數(shù))比較穩(wěn)定，及身材高矮的個體間該指數(shù)無顯著差異，腳長生長具有早于大、小腿及軀干并先期停止生長規(guī)律。

足長身高預(yù)測法

以下是通過測量腳長來預(yù)測身高的方法：

成年的身高=13歲時足長×7。

運用這種方法來預(yù)測孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3厘米。

身體各部位尺寸測量方法

您需要先了解您身體各部位的尺寸，才能根據(jù)測量結(jié)果來選擇較適合于您的產(chǎn)品。為了方便您了解身體尺碼測量，我們將為您介紹身體各部位尺寸的測量方法：

身高：赤腳兩腿并攏站直，背靠墻站立，從頭頂部到地面的高度即為身高;

領(lǐng)圍：用皮尺頸部喉結(jié)以下2厘米處圍繞一周，皮尺與頸部之間保留約可以放入兩個手指的空間為適宜，量出的尺寸即襯衣領(lǐng)圍的尺寸;

胸圍：手臂自然放松的下垂，在胸前腋下處水平圍繞胸部最豐滿處測量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉(zhuǎn)動為適宜，量出的尺寸即為胸圍的尺寸(注意：測量皮尺必須與地面保持平行);

肩寬：將皮尺環(huán)繞于胸部包含手臂部分，取最高點，與地面保持水平。如果這一尺寸大于或等于胸圍的18厘米(約7英寸)，可選擇比原定尺寸大一號尺寸，以免肩部過小產(chǎn)生不舒適感;

臂長：將手叉在腰部，肘部保持90度彎曲，用皮尺從頸部后中心量到肘部，再從肘部量到手腕處，兩次測量的尺寸之和即為臂長尺寸;

腰圍：雙腳并攏站直，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺圍繞腰最細的部位(髖骨上、肋骨下最窄的部位)，水平測量一周，讓皮尺和身體之間有一個手指的位置，量出的尺寸即為腰圍尺寸;

臀圍：雙腳并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺圍繞臀部最豐滿處水平測量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉(zhuǎn)動為適宜，量出的尺寸即為臀圍尺寸;

褲長：雙腳并攏站直，從腰部最細的地方到地面的高度即為褲長。

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影響兒童身高的因素

身高在很大程度上受遺傳因素影響。但營養(yǎng)、運動、疾病等因素同樣對孩子的身高有重大影響——

決定孩子身高的因素有哪些：身高與遺傳有關(guān)。

遺傳是影響身高發(fā)育的決定性因素。一般來講，父母高，其兒女就不會矮。生物學家研究證明，兒子身高與父親身高呈直線相關(guān)，高個子父親所生的兒子大多數(shù)較高，矮個子父親生的兒子大多數(shù)較矮。但也不可一概而論。因為身高屬于多基因遺傳，就是說身高受多基因控制。假定身高是由兩對基因控制，這樣，父母生育的后代就有9種組合，更何況決定身高的基因肯定不止兩對，于是身高的變化就很大了。

遺傳、種族是制約身高的重要因素，但不是絕對的，人的身高大致在1. 60-1. 80米界限內(nèi)波動，而他最終停留在哪個高度上，則很大程度上取決于限制或促進遺傳因素的環(huán)境條件。

由于兒童身高有很大一部分原因是由父母身高遺傳決定的，遺傳在寶寶整個身高影響的占比達到70%～80%，所以兒童未來的身高是大概可以估算的，眾多的研究者通過多年的研究，對大量寶寶進行測算，總結(jié)出了一個相對準確的公式，媽媽們可以通過公式大致估算寶寶未來到底能長多高喲。

男寶寶未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)*1.078÷2

女寶寶未來身高(厘米)=(父親身高*0.923+母親身高)÷2

決定孩子身高的因素有哪些：營養(yǎng)是影響身高的重要環(huán)境因素。

營養(yǎng)是身體長高的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其是足夠的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，足夠的鈣、鋅和各種維生素。目前認為熱量對細胞數(shù)量的增加是非常重要的，蛋白質(zhì)則對細胞體積的增大有重要關(guān)系。如長期營養(yǎng)不良，可使骨骼的成熟程度以及骨骼長度的增長受到影響。至成年時體格矮小。值得強調(diào)的是長期缺乏必需的氨基酸和微量元素鋅也會影響身高增長。

決定孩子身高的因素有哪些：疾病能阻止身高的增長。

任何急、慢性疾病對孩子的身高增長都有間接的影響，但只要治愈原發(fā)病，身高就能正常增長。然而，有一些直接影響身高的疾病，如內(nèi)分泌腺一甲狀腺、腦垂體功能低下，則會影響人體身高發(fā)育的不同階段。嬰幼兒時期，腦垂體分泌的促進生長發(fā)育的生長素只有在睡眠時才會分泌，醒時不分泌，所以保證孩子有充足的良好的睡眠，對身高發(fā)育起著重要作用。

決定孩子身高的因素有哪些：適宜的體育鍛煉是促進孩子生長發(fā)育的重要因素。

體育鍛煉對骨骼和肌肉的影響是比較明顯的，它能促進骨骼鈣化。據(jù)觀察，男孩參加體育鍛煉1年比一般情況下多長1-2厘米，女孩子可以多長2-4厘米。

決定孩子身高的因素有哪些：季節(jié)也是影響身高的一個因素。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究表明，兒童生長速度因季節(jié)不同而有差異。其中長得最快是在5月份，平均身高增長0.73厘米;在10月份則長得最慢，平均只長高0.33厘米。5月份前后，萬物復蘇，春回大地。人體各個器官組織和細胞功能也空前地活躍起來，生長速度加快，必然要消耗大量的營養(yǎng)物質(zhì)，為了使孩子在5月份里身高獲得最好的發(fā)育，要在這段時間里為孩子提供足夠的營養(yǎng)。

決定孩子身高的因素有哪些：日照也能影響身高。

日照越長，對身高發(fā)育越有利。生活在日照時間長的地方的孩子，身高發(fā)育好。經(jīng)常參加戶外活動，多曬太陽，以利體內(nèi)維生素D的合成，滿足兒童加快對鈣質(zhì)的大量需要，會長得更高一些。

決定孩子身高的因素有哪些：長個也需要“精神營養(yǎng)”。

做父母的都希望自己的孩子個子高。孩子長高的因素除種族、遺傳、營養(yǎng)、運動等因素外，還有一個原因，那就是孩子的“精神營養(yǎng)”，有的孩子生活在不安的環(huán)境中，得不到親人的撫愛，結(jié)果食欲雖旺盛，但身體營養(yǎng)狀態(tài)卻不好，發(fā)育也較差。一旦改變了生活環(huán)境，他的身高和體重很快可以追上同齡兒童，形成特有的“成長追趕現(xiàn)象”。這是因為人的大腦下面，有一個內(nèi)分泌腺，叫腦垂體，它的前葉能分泌一種生長素，專管長個子。它一方面能促進骨骼和軟骨的生長;

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兒童身高注意的關(guān)鍵點

兒童身高關(guān)鍵時期以四歲為分界線——

在孩子4歲左右其體內(nèi)長高激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，從身材上也可以看出是否存在著缺陷，這些條件對今后的生長發(fā)育都起著決定性的作用。4歲左右，兒童咀嚼功能已勝任，這時候給他們均衡營養(yǎng)，其中包括脂肪、蛋白質(zhì)、讓體內(nèi)得到生長必需的營養(yǎng)素，就為正常生長奠定了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。4歲左右，還是兒童大腦發(fā)育的關(guān)鍵時刻，此時多讓兒童運動，做些力所能及的智力開發(fā)，使其思維處于活躍階段，也會促進內(nèi)分泌，對生長有利。

春季是兒童長高的黃金時期

一年四季當中，春天是青少年長個子的黃金時節(jié)。科研人員調(diào)查了16個省、市近20萬青少年的身高情況，發(fā)現(xiàn)其身高排列順序與所在地區(qū)日照時間排列順序呈正相關(guān)的關(guān)系(即日照時間長的地區(qū)，青少年長得較高;日照時間短的地區(qū)，青少年長得較矮)。世界衛(wèi)生組織一個研究小組的研究中表明，青少年在春季長得最快。雖然夏季日照時間長于春季，但由于陽光過分強烈、氣溫高，孩子戶外活動時間反而短于春季。因而，實際上孩子們接受日光照射時間，一年之中以春季最多，對身高影響亦最大。

青春期之后的快速增長期

兒童身高過高，是否兒童處于快速增長期，寶寶出生以后會經(jīng)歷兩個快速增長期，即嬰幼兒期(0——3歲)及青春期(男孩12——13歲，女孩10——11歲)。

出生后的第一年身高增長最快，可達25 厘米;

生后第二年：長高約10——12厘米;

生后第三年：長高約8厘米。

以后直至青春期，孩子們的身高長得也很快，但速度穩(wěn)定了下來，平均每年增長5——7 厘米。進入青春期后(男孩12——13歲，女孩10——11歲)， 在性激素的作用下，孩子的身高出現(xiàn)“躥個”現(xiàn)象：每年可增高7——10厘米;青春后期(女孩月經(jīng)來潮后，男孩排精后)：性激素使骨骺逐漸閉合，生長速度驟減直至不再生長。

兒童每三個月量一次身高

兒童身高每年增長速度雖然有一定的規(guī)律，但因人而異，每個人都有自己的特點，所以太頻繁地測量也不是科學的態(tài)度，有些家長給孩子測身高，這個月長了0.5厘米，下個月只有0.3厘米，就著急找醫(yī)生了。其實，只要3-6個月測量一次，每年增高5-7厘米就"達標"了。

一般身高出現(xiàn)誤差多因站立姿勢不符合標準，或因未脫鞋襪，或由于是上下午測量時間不同，一般上午要比下午高1～2厘米。一天內(nèi)身高的變化是晨起最高，傍晚最低，這是因為一天的活動和體重的壓迫，使椎間 盤變薄，足弓變淺，脊柱彎曲度增加的緣故。

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