兒童身高關(guān)鍵時期：4歲是分界線

兒童身高關(guān)鍵時期以四歲為分界線——

在孩子4歲左右其體內(nèi)長高激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，從身材上也可以看出是否存在著缺陷，這些條件對今后的生長發(fā)育都起著決定性的作用。4歲左右，兒童咀嚼功能已勝任，這時候給他們均衡營養(yǎng)，其中包括脂肪、蛋白質(zhì)、讓體內(nèi)得到生長必需的營養(yǎng)素，就為正常生長奠定了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。4歲左右，還是兒童大腦發(fā)育的關(guān)鍵時刻，此時多讓兒童運動，做些力所能及的智力開發(fā)，使其思維處于活躍階段，也會促進內(nèi)分泌，對生長有利。

4歲也是判斷兒童矮小的分界線

兒童身高關(guān)鍵時期——孩子4歲左右已經(jīng)基本能看出長高的苗頭了，如果這個時候孩子身材存在缺陷(如肢短型身材)也基本能看出來了。所以，4歲是判斷兒童矮小的分界線。

所以到孩子4歲左右建議帶孩子到醫(yī)院做正規(guī)的評估，如果孩子身高偏矮則需要做進一步的醫(yī)學檢查，看孩子是屬于正常偏矮，還是病態(tài)的矮小，如果是病態(tài)的矮小則需要及時干預。

怎樣判斷孩子是否是矮小——

那么怎樣判斷孩子到底是普通的偏矮還是矮小癥?一下啊3種簡單方法來幫助家長判斷：

1.孩子始終比同班小朋友矮半個頭，百名孩子中按高矮順序排到了后3位;

2.孩子長得慢，一條褲子可以穿兩三年;

3.孩子3歲前每年身高增長小于7cm，3歲到青春期前每年身高增長小于3-5cm，青春期每年身高增長小于5-7cm。

溫馨提示：建議家長可每年固定時間給孩子量身高，并做記錄;或者調(diào)閱孩子在學校的體檢記錄;不清楚標準的可下載生長發(fā)育相關(guān)的APP，根據(jù)記錄的數(shù)據(jù)查看孩子的身高發(fā)育狀況。

春季是兒童長高的黃金時期

一年四季當中，春天是青少年長個子的黃金時節(jié)。科研人員調(diào)查了16個省、市近20萬青少年的身高情況，發(fā)現(xiàn)其身高排列順序與所在地區(qū)日照時間排列順序呈正相關(guān)的關(guān)系(即日照時間長的地區(qū)，青少年長得較高;日照時間短的地區(qū)，青少年長得較矮)。世界衛(wèi)生組織一個研究小組的研究中表明，青少年在春季長得最快。雖然夏季日照時間長于春季，但由于陽光過分強烈、氣溫高，孩子戶外活動時間反而短于春季。因而，實際上孩子們接受日光照射時間，一年之中以春季最多，對身高影響亦最大。

相關(guān)文章推薦>>>>>>>>>>>春天小孩長高的方法有哪些

切勿盲目使用增高藥

矮小癥在臨床上強調(diào)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，越早治療效果越好，費用越低。研究表明，孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大，治療的反映越敏感，生長效果越好。而且孩子的年齡越小，體重越輕，用藥的劑量越小，所花費用也越小

所以孩子矮小應到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的治療，不可盲目等待孩子自己長高，更不能隨意相信廣告給孩子服用增高保健品，是選擇非正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診、胡亂補鈣。一旦錯過了最佳干預期，將會造成終身遺憾。

小孩怎樣才能增高

雖然身高大多是由遺傳因素決定，但是不一定家長矮孩子就會矮，也與后天因素有關(guān)，比如飲食，運動等，所以以下是小孩增高的方法：

1、不要錯過生長快速期：大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養(yǎng)、運動等問題。

2、應注重營養(yǎng)補充：營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

3、重視運動鍛煉：體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，均有助于孩子身體長高。

4、養(yǎng)成早睡早起習慣：熟睡狀態(tài)下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床，童睡眠時間每天應大于9個小時，體內(nèi)生長激素就會得到充分的分泌，形成一個良性循環(huán)。在睡眠狀態(tài)下，生長激素的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，所以保證充足的睡眠有利于長高

寶寶要長高，父母關(guān)注很重要，只要父母稍加留意孩子身體的變化并采取相應的措施，相信寶寶都可以更健康地成長的。

相關(guān)文章

兒童身高發(fā)育標準表

相關(guān)百科

寶寶身高體重比例表