為了孕育腹中胎兒，孕婦的血流量會增加，體溫也跟著升高，但孕婦也有可能會出現手腳冰冷的現象，尤其是在冬天。當孕婦有此情形時，應警覺是體內血液循環不良或血液量不足所致，要及早從飲食及日常生活上做改善，以免影響胎兒的發育。

　　孕期也可能出現手腳冰冷的原因

　　孕婦若出現手腳冰冷的問題，大多是屬于暫時性現象，到懷孕后期就會改善，其可能原因包括有下列幾種：

　　1、母體血液重新分配

　　懷孕期間，母體的血液會重新進行分配，特別是在初期，大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量略嫌不足。

　　2、飲食不勻衡

　　在孕育胎兒的過程中，母體必須有足夠的血流量，才能充分提供良好的生長條件。若孕婦沒有攝取均衡的營養及足夠的水分，容易造成血液不足，有可能引發手腳冰冷。

　　3、水腫的間接影響

　　水腫是孕婦常出現的癥狀之一，容易阻礙血液循環，如果再加上母體的血液量不足，有可能間接造成手腳冰冷。

　　4、某些疾病的癥狀表現

　　若孕婦本身有貧血、子癇癥、心血管疾病等，也可能因為血液量不足或血液循環較差而表現出此種癥狀。

　　5、器官健全發育是日后健康的重要基礎

　　中醫理論認為，“腎為先天之本，脾胃為后天之本”，表示人體器官發育是否良好，對日后健康有一定的影響。

　　當孕婦出現手腳冰冷的情形時，如果置之不理，可能會影響到胎兒的發育，造成胎兒器官成熟度不足，容易對日后的健康產生影響。所以，雖然孕婦出現此現象并不多見，可是一旦發生這種情形，絕對不可以忽視，應該盡早改善。

　　溫馨提示：視為警訊的必要性

　　正常的情形下，為了孕育腹中胎兒，懷孕期間母體的血流量應該會增加，相對地，體溫也會比平時高。因此，若孕婦出現手腳冰冷的問題，就表示可能血液量不足、血液循環狀況較差、營養攝取不均衡，必須加以注意，才不會對母體和胎兒造成不良影響。

　　1、補充鐵質以增加造血量

　　血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵質有助于造血，特別對孕婦來說，適量補充鐵質也就更顯得重要，甚至到懷孕后期，每日需增加約40毫克的攝取量。

　　食物是鐵質攝取的最佳來源，為了補充鐵質，建議孕婦可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質的食物;若孕婦是素食者，除