寶寶便秘吃什么好 寶寶便秘怎么辦
 

　　不少寶寶喝奶粉都會或重或輕地出現上火的癥狀，一上火就容易便秘腹瀉。寶寶便秘怎么辦?寶寶便秘吃什么好呢?本文中，小編就為媽媽們盤點治療寶寶便秘的食譜。
 

　　1、牛奶紅薯泥

　　營養分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。 制作方法：

　　1.將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

　　2.奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。
 

　　2、芝麻核桃粉

　　營養分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

　　制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝于瓶內.每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。
 

　　3、金蔬菜粥

　　白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。
 

　　4、果仁桔皮粥

　　甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成

　　適用于胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。
 

　　5、南瓜粥

　　主料：米飯(蒸)20克、南瓜30克

　　制作方法

　　將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;南瓜去皮，切成小方塊，放入鍋中用水熬煮至軟，搗成泥狀; 將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。