和孩子一起玩兒情緒游戲：

　　給情緒命名——家長應該讓孩子知道每種感覺的名稱，理解情緒產生的原因。從雜志或報紙上剪一些不同表情的人臉，讓孩子猜猜此人有什么感覺，然后可以編一個故事，講講這人為什么有這種情緒。

　　想象游戲——比如問孩子，如果一頭獅子闖進房子里，你會有什么感覺?家長可以和孩子一起扮演想象中的情景。

　　照鏡子——對更小的孩子，家長可以和寶寶一起站在一面大鏡子面前，家長變化不同表情，鼓勵寶寶模仿。

　　假裝是動物——學小貓、小狗叫，學烏龜爬行。隨著音樂跳舞。

　　角色扮演——讓孩子假裝成另一個人，可以幫助孩子理解別人的感覺。比如扮演被欺負的或欺負別人的孩子。

　　講故事——講故事可以成為每天晚上和孩子的一項常規活動。對3歲以上的孩子，家長可以和孩子一起討論故事中的主人翁，討論他們的感覺以及他們為什么會有那種感覺。

　　*家長如何表達自己的情緒：

　　父母和孩子一樣，擁有同樣的權利。他們的感覺也應該得到尊重，他們有同樣的權利以適當的方式表達情緒。

　　父母可以對孩子生氣但不應該傷害他們。

　　父母需要放松的時間，需要和孩子一起玩。

　　父母應該告訴孩子他們什么時候高興，什么時候不高興。

　　父母不應該總是壓抑自己，取悅孩子。

　　要想成為好的父母，就應該關注自己的需要，需要時間去看自己的朋友，需要打扮和消遣，需要獨處或自己放松。

　　天下沒有完美的父母。如果父母犯了錯誤或發了脾氣，沒有必要內疚。同時，父母特別應該接受的事實是孩子不可能完美，天下也沒有完美的孩子。

　　孩子的情緒智力發展是智力發展的重要部分，在早期人格和社會性發展中起著重要的作用。情緒健康的孩子友好、自信、有創造性。家長應該知道孩子的感覺并懂得如何對待這些感覺，家長在幫助孩子培養良好的情緒智力方面有著舉足輕重的作用。