今年端午節放假安排2021最新

2021年端午節是公歷2021年6月14日星期一，放假調休時間是：從6月12日星期六開始放假，到14日星期一，總共三天假。

端午節是傳統節日嗎

端午節是中國傳統節日，和春節、清明、中秋節并稱為中國四大傳統節日。端午文化在世界上影響廣泛，世界上一些國家和地區也有慶賀端午的活動。

2006年5月，國務院將其列入首批國家級非物質文化遺產名錄;自2008年起，被列為國家法定節假日。

2009年9月，聯合國教科文組織正式批準將其列入《人類非物質文化遺產代表作名錄》，端午節成為中國首個入選世界非遺的節日。

端午節如何養生

端午節這一天在民間也叫五毒日，這一天要吃大蒜等一些殺菌消毒的食物，也可以用艾葉熬水喝或者洗澡養生。

1、中草藥避毒祛邪

端午時節空氣潮濕,而艾葉的芳香清新,能祛除毒氣,除污濁,凈化空氣,保持室內清潔衛生,起到消毒預防疾病的作用。

2、夜臥早起

“夜臥早起”與春天的養生原則是一樣的,但是相對于春天來說,此時日照時間更長,白晝時間更長,所以睡覺應更晚一些,早上起得更早一些。當然也不能太晚,如果超過11點還不睡,那就不好了。最好是在十點半以前就寢。

3、運動養生推薦健步走

運動養生正是抓住了這三個環節,調意識以養神;以意領氣,調呼吸以練氣,以氣行推動血運,周流全身;以氣導形,通過形體、筋骨關節的運動,使周身筋脈暢通,營養整個機體。

4、精神調理忌惱怒氣郁

端午時節是一年中陽氣至盛的時段,天氣較煩悶,假如工作壓力大,容易煩躁憂郁。情緒的變化,會影響臟腑的功能,亦可導致精神疾患,如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養生,最重要的是要使脾胃心肺之氣調順。