體內(nèi)濕氣重吃什么好?去濕氣的食物有哪些?薏米、赤小豆、冬瓜等都是去濕氣效果比較好的食物，本文就為大家介紹去濕氣的食物，以及這些食物的做法!

　　去濕氣的食物：赤小豆薏米粥

　　赤小豆、薏米的公認(rèn)的去濕氣最好的食物之一，赤小豆與薏米熬成的粥，不但美味營養(yǎng)豐富，去濕氣的效果特別好，體內(nèi)濕氣較重的朋友，不妨試試這款赤小豆薏米粥!

　　【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

　　【制作】 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。

　　【用法】 溫?zé)岱场?/p>

　　【療效】 清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。體內(nèi)濕氣重怎么辦?

　　【注意事項(xiàng)】 大便干結(jié)者不宜用。