冬去春來(lái),當(dāng)孩子受涼、過食、過勞或驚恐之后,身體抵抗力降低,病毒和細(xì)菌會(huì)乘虛而入。此外,由于室內(nèi)不經(jīng)常通風(fēng),細(xì)菌和病毒的密度高,也會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)。預(yù)防感冒,關(guān)鍵要加強(qiáng)身體和呼吸道的適應(yīng)能力,堅(jiān)持戶外活動(dòng),不要給孩子穿得過多,經(jīng)常開窗通風(fēng),每餐饑飽適度。
父母如果做好下面幾件事對(duì)于預(yù)防流感非常有幫助:
1、給寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣;
2、教育小朋友除了吃飯和洗澡,盡量不要讓手和臉部任何部位接觸,比如盡量不要讓孩子揉眼睛,挖鼻子等等;
3、每天用溫鹽水或漱口水漱口兩次。鹽水則可以有效的防止病毒增生;
4、每天至少用棉球蘸溫鹽水洗一次鼻腔,用力用鼻子呼氣一次,這樣會(huì)有效的降低你的鼻腔里病毒數(shù)量;
5、每天多吃一些富含維生素C的食物以增強(qiáng)自己的免疫力;
6、盡量多喝水,喝水會(huì)將喉嚨里的病毒沖進(jìn)胃里,稀釋了喉嚨處的病毒,流感病毒在胃里是不能繁殖的。
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