寶寶長牙吃什么補鈣：母乳或牛奶

母乳喂養是寶寶鈣質的最好來源，所以母乳喂養的寶寶長牙期間一般不會缺鈣，媽媽保證母乳喂養就好；

而奶粉喂養的寶寶喝牛奶也能保證鈣的補充。牛奶營養豐富，是寶寶鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。

寶寶長牙吃什么補鈣：奶酪

寶寶長牙還可以吃奶酪。奶制品是寶寶長牙期間食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

寶寶長牙吃什么補鈣：橙汁

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。所以說，寶寶長牙期間如果缺鈣的話還可以通過喝鮮橙汁來補充鈣，不缺鈣也可以喝，以預防寶寶缺鈣。

寶寶長牙吃什么補鈣：豆類食品

豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

寶寶長牙吃什么補鈣：綠葉蔬菜

寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

寶寶長牙吃什么補鈣：蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

寶寶補鈣注意事項

1、鈣劑不可與植物性的食物同吃

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收，果汁等也是如此。

2、補鈣時間應適當掌握

很多家長習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收夜間處于峰值，因此，睡前補鈣效果更好。

3、鈣需要持續補充

鈣在維持寶寶骨骼健康中的作用是一個長期的過程，因此，補鈣需要長久、持續地服用鈣制劑。