首先,寶寶睡眠中“頻繁撐勁、臉發(fā)紅,發(fā)出嗯嗯的聲音,手腳亂動(dòng)”的情況,是活躍睡眠期的正常表現(xiàn),無(wú)需特殊處理。
新生兒的睡眠周期短,約1小時(shí)就會(huì)出一個(gè)覺醒點(diǎn),如果寶寶哭得過于劇烈,則提示可能需要哺乳。畢竟新生兒體格發(fā)育非常快,喂奶應(yīng)按需供應(yīng),所以可以給予哺乳。
但大部分新生兒的一個(gè)睡眠時(shí)段是包含2個(gè)睡眠周期的,換言之,在第一睡眠周期結(jié)束的覺醒點(diǎn),寶寶往往就可以自動(dòng)進(jìn)入下一周期的先睡眠期,也就是說如果寶寶這時(shí)候有點(diǎn)動(dòng)靜,請(qǐng)不必著急馬上干預(yù)。
所以,寶寶的睡眠并沒有出現(xiàn)問題,只是媽媽對(duì)寶寶的睡眠特點(diǎn)不太了解。
小寶寶特別是新生兒,剛剛來到一個(gè)陌生的環(huán)境,對(duì)身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。
解決方法:
對(duì)于這樣的寶寶,爸媽可以讓他睡在比較小的空間里,比如搖籃、嬰兒車,也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。
還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境,比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
寶寶出生之后,會(huì)有很多親朋好友來探訪,而且都喜歡逗玩寶寶。有的時(shí)候會(huì)做一些驚嚇的逗玩,例如是先雙手遮著臉然后對(duì)寶寶做鬼臉等。雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會(huì)睡得不安穩(wěn)。
程度較輕的時(shí)候,只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來柔聲安慰一下,寶寶就不會(huì)哭鬧了,這樣情況會(huì)持續(xù)1-2天。但是,如果受驚情況較為嚴(yán)重的話,無(wú)論寶寶怎么撫慰,寶寶都還哭鬧不止,這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下,聽從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。
如果寶寶從夢(mèng)中驚醒,媽媽可以輕輕拍拍寶寶的頭或者寶寶的胸口,哼幾句歌謠,寶寶有安全感了就會(huì)慢慢睡去。

不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí),就是覺得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時(shí)候,爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門關(guān)上,而且做起事情來都躡手躡腳的,盡量保持零聲響,甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。
久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺時(shí)非常敏感,如果離開這個(gè)安靜的環(huán)境,在睡覺時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以,不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺。
不論是采取哪種喂養(yǎng)方式,寶寶都可能會(huì)產(chǎn)生乳頭依戀,區(qū)別只是在于戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經(jīng)常是含著乳頭入睡,一旦發(fā)現(xiàn)乳頭不見了即大哭起來,一定要含著乳頭才能重新入睡。
解決方法:
每次睡前,先逗著寶寶玩一會(huì)兒,玩累了再睡,睡前,也要把寶寶喂飽了,只要是吃飽了,就把奶頭拔出來,不要老讓他含著。
開始寶寶一定會(huì)哭鬧的,可以把寶寶抱在懷里,給他唱歌,來安撫他,一定不要因?yàn)閷殞毧蘧蛨?jiān)持不了了,媽媽一定是會(huì)心疼寶寶的,但是也是為了寶寶好,改掉這個(gè)習(xí)慣了,寶寶睡眠的質(zhì)量也會(huì)提高的。
孩子的睡眠包括三種不同行為模式,分別是安靜睡眠、活躍睡眠和清醒,它們的出現(xiàn)是嬰兒早期大腦發(fā)育成熟一項(xiàng)非常重要的標(biāo)志。
新生兒睡眠不同于年長(zhǎng)兒,睡眠啟動(dòng)時(shí)會(huì)直接進(jìn)入活躍睡眠期。該期睡眠的特征表現(xiàn)豐富,如吸吮、微笑、皺眉、不規(guī)則呼吸、肌肉抽搐、四肢活動(dòng)(這與后期活躍睡眠期的表現(xiàn)恰好相反)等。轉(zhuǎn)入安靜睡眠期后,孩子的呼吸逐漸規(guī)律,有極少或大或小的肌肉或肢體活動(dòng)。
總的來說,新生兒的一個(gè)睡眠周期平均為50~60 min,一般每個(gè)睡眠段經(jīng)歷1~2個(gè)周期。因此,一天24 小時(shí)新生兒的睡眠頻次較多。
同時(shí),新生兒睡眠效率較年長(zhǎng)兒差,很容易受干擾打斷,這也是新生兒睡眠很難準(zhǔn)確劃分出安靜睡眠和活躍睡眠的原因。
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