正常的生理現(xiàn)象

首先，寶寶睡眠中“頻繁撐勁、臉發(fā)紅，發(fā)出嗯嗯的聲音，手腳亂動(dòng)”的情況，是活躍睡眠期的正常表現(xiàn)，無(wú)需特殊處理。

新生兒的睡眠周期短，約1小時(shí)就會(huì)出一個(gè)覺醒點(diǎn)，如果寶寶哭得過于劇烈，則提示可能需要哺乳。畢竟新生兒體格發(fā)育非常快，喂奶應(yīng)按需供應(yīng)，所以可以給予哺乳。

但大部分新生兒的一個(gè)睡眠時(shí)段是包含2個(gè)睡眠周期的，換言之，在第一睡眠周期結(jié)束的覺醒點(diǎn)，寶寶往往就可以自動(dòng)進(jìn)入下一周期的先睡眠期，也就是說如果寶寶這時(shí)候有點(diǎn)動(dòng)靜，請(qǐng)不必著急馬上干預(yù)。

所以，寶寶的睡眠并沒有出現(xiàn)問題，只是媽媽對(duì)寶寶的睡眠特點(diǎn)不太了解。

缺乏安全感

小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個(gè)陌生的環(huán)境，對(duì)身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。

解決方法：

對(duì)于這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。

還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

白天受過驚嚇

寶寶出生之后，會(huì)有很多親朋好友來探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。有的時(shí)候會(huì)做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對(duì)寶寶做鬼臉等。雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會(huì)睡得不安穩(wěn)。

程度較輕的時(shí)候，只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來柔聲安慰一下，寶寶就不會(huì)哭鬧了，這樣情況會(huì)持續(xù)1-2天。但是，如果受驚情況較為嚴(yán)重的話，無(wú)論寶寶怎么撫慰，寶寶都還哭鬧不止，這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下，聽從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

如果寶寶從夢(mèng)中驚醒，媽媽可以輕輕拍拍寶寶的頭或者寶寶的胸口，哼幾句歌謠，寶寶有安全感了就會(huì)慢慢睡去。

睡覺環(huán)境過分安靜

不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)，就是覺得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時(shí)候，爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門關(guān)上，而且做起事情來都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。

久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時(shí)非常敏感，如果離開這個(gè)安靜的環(huán)境，在睡覺時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺。

乳頭依戀

不論是采取哪種喂養(yǎng)方式，寶寶都可能會(huì)產(chǎn)生乳頭依戀，區(qū)別只是在于戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經(jīng)常是含著乳頭入睡，一旦發(fā)現(xiàn)乳頭不見了即大哭起來，一定要含著乳頭才能重新入睡。

解決方法：

每次睡前，先逗著寶寶玩一會(huì)兒，玩累了再睡，睡前,也要把寶寶喂飽了,只要是吃飽了，就把奶頭拔出來,不要老讓他含著。

開始寶寶一定會(huì)哭鬧的，可以把寶寶抱在懷里，給他唱歌，來安撫他，一定不要因?yàn)閷殞毧蘧蛨?jiān)持不了了，媽媽一定是會(huì)心疼寶寶的，但是也是為了寶寶好，改掉這個(gè)習(xí)慣了，寶寶睡眠的質(zhì)量也會(huì)提高的。

注意事項(xiàng)

不過有些寶寶長(zhǎng)期半小時(shí)驚醒一次，這就確實(shí)太過頻繁。由于睡眠不佳，寶寶很可能會(huì)表現(xiàn)出煩躁、精神欠佳的狀況，這提示寶寶可能有睡眠障礙，需要家長(zhǎng)考慮以下情況，必要時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診：

1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害或發(fā)育異常，例如新生兒缺氧缺血性腦病;

2、維生素D、B1缺乏，低鈣、低鎂血癥等;

3、濕疹、中耳炎、消化不良等;

4、環(huán)境因素：噪音、過強(qiáng)的光照、暴露于吸煙環(huán)境、室溫過高或過低、睡眠地點(diǎn)頻繁改變、被褥過厚或過緊等。

小貼士

孩子的睡眠包括三種不同行為模式，分別是安靜睡眠、活躍睡眠和清醒，它們的出現(xiàn)是嬰兒早期大腦發(fā)育成熟一項(xiàng)非常重要的標(biāo)志。

新生兒睡眠不同于年長(zhǎng)兒，睡眠啟動(dòng)時(shí)會(huì)直接進(jìn)入活躍睡眠期。該期睡眠的特征表現(xiàn)豐富，如吸吮、微笑、皺眉、不規(guī)則呼吸、肌肉抽搐、四肢活動(dòng)(這與后期活躍睡眠期的表現(xiàn)恰好相反)等。轉(zhuǎn)入安靜睡眠期后，孩子的呼吸逐漸規(guī)律，有極少或大或小的肌肉或肢體活動(dòng)。

總的來說，新生兒的一個(gè)睡眠周期平均為50~60 min，一般每個(gè)睡眠段經(jīng)歷1~2個(gè)周期。因此，一天24 小時(shí)新生兒的睡眠頻次較多。

同時(shí)，新生兒睡眠效率較年長(zhǎng)兒差，很容易受干擾打斷，這也是新生兒睡眠很難準(zhǔn)確劃分出安靜睡眠和活躍睡眠的原因。

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