作為男性，你知道最佳的生育能力受到威脅了嗎?其實(shí)，男性在備孕過(guò)程中常常會(huì)遭遇如下問(wèn)題，在備孕時(shí)期的你是不是也會(huì)碰到以下問(wèn)題。

　　第一部分：你有這樣的尷尬嗎?

　　◆ 陽(yáng)痿：在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為陰莖勃起功能障礙，分為心理性和生理性?xún)煞N。心理性陽(yáng)痿經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)很快就能重新振作。

　　而生理性陽(yáng)痿則通常是疾病的產(chǎn)物，如陰莖異常、動(dòng)脈硬化、高血壓、前列腺炎、肥胖等。此種情況需積極治療。

　　◆ 早泄：是指性生活時(shí)精液泄出過(guò)早。對(duì)寶寶的健康影響很大。早泄也分為心理性和生理性?xún)煞N，引起生理早泄的疾病有尿道炎、前列腺炎等等，也需要及時(shí)治療。

　　◆ 精液：正常男子一次排出的精液量為2-7毫升。如果偶爾一次小于2毫升，可能是性生活過(guò)頻而導(dǎo)致的。但如果每次都小于2毫升，就屬于病態(tài)了，應(yīng)立即去醫(yī)院確診。但精液量過(guò)多也不行，通常是由精囊炎癥引起，質(zhì)量堪憂(yōu)。

　　◆ 睪丸：是產(chǎn)生精子的地方。無(wú)論是先天發(fā)育障礙還是后天的諸多因素引起的睪丸病變，都會(huì)影響寶寶的健康?？赏ㄟ^(guò)測(cè)量其大小、觸診硬度，有無(wú)硬結(jié)、壓痛、腫物，是否為隱睪來(lái)判斷。

　　第二部分：你有這樣的壞習(xí)慣嗎?

　　◆ 抽煙、喝酒：經(jīng)常抽煙的男性不育概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。

　　◆ 常吃快餐：快餐食物中含有很多大豆制品，長(zhǎng)期大量攝入會(huì)顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問(wèn)題。

　　◆ 常喝咖啡：咖啡會(huì)損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學(xué)家建議男性適量喝咖啡。

　　◆ 泡氧吧：育齡男子吸入超過(guò)生理需要的氧氣，會(huì)累及睪丸以及精細(xì)胞的代謝。

　　◆ 洗桑拿：精子必須在34～35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房?jī)?nèi)的溫度大大高出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　◆ 常穿緊身褲：牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環(huán)，給精子的生成和生存帶來(lái)阻力。

　　◆ 長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、開(kāi)車(chē)：這會(huì)讓全身的重量都集中在臀部，造成前列腺和一些附屬性腺的血液循環(huán)不暢，造成充血、勞損，甚至形成慢性炎癥，導(dǎo)致孕育困難。

　　◆ 性生活無(wú)節(jié)制：性生活過(guò)度、或者擁有太多的性伴侶，會(huì)引發(fā)“腎精虧損”、“腎氣不足”，進(jìn)一步造成性機(jī)能減退、生殖功能低下。

　　◆ 偏食：每天都要均衡膳食特別是多攝入與生育密切相關(guān)的鋅元素。還要多吃如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　◆ 依賴(lài)藥物：鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類(lèi)藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此應(yīng)盡量避免。

　　◆ 另外：暴食、喜吃海鮮、不愛(ài)喝水、頻繁使用手機(jī)、筆記本電腦都會(huì)影響男性的生育能力。

　　第三部分：你所處的環(huán)境安全嗎?

　　◆ 經(jīng)常接觸化學(xué)物品：經(jīng)常接觸如農(nóng)藥、除草劑、重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤等工業(yè)化學(xué)品，會(huì)影響精子的生成過(guò)程。至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。

　　◆ 食品包裝：研究發(fā)現(xiàn)，全球男性精子數(shù)量的減少可能與鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。而它被普遍應(yīng)用于玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤(rùn)滑油、指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂、洗發(fā)液、食品罐頭內(nèi)涂層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數(shù)百種產(chǎn)品中。

　　◆ 噪音：專(zhuān)家提出環(huán)境中存在著能夠像激素一樣影響人體內(nèi)分泌功能的化學(xué)物質(zhì)，噪音就是其中一種。

　　◆ 交通污染：汽車(chē)尾氣中含有大量有害物質(zhì)，人體長(zhǎng)時(shí)間接觸，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。