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       女性在經期要格外注意，不要認為是“老朋友”來了，就忽視了對自己的呵護。  　　1、情緒激動  　　經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。  　　2、過于勞累  　　經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥。  　　3、飲濃茶  　　經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外

胎兒缺氧的原因胎兒缺氧是導致胎死母腹、新生兒染疾或夭折及兒童智力低下的主要原因。盡管現代有許多儀器設備能監測出胎兒的缺氧情況，但孕婦難以時時刻刻受到醫療監護，不過準媽只要先了解胎兒缺氧的表現，就可以有效避免一些危險。 胎兒窘迫主要發生在臨產過程，也可發生在妊娠后期。發生在臨產過程者，可以是發生在妊娠后期的延續和加重。胎兒窘迫多見于產前期，主要有胎盤功能不全的表現。引起胎兒窘迫的原因主要有以下三個方面： 1母體因素 ?微小動脈供血不足如高血壓、慢性腎炎和妊娠期高血壓疾病等 ?紅細胞攜氧量不足如重度貧血、心臟病心力衰竭和肺心病等 ?急性失血如產前出血性疾病和創傷等 ?子宮胎盤血運受阻急產或子宮不協調性收縮等；催產素使用不當，引起過強宮縮；產程延長，特別是第二產程延長；子宮過度膨脹，如羊水過多和多胎妊娠；胎膜早破，臍

 　　當今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。從大家熟知的肚皮舞到風情萬種的鋼管舞，讓你愈健身愈性感。 　　第一名：鋼管舞 　　有媒體稱，在倫敦的健身房里，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。 　　第二名：雙人瑜伽 　　除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情。 　　第三名：肚皮舞 　　肚皮舞起源中東地區，最早作為一種宗教儀式出現。近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種時尚的健身運動。溫柔性感是肚皮舞給人的最大感受，非常適合女孩練習。 　　第四名：水中健身 　　在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關節的磨損。顯

     陰道出氣又叫陰吹。有了陰吹又該怎么辦呢？這里就它的來龍去脈簡單地介紹一下。       1．產后體虛陰吹大多數發生于產后婦女，特別是多產婦、體質虛弱者，中醫屬"氣血大虛，中氣下陷"。       究其發生機理，還得從分娩過程中產道的變化說起。未曾產育的婦女的陰道，雖然形為內寬外狹的喇叭狀，但在正常情況下，陰道外面的盆底肌肉與筋膜保持著一定的張力，對陰道壁有提托作用，使陰道前后壁貼合在一起，管腔消失，外陰的兩側大小陰唇閉合，遮蓋陰道口，好像兩扇關閉的門一樣，阻止空氣進入陰道內。在分娩過程中，胎兒通過產道，陰道明顯擴張而松弛；盆底提托陰道壁的肌肉組織和筋膜斷裂，或過度伸張而失去彈性，這樣

　　懷孕期間，孕婦出現水腫現象，皮膚會變得過度緊繃，甚至超越了正常彈性，大腿、腹部或乳房等部位就會出現紅色妊娠紋。一旦妊娠紋出現后，就很難完全消除。那么出現妊娠紋應怎么辦呢，如何消除腿上及腹部妊娠紋呢？ 　　首先：增強皮膚彈性 　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。多吃對皮膚內膠原纖維有利的食品和纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物，，以此增加細胞膜的通透性和皮膚新陳代謝功能。 　　其次：控制體重增長 　　在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。 　　平時要適度調整飲食習慣盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。同時做適當的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀

    　　32歲的劉女士半年前突然停經了，曾經去婦科檢查過，但未查出原因，后到內分泌科檢查，發現其泌乳素水平竟然高出正常人的一倍，其雄激素也有異常。專家在排除其它誘因后，了解到該患者一年來一直在使用某增白護膚品，且效果明顯。專家建議其停用該護膚品兩個月后，復查發現泌乳素降至正常。 　　東南大學附屬中大醫院內分泌科金暉副主任醫師介紹，這樣的女性患者臨床上并不少見，主要誘因與長期使用含有激素成分的美白護膚品或者服用保健品有關，不僅引起月經失調、閉經，嚴重的甚至引起不孕。 　　金醫師指出，泌乳素是一種多肽激素，也叫催乳素，是腦垂體所分泌的激素中的一種。它的主要功能是參與促使乳房發育及乳汁生成。泌乳激素的適度分泌可以使體內內分泌系統維持平衡，女性可以有正常的月經，可以排卵、懷孕。許多中年女性喜歡吃保健品、用護膚品，這些保健品和化妝品往往

      每年的4月1日,是西方的愚人節。愚人節的活動方式雖有多種,但最典型的則是人們可以不受責備地互相愚弄、欺騙、開玩笑。近年來,愚人節也日漸在國內尤其是年輕人中流行,不少人就在這一天被人“蒙”住了。回顧愚人節上當受騙的經歷,如果從心理學的層面進行分析,可得到一些有益的啟示。 一般來說,人們上當受騙主要受以下幾種因素影響: 1.個性因素:個性懦弱、依賴性強、缺乏主見、盲目崇拜者易受騙。 2.閱歷因素:一個人社會經驗缺乏、思想單純、知識淺薄則易受暗示。 3.雙方關系:施騙者與被騙者的關系越親密,彼此信任度越高,騙術越易得逞。 4.性別和年齡因素:女性比男性容易上當受騙,老年人和兒童也較容易被騙。 若從施騙和受騙的方法或心理特征方面來分析,主要有以下幾方面: (一)暗示即“心理暗示”,是指通過

　　愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。 　　下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的準媽媽不妨試試。 　　TOP1○獼猴桃 　　抗斑指數：★★★★ 　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。 　　提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。 　　TOP2○西紅柿 　　抗斑指數：★★★☆ 　　西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐

　　產后坐月子，恢復情況很大程度上取決于剛開始時候的狀況。產后第一天最好要做的6件事，可以幫你坐月子順利通過。   　　1、爭取時間休息 　　分娩過程耗盡了產婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。 　　2、產后盡快排大小便 　　順產產婦應多喝水，盡快排第一次小便。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血。 　　3、初乳不可浪費 　　一般來說，孩子生下來以后，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的

孕期化妝不是不可以，而是要選擇質量好的化妝產品，以及不要過量。我平常本來就是很少化妝的。懷孕后除非出席公眾場合，否則更是不化妝了。有人告訴我，指甲油和口紅對寶寶有害。但是因為工作原因，一些場合不化妝是不可能的。所以我偶爾會化很簡單的淡妝，只上薄薄一層粉底和淡淡的唇彩。準媽媽多半氣色很好，但也不乏有些比較可憐的準媽媽，因為妊娠反應造成氣色不好，在體型和容貌上都會出現變化，可以適當的采用一些美容手法來彌補一下。化淡妝其實是很好的選擇，曾經聽到周圍位準媽媽發表宣言說：“化淡妝對心情的拯救遠遠超過我對彩妝品危害的擔心。”呵呵，這話簡直太合我的心意了！ 　　1.魅力彩妝經 　　其實，孕期的心態很重要，不要太過擔心。有些女性朋友懷孕后過于擔心，焦慮讓她們對裝扮自己畏首畏尾，恐懼影響了她們的美麗心情，這樣對寶寶也是不好的。懷孕期間，我的生活作息并沒有因為懷孕而受到

防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動，因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好鍛煉胸肌。 　　除了運動，按摩對塑造美麗乳房也很有好處，按摩很簡單。 　　1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。 　　2.從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。 　　3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復8-10次。 　　讓乳房美麗，飲食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白質豐富的奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等。此外，動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。 　　此外，要增加乳房彈性避免下垂，要注意姿勢，走路時背部挺直

　　產后42天：惡露干凈為正常 　　胎兒出生后，胎盤也隨之娩出。之后，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱為“惡露”。專家說，很多產婦都知道觀察產后惡露是否正常要看惡露的質與量、顏色與氣味的變化，如果惡露顏色總是深紅色、呈膿性、量多、有臭味、伴有腹部疼痛等，往往會引起產婦的警惕。但若沒有這些癥狀，只是惡露持續的時間比一般人長，就會覺得沒什么大不了。實際上并非如此。 　　專家說，惡露持續時間的長短也是子宮恢復是否正常的一個重要反映。“一般情況下，惡露在產后4周即28天就會干凈了。有的產婦拖的時間長一點，但正常情況下最長也不會超過42天。因為從分娩后2小時到產后6周內為產褥期，在這段時間內，產婦身體的各個機能都會逐漸恢復，包括子宮在內，也會回復到正常、健康的狀態。這就意味

      天氣炎熱，致使陰部酸堿度發生改變，導致陰道炎癥。其實，相比很多女性愿意花大本錢用洗面奶化妝水的“面子”問題，私處只需要采用清水沖洗，就能保證其健康狀態，用沐浴露等清潔用品反而會引發陰部瘙癢。 　　在炎熱的夏季，婦科門診總會新增很多感染陰道疾病的病例，很多女人不注意私部衛生，或過度衛生采用了錯誤的沐浴方法，加上天氣炎熱，致使陰部酸堿度發生改變，導致陰道炎癥。其實，相比很多女性愿意花大本錢用洗面奶化妝水的“面子”問題，私處只需要采用清水沖洗，就能保證其健康狀態，用沐浴露等清潔用品反而會引發陰部瘙癢。 　　內陰道，沒病癥就不用管 　　陰道內根本不需要自我清潔，哪怕用清水。很多女人要么根本不關心私部衛生問題，要么因為曾出現過炎癥而變成驚弓之鳥，自己擅自購買清洗陰道的專用的容器，灌上洗液或者沐浴露沖

 　與男性相比，女性因為一些生理問題，私處免不了會受到各種細菌的侵擾，而應運而生的女性專用護理濕巾，因使用方便受到眾多女性青睞，有人甚至用它代替日常的私處清洗。但實際上，這類濕巾不宜經常使用，以免打破女性自身的酸堿平衡，帶來不必要的麻煩。  0　　這些女性專用護理濕巾，一般都會在宣傳廣告中這樣寫道：清潔隱私部位，避免細菌孳生，清爽避味。藥液的PH值符合女性的體內環境，能平衡酸堿度，適用于經期清潔、如廁使用、日常隱私部位護理。 　　其實，女性的私處沒有大家想像得那么脆弱，陰道可以分泌出20多種微生物，其中一種叫做陰道乳酸桿菌的細菌，能分解成乳酸，使陰道內環境保持酸性，抑制那些宜于在堿性環境中生長的病原體。另外，陰道自動的收縮和閉合、經期時子宮內膜脫落都有助于陰道的自我清潔。而市面上的女性專用護理濕巾，大都添加了針對女性的除菌藥物成分

懷孕會引起生理上的一連串的變化，口腔部分也會因為內分泌及生活飲食習慣的改變而使孕婦容易患許多口腔及牙齦的病變。在懷孕第一個三月期因胎兒發育易受藥物影響而導致畸形兒，這段時間盡量不要使用藥物。一般的口腔手術，手術前后都須服用治療藥劑，如果是時間長并刺激的口腔手術，易致流產。  　　在懷孕末期，接近監盆前，時間長的手術，亦會有早產的病例報告。雖然目前研究報告指出，手術及麻醉本身對胎兒并無傷害，早產或流產純系病人緊張情緒所致，但是，學者還是主張，孕婦如有無法忍受的，持續的牙痛，還是應該及時拔牙或手術。目前，人們觀念保守，在懷孕時，即使痛得幾天睡不著覺，還是有所顧忌，不愿接受治療，像這種病例，我們經常都是愛莫能助，眼看著忍痛到生產以后。  　　因此，孕婦在懷孕的四到六個月最適宜做拔牙手術，但經常因為孕婦本身的疏忽的折磨，造成準媽媽們的苦不

      女性疼痛有時是生理性的，但更多時候則是身體受到疾病威脅而拉響的警報。 　　女人一生常與疼痛結緣，但并不意味著非要在疼痛的陰影下過日子。雖然這種很不舒服的感覺有時是生理性的，如經痛、孕痛、分娩痛等，但更多的還是某些疾病臨身的信號，如頭痛、腰痛、關節痛等，而向醫生說清疼痛感覺，往往只找到病因的重要因素。        疼痛是一個什么概念呢?中醫學的解釋是，身體內外產生一種難以忍受的苦楚叫痛，痛中帶有一些酸感叫疼。西醫學則認為，發生于神經末稍和刺激傳導系統的病理性變化，異常地反映到腦部而引起的感覺叫做疼痛。 　　疼痛的多種“面孔” 　　疼痛形形色色，可按照發生的部位、性質以及病因等劃分為多種。就拿疼痛的神經傳遞速度來

孕婦肚子上面的線是怎么回事? 孕婦肚子上面的這條線就是妊娠線。 原因：在懷孕2個月到4個月期間會出現，由于孕激素的影響，這條線會從會陰長到肚臍，有的甚至會長到胸部。有的顏色淺到看不出，有的顏色很深甚至長出毛發，這些都是正常的。 90%的孕婦在孕期都會出現這條豎線，特別是肚子大了之后，腹肌為了容納擴大的子宮而放松，加上孕期荷爾蒙的變化讓黑色素沉淀，在產后幾個月到1年內這條線就會淡的看不見，當然也有的人要1-2年才會消失，這和身體的色素沉淀有關。 孕婦肚子上的線幾個月可以看出來? 懷孕2-4個月期間會出現。 由于孕激素的影響，這條線會從會陰長到肚臍，有的甚至會長到胸部。有的顏色淺到看不出，有的顏色很深甚至長出毛發，這些都是正常的。妊娠線毛發長出和多少以及顏色的深淺都是由孕婦本身的激素決定的。

1，睡覺時擔心壓到腹中寶寶。 很多人都有喜歡趴著睡覺的習慣，一旦到了孕期，就會開始擔心自己睡著之后會習慣的趴著睡覺，從而造成壓到腹中胎兒的危險。有一位媽媽說，這個問題曾經困擾了她很久，現在想來卻很想笑。其實孕媽媽們不用擔心這個問題，即使你趴著睡覺也沒有關系，在胎兒最初成長的幾個月，你肚中有足夠的位置讓胎兒四處游走。等肚子漸漸變大之后，臥姿已經不會讓你感覺是舒服的睡姿，一般孕婦都只能側睡，甚至到了不能仰躺著睡，所以不用擔心這個問題。產科醫生會告訴你，在孕初期，趴著睡覺對胎兒是十分安全的。 2，臉龐會變形。 艾米麗曾經看到過她的一個朋友在孕期的時候，鼻子長了一倍大，臉龐也浮腫了，在很長的時間里都沒有恢復原樣，這點讓她在懷孕的時候最為害怕。她不想改變她的臉型，更不喜歡浮腫的臉龐。事實上，這的確是一部分孕婦會有的正常發育，但這種情況主要的原因

什么是妊娠紋？為什么會形成妊娠紋？ 孕媽在生完孩子后皮膚上留下的一條條索狀印痕，懷孕早起主要是暗紅色或紫紅色，懷孕后期主要是變成白色和淺白色的索紋。 原因是懷孕的時候隨著胎兒的生長肚子越來越大，皮膚被拉伸隨著胎兒，使皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到損傷，產生妊娠紋。 怎么預防妊娠紋？ 1、適量的飲食，控制體重的增加 懷孕的時候體重增加是正常的，但是要控制每月體重增加不超過2公斤。對于好吃的有營養的食物也要控制食用，不要吃太多吃太飽，可以多選擇食用含有維生素C和蛋白質的食物，這類食物可以增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。 2、堅持每天做皮膚護理，經常按摩 皮膚干燥粗糙、敏感的孕媽更容易產生妊

孕期同房 懷孕后一般就不要同房，容易造成流產或者早產，特別是在孕早期以及孕晚期同房大大增加了子宮感染疾病的概率。在孕早期同房，由于胎盤發育不成熟，同房就容易導致流產;孕晚期同房，就會導致子宮收縮，進而引發早產。 不按時產檢 孕期要按時產檢，一般產檢4次左右。如果孕期產檢不按時，就會不能及時發現胎兒的發育狀況，一旦胎兒出現異常的情況，就會不能及時的采取補救的措施，可能會導致畸形兒的出現。一般在孕期12周，24周，32周以及36周要做產檢，可以及時發現胎兒的發育狀況。 心情煩躁，郁悶 孕期孕媽的心情郁悶，煩躁不安都會影響腹中的胎兒發育，讓腹內的寶寶感到害怕。在孕期孕媽的情緒過于低落的話，會導致腹中的胎兒出生以后，出現體弱多病，愛哭的現象，以及寶寶長大以后，就會比較的情緒化，同時也沒有自信，孩子很容易自