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      臉色不好看象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。 　　（一）臉色： 　　臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源，動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。 　　（二）前額： 　　前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。肝臟排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段您你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損。并且，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 　　（三）太陽穴： 　　太陽穴附近出現小粉

   　懷孕后女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產完后，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松垮下來了。所以，無論是否進行母乳喂養，女性的乳房都會有所下垂，因此可以預防。而對于已經輕微下垂的乳房，可以進行局部按摩，增強胸肌的運動，比如伏地挺身等動作來改善。  　　預防方法一：母親應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一號的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。專門的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子，不但能預防乳房下垂，還可以吸凈滲漏出來的乳汁，非常方便。  　　預防方法二：在妊娠和哺乳期要避免

[提要]護膚品的使用量不要過多，每次一粒小豌豆的分量就可以了，而且使用產品件數越少越好，避免給敏感肌膚帶來過多的負擔。　　  1、保持肌膚滋潤，干燥的肌膚最容易引發過敏反映，肌膚越潤澤，就越能夠接受其他的護膚品。 2、護膚品的使用量不要過多，每次一粒小豌豆的分量就可以了，而且使用產品件數越少越好，避免給敏感肌膚帶來過多的負擔。 3、如果天氣變冷或太干燥，最好避免使用會讓肌膚干燥的純維生素A或果酸產品。 4、嚴格防曬，最好選擇附加成分少、質地輕薄、物理成分的防曬品，避免選擇化學成分的防曬品，以減少對肌膚的刺激。 5、果酸和維生素A產品要在醫生的指導下才能使用，而且不要在一天之內同時使用含有果酸、維生素A、維生素C的產品。 6、潔面皂中的界面活性劑是分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳液狀或非皂性的潔面產品，調節皮膚的酸堿度。避免使用磨砂型去

      月經周期中，因受各種相關內分泌激素的影響，乳腺會發生一些生理性的增生與復舊的變化，造成乳腺組織處于不同程度的充血、水腫，而這些變化可能干擾醫生檢查乳房腫塊的位置、大小、性狀等，從而影響對乳房腫塊性質的判斷。        那么，什么時間檢查是最合適的呢？一般在月經來潮的第十天左右是檢查乳房的最佳就診時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現。絕經后的老年婦女，由于體內雌激素減少，受內分泌激素的影響也小，因而可隨意選擇就診時間。但應提醒您的是，乳腺癌高發年齡階段是在45至55歲，如果在乳房自我檢查或普查中發現了乳房病變應及早就診，并遵醫囑復診。有些患者在良性乳腺病臨床緩解后，很長時間不再做定期

　　首先，女性的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發病最多。隨著現代社會環境的變化，這種免疫類疾病日漸高發。當免疫系統受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。 　　此外，由于女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到控制，也會逆向導致腎炎。所以，女性天生就是腎臟類疾病的高發者。 　　多愁善感腎臟易虧損 現代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其沖，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現虧損。 　　此外，辦公室白領長期處在不通風的空調環境中，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會誘發腎等臟腑器官的免疫功能下降，長期發展下去，就可能形成腎炎

1.經常流鼻血： 懷孕后，胎盤會產生大量雌激素，尤其是妊娠7個月后，血液中的雌激素濃度可能超過懷孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜發生腫脹、軟化、充血。準媽媽鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易發生破裂而引起鼻出血。  　　對策準媽媽一旦出現鼻出血，應該迅速仰臥，用拇指和食指壓鼻翼根部，持續5～10分鐘，并用冷濕毛巾敷額或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含維生素C、維生素巨類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性。一般情況下的鼻出血不會造成貧血，如果準媽媽出血嚴重，應在醫生指導下合理使用黃體酮藥物，降低雌激素對鼻黏膜的刺激作用，消除誘因。 　　2.“妊娠期鼻炎”：懷孕后，體內雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反應，可導致小血管擴張、組織水腫、腺體分泌旺盛，出現鼻塞、打噴嚏、流涕等癥狀。

肚子里寶寶的大小，在懷孕27周左右就會出現個人的分別。因此到了這個時期，在產檢的時候，醫生會說：“寶寶偏大了”或“寶寶偏小了”，這時候媽媽們就會擔憂，是我吃的太多寶寶長得太快嗎?是我吃得太少營養不夠嗎?孕期，孕媽咪們不僅要控制要自己的體重，更關鍵是要控制寶寶的體重，大了小了都會有不少煩惱出現。 1.胎兒偏大的煩惱 產檢時，醫生可能會說“孩子很大啊”或“孩子好像有點大”。別擔心，這很可能是醫生與準媽媽的一種交流，大部分情況都是正常范圍內的偏大。這時，需要注意的事就是體重管理。 ·增加難產幾率 雖然造成分娩困難的因素有很多：宮口打開的情況、胎兒的旋轉等等，并不是單純與胎兒過大有關，但是，如何出現巨大兒的情況，的確會增加難產的幾率。 ·增加會陰撕裂的幾率 其實會陰是否容易撕裂與其柔韌性以及胎兒出產道時的方

      胸部的堅挺，是成就準媽媽好身材的關鍵所在。很多人在懷孕后罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳后會恢復原來的CUP，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現…… 　　在哺乳期間，自然不能在胸部涂抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，比如多吃豬蹄和牛筋，飲用膠原蛋白飲品。 此外，還可以配合一些提拉胸部的簡單的瑜伽動作，讓胸部變得更加健美。適宜的使用胸部肌膚滋潤產品也是很不錯的選擇，通過對自己的加倍寵愛，可以讓準媽媽們更加愛自己，心情也會舒暢起來。在這里，我比較推薦的是嬌韻詩的胸部護理系列，分為早晚兩種，乳狀和?ㄠ?繃街中翁?惶媸褂茫?夢頁３Ｔ讜∈抑形?宰約旱惱獍閾〕璋?镅鎰緣悶鵠礎 　　乳房護理 　　懷孕期乳房在體內激素的刺激下發育增大，準媽媽常有觸痛、脹和沉生等不適感

有人說懷孕中的女人最美麗，但是更多的孕媽咪說：[OH NO！……]懷孕期間由于荷爾蒙的關系，肌膚不免出現一些小狀況，如痘痘、黑眼圈、水腫……讓你不僅開始懷疑自己[為什么要懷孕？！] 　　此時，愛美的孕媽咪再也等不及保養品的效果，那么何不智謀的利用“化妝技巧”來隱藏問題肌膚！爾后，即使貼近鏡子也不擔心，同時還會發覺自己是位充滿時尚感、漂亮、亮麗的孕媽咪。 　　保濕•防曬更重要 　　[想要達到漂亮?妝的效果，那么就要從正確保養肌膚開始。]BOBBI BROWN資深全國彩妝師楊中豪，如此說道。他進一步表示，想要好的彩妝，肌膚是否有足夠的保濕度，是相當重要的。換句話說，在選擇正確保養品上，首重“保濕品”的選擇，油性肌膚應選擇“無油”的保濕產品；干性肌膚則應選擇更滋潤、保水成分高的乳液。 　　此外，眼霜的使用也非常的重要，因為眼

每個女人都有G點嗎？衛生棉條會粘在里面嗎？每天有多少分泌物算正常？告訴你關于這個女性特有部位你必須知道的一切。女性的陰道真的是很神奇的器官，“她”能給我們帶來高潮（當然，不能忘了男人的功勞），某一天還會成為寶寶來到這個世界上經過的第一條路。但同時“她”又是深藏不露的，所以我們也不是百分之百確定自己了解“她”的工作原理，以及該如何保證“她”的健康。為了能讓你對這個特殊而重要的器官有更全面的認知，下面列舉了25條女性必須掌握的知識，告訴我們能引發興奮感的區域在哪里，以及為什么有規律的性行為是保證陰道健康的最佳途徑等等，快來了解一下吧！　　☆“她”在出生前四個月就已經形成了　　胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟，并最終讓嬰兒擁有屬于自己的性別。在胚胎大約10周的時候，如果DNA注定了這是個男嬰，那么“小弟弟”和睪丸就會漸漸成形。如果是女嬰，那么生殖器官則會生長成

產檢時間表及懷孕的周期檢查的項目 第一次產檢：孕12周初次產檢 (血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒、婦檢)、孕期營養監測、B超、心電圖、MDI分泌物 第二次產檢：孕16～20周產檢 (血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、唐氏篩查、血常規 血型(ABO RH)、尿常規、 肝功 兩對半、血糖、血鈣、血脂、丙肝抗體、梅毒反應素、HIV抗體、優生四項(巨細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒、弓形蟲)、微量元素 第三次產檢：孕20～24周產檢 (血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、妊娠期高血壓預測、妊娠期糖尿病篩查(糖篩)、大畸形篩查 第四次產檢：孕28～30周產檢 (血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、B超、血常規、尿常規 第五次產檢：孕32～34周

　　生產的過程幾乎耗盡了產婦的所有能量，加上隨之而來的生理改變，使得疲勞而虛弱的媽媽需要更細心的調養才能恢復元氣。由于產后調養是從分娩后的那一刻就開始，因此，住院期間的生理照顧便顯得格外重要。 　　此時，產婦能夠了解自己的生理狀況，掌握一些自我照顧或配合醫護人員的小技巧，便能極大提升產后調理的質量。 　　·自然產 　　產后的生理變化有很多，在自然產方面，需要特別照顧的有惡露、排便、感染、脹奶、產后痛與下床暈眩等。 　　一、惡露產后從陰道內排出的液體稱為惡露，它是胎盤的內膜組織，屬于產后正常的現象，約持續4～6周。因時間的不同，惡露的量和成分也會改變，醫護人員往往是觀察惡露的性質、氣味、量及持續時間，來了解子宮復原情況及產婦有無感染。如果血性惡露持續2周以上、量多或惡露持續時間長且為膿性、有臭味，就是子宮腔內受到感染；如果伴有大量出血，子宮大而

沒出生前，寶寶的“房子”，就是媽媽的子宮。在這里，他（她）將度過生命中的前10個月。是否有了媽媽這個“天然房子”的保護，寶寶就安全了呢？其實并非如此，因為“房子”本身可能存在的隱患，也會影響到寶寶的安全。 　　因此，產道健康特別是子宮的健康，才是順利生產和優生的保證。所以，通過孕前檢查，了解自己產道的健康，給寶寶精心準備一個“好房子”，對準媽媽來說是頭等大事。 　　寶寶的“惡鄰”——子宮肌瘤 　　在生育年齡的婦女中，約5個人中就有1人患有子宮肌瘤，這些有可能成為胎兒安全隱患的“惡鄰”，有的小如黃豆，有的卻能大得塞滿整個子宮，它們不僅會給準媽媽帶來不少痛苦，甚至會讓寶寶夭折腹中。子宮肌瘤是否影響妊娠和分娩，主要取決于肌瘤的類型、大小、數目、生長部位等。當肌瘤妨礙受精卵植入及著床時，常常引起不孕；較大的肌瘤影響胎兒的轉向，導致胎位不正；而肌瘤影響胎兒的發

男人在老婆肚子一天天大了，逐漸感受到自己就要當爸爸的喜悅，這種感覺也是挺復雜的，回想少年時代總是仰望的父親背影，到如今自己就要為人父，有惶恐，也有喜悅。通過老婆的大肚子試圖能夠離未出世的孩子距離更近一點，倘若寶寶在媽媽肚子里翻騰的小動作被奶爸感受到了，這個男人可能會更像一個孩子一樣高興地手足無措了。一般媽媽也不會拒絕丈夫撫摸肚子的要求，還會產生丈夫重視母子倆的滿足感，其實專業的婦科醫生會告訴所有奶爸準媽們，有的時候這種充滿愛意的撫摸出發點是愛，終點卻不那么令人愉快。 大肚子摸不好就會胎位不正! 不是所有的奶爸都是一個專業的婦科醫生，也沒有足夠的孕產知識，滿懷愛意的溫存反而出現適得其反的結果，釀制的苦酒也只能由自己小家庭默默承擔。女人大肚子時，尤其在懷孕的前二十八周，這一段時間腹中的羊水比較充足，寶寶卻還是比較小只，奶爸的撫摸這種來自

　　散步是個很好的習慣，俗語有云“飯后百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。  　　正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。  　　1.普通散步法  　　用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閑。  　　2.快速步行法  　　每小時步行5-7公里，每次鍛煉30-60分鐘。步行時心率控制在每分鐘120次以下，這樣可振奮精神。  　　3.定量步行法  　　包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，漸漸增至在5度斜坡上行走15分鐘，再在平地上行走15分鐘。  　　4.擺臂散步法  　　散步時兩臂有節奏地向前后擺動，可增進肩帶胸廓的活動，適用于有呼吸系統疾病的人。&n

輻射增多 許多人認為打電話的時候，輻射最強，實際上是不對的。電池沒有電或者是玩游戲的時候，手機都是有輻射的。而輻射對胎兒的影響是很大的，這點大家可以通過醫生得到這方面的信息和資料。建議孕婦遠離手機輻射是必須的。 運動減少 孕婦如果常時間玩手機，依賴手機里的游戲或者是應用APP的話，那么孕婦的活動量就會相應減少。當然，孕婦如果想健康，想讓胎兒健康的話，就得多運動，不能一直坐在那里不動，否則這樣，會引起身體不適，以及胎兒出現問題。 乏力困頓 我們都知道，長時間盯著一個東西，人容易出現疲勞，乏力，不能控制等情緒。對于孕婦來講，長時間看手機，玩手機也是一樣的道理，這樣，會讓孕婦出現疲勞，乏力，甚至是頭暈，難受等癥狀，這直接影響到胎兒。 忘記時間 玩手機時間長了，因為大

      你的皮膚真的沒有一點瑕疵嗎？雖然沒有“痘痘”的煩惱，但是夏季以來時常在你的臉上作怪的粉刺一定也讓你很頭疼。你知道嗎，粉刺其實也是痘痘的一部分，以前以為粉刺是正常現象，人人都有，原來粉刺和痘痘根本同源，同樣需要治療和日常的保養，治療粉刺并不難，但先要擺脫錯誤觀念！  　　★錯誤1  　　粉刺不是青春痘。  　　粉刺當然是青春痘的一部分，而且有研究證明，更重要的是，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺極易引發痘痘的發生，如果只是想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚。  　　tips：必須雙管齊下才能達到治療粉刺和痘痘的效果。  　　★錯誤2  　　粉刺是正常現象。  　　粉刺具有極高發生率，但絕不是正常現象。雖然有88%的人都曾經

   很多女患者問，為什么中醫大夫在治療月經病的時候很強調"這藥在月經來前吃,吃到月經來為止",或者"只有行經時再吃這個藥,平時不要吃"等等,各有不同,而且都強調一定要按這個時間來服用,這其中有什么道理呢?  　    因為絕大多數月經病是呈周期性發作，發病有一定規律。把握住發病規律以后，不同的病機，選擇好適  宜的治療時機，對于減輕病人負擔，提高治療效果是有重要意義的。  　    (1)月經來潮前用藥：  　    月經是臟腑將有余之精血，憑沖任的調節下注胞宮而來潮。經前靜極欲動，以疏達氣機，展布陰陽，俾絡暢經調為用藥大法。在月經來潮之前用藥，主要適用于肝氣失

　　現在越來越多的女性選擇剖腹產，那么女性在剖腹產后前四天要注意些什么呢?下面我們一起來看看。 　　產后當天 　　術后回到病房的產婦需去枕平臥，護士將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，在其臀下墊好衛生巾，并會定時為產婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況，還會為她們的腹部放置一個沙袋。這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規定每隔一段時間為產婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、量的多少，尿管是不是通暢，并將這些情況記錄下來。 　　這時寶寶已經餓了，護士會把寶寶抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂哺給寶寶。這是值得回味的經歷，留給寶寶也留給自己。殊不知，寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血的發生呢。 　　產婦產后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時會覺得舒服多了。去枕平臥的原因：大多數剖腹產選用

即將升格成為母親的湯唯，最近挺著孕肚為某品牌拍攝廣告。據悉，37歲的湯唯今年2月公布懷孕喜訊，透露預產期大概在8、9月。如今到孕晚期的她真的是發福不少，渾身上下透露著孕味，網友看了之后直呼：你不能再胖了，都快趕上賈玲了！ 從照片中已經能夠明顯的看出她的腿部浮腫了。很多準媽媽在懷孕期間擔心胎兒的營養不夠大補特補，導致體重猛漲，其實這樣對媽媽和胎兒的身體健康都不是好事，孕期體重應增長在12.5公斤左右最為合適，增長過快會導致各種妊娠病癥的發生。 孕婦孕期體重增加多少合適? 1.孕早期孕早期，胎兒發育非常慢，是不需要母親額外補充營養的。飲食和孕前一樣就可以了。假如沒有胎盤前置等不適合運動的情況，建議每天適當運動。一般孕早期1-3個月，孕婦每個月增加體重幅度在0.5斤以內，不超過2斤。 2.孕中期胚胎穩