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感冒是件很平常的事，它這搗蛋鬼也老是纏上孕媽。孕媽其實還蠻容易感冒的。那感冒了到底能不能吃藥？藥物對胎寶有影響，是不是就要死扛著？但死扛感冒病毒會不會傷到胎寶？ 唉。。。真是糾結。 先要弄清感冒類型 1、普通感冒，咱們扛著 普通感冒，俗稱“傷風”，是急性上呼吸道感染的一種，在沒有其他并發癥情況下，通常5-7天就可痊愈。這種單純的普通感冒，不必吃藥，因它通常由病毒引起，而大多數病毒沒有特效藥可治療，少數由細菌引起，或者合并細菌感染，只要沒有更嚴重的進展，不必吃藥。 沒有發燒、沒有合并其他病癥，沒有更嚴重的進展——不必吃藥。多喝水多休息就可以了。 2、感覺有異的感冒，趕緊治療 如果感冒有往更嚴重的方向發展，或者過了一周都沒好，又或者發燒了，及時就醫！尤其是發燒了，要特別注意。 這

世界衛生組織對健康有以下定義：生理健康；心理健康；適應環境良好。這個定義說明人必須具有這三種狀態良好才是全面的健康，即身心健康。 　　每個父母都希望生一個健康的孩子，然后再把孩子培養成人才。現在我國已進入高科技信息時代，年輕家長們要想優生優育，除了要學習育兒知識外，還要了解一些孕期和哺乳期的心理學基礎知識，掌握現代健康理念，從而為孩子的智力開發奠定堅實的基礎。 　　由于產婦分娩后，臟器功能暫時失調，抵抗力差，易產生以下不良心理反應： 　　1、身體不適、乏力，內心煩躁。 　　例如產婦傷口未愈，喂奶時會產生疼痛，體位不正確，易疲勞。 　　2、對環境的變化心理不適應。 　　例如輔助護理人員增多，意見不統一，易產生矛盾，產婦心理易產生焦慮不安。 　　3、對飲食習慣的改變不適應。 　　例如新老飲食文化觀念的沖突，使產婦缺乏食欲，心理產生不愉快，甚至產生厭食心理

　　長發、短發，直發、卷發，適合自己的發型總是能為我們加分，所以我們總是通過不斷改變發型滿足不同的心情。可是，你忽略了頭發的健康，讓我們來看看，是不是你的頭發正在呼救？ 　　測試卷：光澤、強韌、順滑是健康秀發的三大標準。馬上就能知道秀發正處于何種狀態。 　　①韌度測試 　　★必備物品：一把剪刀、一杯水 　　★操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發，再將其置入水中。 　　★推斷：所有的頭發在水中都會開始浮在水面上，然后逐漸下沉。發質差的頭發發芯空洞，容易吸水，下沉得快，因此發質好的頭發會漂浮著緩緩下沉。發質的好壞，任30秒鐘內就能看出來。 　　強發處方：當頭發已經顯示空洞的時候，說明需要急救了。最好每周定期使用具有修復發芯空洞配方的產品，建議每周至少一次使用發膜產品，當然每晚使用一些免冼的潤發精華也是不錯的日常保養方法。   

胎心監測不合格怎么辦：及時關注胎動，胎心 孕媽媽應該注意孩子的胎動情況，特別是胎動。 懷孕五個月后胎動就應該很頻繁了，且越接近生產胎動越厲害。 如果感覺到胎兒動的少了，或者很長時間沒有動，應該立即去醫院檢查。 胎心監測不合格怎么辦：胎心不穩多休息 胎心不穩一定要多休息，多補充營養。 特別是不要太擔心，應該放松心情，讓自己保持愉快。 現在醫學條件那么發達，只要聽從醫囑，一定可以生出健康漂亮的寶寶。 胎心監測不合格怎么辦：單次胎心不合格不要緊張 單次胎心監護不合格是沒有多大關系的，胎兒在肚子里的狀況是千變萬化的，偶爾出現不正常的數據也是正常的。 如果一個孕媽媽多次做產檢，絕大多數的數據都是正常的，那么則無須太擔心。

孕16周是胎兒發育的關鍵時期。 你可能還不知道，你子宮里的“小居民”現在開始打嗝了，這是胎寶寶呼吸的先兆。現在你還聽不到任何聲音，因為胎寶寶的氣管充斥的不是空氣，而是流動的液體。 此時胎寶寶的體重還只有150克，身長超過12厘米。現在，胎寶寶腿的長度超過了胳膊，手指甲完整地形成了，指關節也開始運動。 （16周胎兒的彩超） 同時，胎寶寶的生殖器官已經形成，用B超可以分辨出胎寶寶的性別了，但國家不允許醫生說。

孕期水腫真的躲不掉嗎？學會這幾招，讓你輕松應對水腫 很多孕媽在到了孕中期的時候，容易出現水腫的情況，而且隨著孕期推后，水腫的情況也會隨之變的越來越重。孕媽之所以會出現水腫的情況，是因為在懷孕到了一定時間之后，孕媽的子宮變大，對筋脈造成了壓迫，使得筋脈無法回流，因而最終形成下肢水腫的情況，這種情況并不是所有的孕媽都會有，只是部分筋脈回流不好的孕媽才會出現水腫的情況。 除了以上這種情況以外，在妊娠期時血管內的液體成分會慢慢的從血管中溢出，然后集聚在組織間隙里，慢慢的形成水腫的情況。 如果想要避免水腫的話，孕媽可以注意幾點 避免久站久坐，勤動下肢 孕媽長時間的站立和坐著都會讓水腫加重，所以應該多散步，在坐著的時候不要翹二郎腿，這樣會讓血液的循環更加不暢。可以經常的伸縮一下腿部，活動腳關節，讓血液循環變的暢通起來。

　　對于產后惡露何時干凈一直說法不一，有人說一個月就夠，有人說得42天才能干凈，還有的人則認為時間拖得再長一點也沒什么大礙。眾說紛紜之下，不少產婦就給弄糊涂了。尤其是惡露持續時間比一般人長但又沒有特別不適的產婦，更是猶豫不決：究竟誰說得對?有沒有必要看醫生呢?對此，專家表示，產后42天惡露仍不干凈絕對異常，即使沒有不適感覺，也應去醫院看看。 　　產后42天：惡露干凈為正常 　　胎兒出生后，胎盤也隨之娩出。之后，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱為“惡露”。專家說，很多產婦都知道觀察產后惡露是否正常要看惡露的質與量、顏色與氣味的變化，如果惡露顏色總是深紅色、呈膿性、量多、有臭味、伴有腹部疼痛等，往往會引起產婦的警惕。但若沒有這些癥狀，只是惡露持續的時間比一般人長，就會覺得沒什么大

　　很多媽媽都擔心自己的奶不夠寶寶吃，要是奶水真不足不妨試試以下幾款美食—— 　　蝦仁餛飩湯  乳汁的質量。       花生大米粥　　 　　原科：生花生仁100克，大米2∞克。 　　制作：先將花生仁洗凈、搗爛;在鍋里放入清水.再把淘凈的大米放入.待煮開后以慢火煮粥。 　　營養小秘訣：花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸，不僅可以補養身體，還有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次，連喝3天。   　　鮮鯉魚粥 　　原料：鮮鯉魚500克，小米1 　　00克。 　　制作：將魚去鱗、除內臟，切成小塊.與小米一起用慢火煮粥.煮至魚肉與米爛熟。粥內不宜放鹽.適宜淡食。如果用鯉魚1條煮湯.放入少許佐餐醬油(不放鹽).吃肉喝湯，催乳效

女性。但研究人員發現，女性多吃橙子，對減少膽結石會起到明顯的作用。橙子中的維生素C和果酸可以抑制膽固醇轉化為膽汁酸，使膽汁與膽固醇聚集形成膽結石的機會相應減少，從而減少了膽結石引起膽囊炎的危險性。 多吃海帶保護乳房國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生隱患。 月經不調多吃絲瓜月經不順包括月經經期及周期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。 吃豬蹄防治神經衰弱中醫認為，豬蹄性平，味甘咸，具有補虛弱，填腎精等功能。現代營養學研究表明，豬蹄中所含的甘氨酸對中樞神經有鎮靜作用，食用豬蹄

女性的2%～4%，年齡最大的70多歲，最小的14歲，青年人居多，平均年齡32歲。 人類由動物進化而來，而動物大多是多乳房的。人在胎兒時期，長到約9毫米時，從兩側腋窩一直到腹股溝這兩條線上，有6～8對乳腺的始基，到出生前，除僅保留胸前的一對外，其余都退化了。少數婦女多余的乳房沒有退化或退化不全，即稱為多乳房癥、迷走乳房、額外乳房，醫生多稱作副乳房。副乳房是人類的一種返祖現象。 故事一 李大嫂結婚時，新郎毛手毛腳，黑燈瞎火中對妻子的身體粗心大意，直到妻子懷孕后才發現有兩對乳房。除了胸部一對正常乳房外，腋下還有一對，不光皮下鼓起老高，還有乳暈和乳頭，并能分泌乳汁。妻子這才告訴他，她剛生下來時就這樣。當時只有一點點大，到12歲開始發育，旁邊這兩個乳房也隨著長大，到20多歲，就長到正常乳房四分之一大。妻子還告訴他，她媽媽和姥姥都是兩對乳房，結婚前生怕丈夫見怪，沒敢告訴他。老李聽了，

孕28周以后的孕媽，每天上班或者出門的時候，都要在內褲里墊上衛生護墊，怕的就是打個噴嚏或者大笑時“尿奔”。本來頻繁地上廁所就很麻煩了，再加上漏尿的尷尬，讓心情一點也不美。 生完寶寶后，肚腩不見了，腰身出來了，看著新出生的小baby，心情美美噠，但小小愉悅之后，卻發現尷尬隨時都來。咳嗽時，會發現有一點點尿漏出來，打噴嚏時下身也總是濕嗒嗒，就連與朋友聊天哈哈大笑、跑步時間長了，也都有可能會一下子尿流出來，好羞羞！ 原來，孕期、產后最令麻麻們煩惱的竟然不是肥胖君哦，漏尿，嚴重影響了生活質量，更讓人難以啟口。 在醫學上，不論是孕期漏尿還是產后漏尿，都被稱為“尿失禁”。發育中的胎兒往往會壓迫膀胱，而讓孕媽出現壓力性尿失禁，這一現象常發生于孕晚期，特別是在二胎孕媽中最為常見，約占85%，而懷第一胎的孕媽發生率則為53%。 產后尿失

　　周期：每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活（如：每周一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。 　　血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3-7天。出血量最多的時候集中在前3天內（占總失血量的90%）。 　　血塊：月經期排出的血塊是什么？醫生的解釋是：如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。 　　月經不再來：不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經周期變長。 　　建議每個女人都應準備一個“健康臺歷”，每天順手在上面做

   　體胖者一般指超過標準體重 20％以上的人。肥胖者除了家族遺傳因素外，往往與個人的飲食習慣和生活習慣密切相關。人如果吃得量過多，或活動過少，身體吸收的熱量大于消耗的熱量，就會發胖。這種由于吸收的熱量大于消耗的熱量所引起的肥胖，稱為單純性肥胖。絕大多數肥胖男性和女性屬于這類肥胖，特別是中年婦女，由于加上內分泌變化的因素，更易發生單純性肥胖。也有少數人是由于內分泌功能紊亂等疾病而造成的肥胖，稱之為繼發性肥胖。繼發性肥胖的患者要及時請醫生進行檢查治療。 　　單純性肥胖的人，因為體內熱量收支不平衡，多余的能量轉化為脂肪并儲存在皮下和內臟的周圍，女性則多沉積在乳房、腹部、臀部、大腿部。單純性肥胖的人，由于脂肪堆積，增加了身體各部位的惰性，并因脂肪不能隨肌肉收縮，形成摩擦阻力，妨礙肌纖維收縮速度，影響整個機體的靈活性與協調性。

        玫瑰花以其色澤艷麗，芳香濃郁而備受人們的青睞。大家都知道，玫瑰花是愛情和幸福的象征，是美化環境，裝扮家居的主要花卉之一。然而，許多人不知道，玫瑰花用于治療婦科疾病還有獨特療效。         治乳房脹痛：乳房脹痛隨月經周期反復發作，停經后逐漸消失。玫瑰花有疏肝解郁，和血散瘀之效，瘀散結消，疼痛自止。用玫瑰花3～6克泡酒，最好在月經前服用，長期服用效果較好。         治月經不調：月經病有各種原因,如外感寒濕、雨淋涉水、內食生冷等使氣血失調引發。一般表現為月經量過多或過少,經期紊亂,行經腹痛等。玫瑰花入肝經，能疏肝理氣

      推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。  　　揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。  　　揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。  　　振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。 

　　幸福地迎來寶寶，新媽媽付出的實在不少，產后，她們的腹部發生很大變化，如變得肥胖，皮膚松弛，出現妊娠紋等等。 　　1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!這時過多的脂肪就囤積在腹部;而產后缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。 　　一般女性生產完后體重會增加10～12公斤，是正常的狀態;但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制，生完后體重卻增加了15～20公斤，這樣很難瘦下來。 　　2. 皮膚松弛：懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大，導致腹部肌群和皮膚過度擴張，真皮層被拉傷或斷裂，使得腹部松弛。 　　3. 妊娠紋：對于孕婦來說，妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘。雖然妊娠紋或生長紋發生的機轉仍不十分明確，一些可能的推測包括了與內分泌的失調、皮膚過速的擴張，以及肥大細胞的去顆粒化有關。 　　較被接受的一種說

    孕期檢查時間一覽表 　　一般來說，在整個孕期的40周內，從懷孕12周開始一直到28周以前，孕婦應該每一個月接受一次檢查。從28周開始到36周則每兩周檢查一次。而36周以后一直到分娩應該每一周檢查一次。 　　但是對于35歲以上或者存在健康問題的高風險(如糖尿病或高血壓)的準媽媽，醫生會要求您接受更頻繁的檢查。 　　在完整的孕期檢查中，每次都應該進行的常規檢查包括測量血壓、體重、尿常規、血常規等，此外還包括一些特別的檢查： 　　孕12周 對母體身體狀況的全面檢查，包括檢查孕婦血型、篩查孕婦有無傳播性疾病、病毒感染等。 　　孕14周-21周 唐氏綜合征血清篩查，用以篩查唐氏綜合征、18三體癥和開放性神經管缺陷的胎兒。 　　孕24周-28周 葡萄糖耐量試驗，以確認有無糖尿病存在。 　　孕35周以后 胎心監護，以了解宮內胎兒情況。 　　初診、孕20

女人也要三十而立? 中國網 | 時間：2005 年03 月21 日 | 文章來源：上海星期三 先征服男人再征服世界？ 小兔菲菲/文 人們常常覺得，對男人來說總是先征服世界才能征服女人，而女人自己呢？三從四德的年代是早已遠去了，舉案齊眉的柔情似乎也已經很少能在現代女子身上找到，現在的女孩子大多行色匆匆，即便化著精致的妝容，也依然可能隱約地顯露出黑眼圈抑或過早爬上額頭的細紋，每每見到為了在社會中打拼出一席之地而容顏憔悴的伊人總忍不住心里發疼。 女人的本性如水般柔韌、澄澈，其實并不太適合在職場中直接與男人交鋒的，如若工作作風強悍必被人冠之以“男人婆”的封號，如若動了惻隱之心，又會被譏以“婦人之仁”，所以在職場中掌握好競爭的尺度對女人而言絕非易事。 好不容易拼盡全身的心力得以在公司有所成就的時候

　　女性在分娩之后，其身體的生理變化是很大的，尤其是生殖器官必須要經過一段時間才能恢復正常。 　　當這些器官、組織尚未復原時，應禁止同房。若是正常順產，子宮體要在產后42天左右才能恢復正常大小。 　　妊娠及分娩時，子宮內膜(子宮內壁表面一層血管極為豐富的薄膜組織)表面創傷、剝脫，其創面要在產后56天左右才能完全愈合。 　　陰道黏膜要待卵巢功能恢復正常后，即月經來潮以后，才能完全恢復正常。 　　外陰水腫、充血，于產后10余天，即恢復正常。 　　可見，最先恢復的是外陰，其次是子宮，再次是子宮網膜，最后是陰道黏膜。所以，凡正常產婦產后56天內，必須嚴禁房事。 　　對于病理分娩，如副宮產、產鉗術、會陰側切術、宮頸縫合，或產褥期中有感染、發熱、出血等情況，其子宮、陰道、外陰等器官組織恢復更加緩慢，房事時間則要相應推后。 　　剖宮產最好在3個月以后

月經期間能不能洗澡？ 月經期間由于雌孕激素的降低導致子宮內膜失去支持而脫落，經血外流，同時這也是女性自身排毒的一個過程。月經經過子宮頸、陰唇排出體外的過程中難免會攜帶毒素、細菌和體內垃圾，附著于生殖器上，所以經期洗澡是很有必要的，但是要按原則進行： 1、洗澡水不能用涼水，一是因為在此期間身體抵抗力差冷水洗澡易感冒，二是因為經期受冷水刺激容易造成血管收縮形成淤血使月經排出不暢，出現血瘀血塊等問題，引發月經不調、痛經、宮寒等問題。 2、可以淋浴但不能盆浴。經期宮頸口開放，;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，導致婦科炎癥。 3、不能用沐浴露清洗劑等清洗陰部。如果用沐浴露或清洗劑清洗陰道可能會改變其自身的酸堿平衡環境，引發陰部感染。 4、清洗時要先洗陰道