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  　　曾女士近一段時間出現了莫名其妙的陰道干澀現象，以致性生活發生困難。她到醫院婦科檢查，醫生意外地發現她還有比較嚴重的口角炎，口腔潰瘍久治不愈。正是這些輔助癥狀幫助醫生找出了她陰道干澀的真正原因，即體內缺乏維生素B2造成。 　　婦女絕經后，由于卵巢功能的衰退或消失，使體內性激素水平明顯降低，常常出現陰道干澀現象。但中、青年婦女發生陰道干澀，一般不會是因為體內性激素水平明顯降低所致，有可能是因為缺乏維生素B2。 　　維生素B2是體內進行生物氧化所必需物質。通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。其實，維生素B2還與性生活的質量密切相關。當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的粘膜層就會出現問題，引起粘膜病變，造成粘膜細胞代謝失調。對于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型

孕期上火吃什么水果最好一 梨 想要選擇降火的食物，梨子是比較受到大家歡迎的。梨子多汁，口感好，關鍵梨子很甜。要是存在咳嗽或者是喉嚨不舒服的問題，建議準媽媽們也需要適量食用。梨子還有潤肺的功效。春季容易犯困，要是睡眠質量比較不好，適量食用秋梨，也有養肝以及安神的功效。準媽媽們食用秋梨降火，還需要注意烹飪的方法。一般秋梨一般可以和川貝以及冰糖一起燉。春季也容易出現流感問題，適量食用秋梨也是很不錯的。 孕期上火吃什么水果最好二 火龍果 火龍果也是降火佳品。火龍果口感松軟，味道香甜。火龍果中含有的營養成分也是非常多的。孕婦要是出現了上火等問題，適量食用火龍果也是很不錯的。 孕期上火吃什么水果最好三 草莓 很多女孩子都很喜歡草莓。我們認為草莓不僅僅外表美觀，口感還很香甜。草莓

　　產后隨著媽媽一點點的恢復，性生活也就隨之而來，但產后性生活時要循序漸進，不可急于求成。 　　提示1：別著急，將恢復的日子當成漫長的前戲 　　產后何時開始第一次性生活，通常要在分娩后4～6周，經醫生檢查之后才可以確定。 　　如果急于求成，可能會像青青那樣產生負面心理，所謂欲速則不達。所以，一定要給自己足夠恢復的時間，即使身體有了自然的欲望，也可以讓這種欲望慢慢積累，將產后無性的日子都當成漫長的前戲。 　　提示2：別內疚，暫時忘記自己是個母親 　　在想到自己是母親的時候，也別忘了自己同時也是妻子和女人。享受性愛和付出母愛并不沖突，告訴自己，性愛是保持夫妻和諧的重要方面，婚姻幸福才能給孩子完整的愛。 　　為了保證自己可以全情投入，性愛時最好暫時忘記自己的母親角色，同時制造一個和寶寶相對隔離的環境，比如將嬰兒床放得遠一些。 　　提示3：慢慢

對于吳麗而言，去泗涇醫院治療扁桃體炎，成了她最后悔的一件事。 吳麗和丈夫為了早日懷孕，雙雙接受了長達10個月的治療，每天要服用200多粒藥物，今年6月，她終于懷上了。這個盼望已久的信號，讓吳麗對自己的身體格外小心，她決定去醫院治療扁桃體炎，并告訴醫生，她有懷孕跡象，需要小心用藥。 醫生給她開了青霉素，完成皮試和采血后，吳麗回到了成人補液室。清楚報出自己的名字后，護士把她帶到一旁做肌肉注射的地方，直接打了一針。打完針后吳麗問護士：“醫生讓我掛水前先吃飯，那打完針后還掛水么？”護士聽到后，突然開始低頭翻病例，接著開始聯系醫生。 護士的異常舉動引起了吳麗的不安，經過一番追問后，護士終于承認，因為人多太忙了，她錯將其他患者的破傷風針，誤打給了她。護士的話讓這個準媽媽一瞬間崩潰了：“我懷孕了！針打錯，我的孩子怎么辦？” 破傷風屬于孕

孕期同房要帶避孕套嗎 從安全角度來說，最好戴避孕套。 有專家說，從安全的角度考慮，孕期性生活最好使用避孕套或做體外排精，總之，以精液不入陰道為好。 這是因為，男性精液中的前列腺素被陰道黏膜吸引后，可促使懷孕后的子宮發生強烈的收縮，不僅會引起孕婦腹痛，還易導致流產、早產。 事實上，本來精液是可以直接射入準媽媽體內的，但是若丈夫本身患有生殖或泌尿道感染等疾病就應避免。 因為性行為本身就是感染的來源。例如：膀胱炎、陰道炎、性病等傳染，都可能是經由性交感染。 所以如果丈夫健康，精液當然可以直接射入準媽媽體內，但若本身為感染原者，例如：有hiv病毒、寄生蟲、原蟲、濾過性病毒、細菌性病毒、淋菌等，就應戴安全套，以免準媽媽或胎兒受到感染。 懷孕幾個月可以同房 醫學證據顯示，

怎么讓自己忽略身材的變化？怎么讓自己放棄沮喪的心情？怎么讓自己發現—懷了孕的你，依然美麗？  　　剛知道自己懷孕的時候，楚喬經歷了和所有準媽媽一樣的興奮、激動，對自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的，她的心里還有個障礙。 “我的身材會變成什么樣？是不是以后的日子里減肥會成了我全部的生活？我要花多少時間才能找回我的美麗？”  　　原來很苗條的楚喬在懷孕的頭3個月里長了5公斤，到孩子出生的時候，她整整增加了18公斤，體型整個走了樣，大腿、臀部和胸部都是贅肉，就連以前細細的小蠻腰，也變成了水桶狀。  　　“人家說，女人在懷孕的時候是最美的，可我一點都不覺得自己可愛，身材那么臃腫，孕婦裝都穿不進去了。”是啊！這樣的事實是讓人難以接受。對于那些把孕育生命的過程設想得非常完美的人尤其無法忍受這樣的變化。  　　整天想著

　　產婦溫補”為宜。 　　專家指出，產前孕婦本身就火氣壯，感覺發熱，因此不宜進補。尤其在剖宮產前不宜濫用高麗參、洋參、魷魚等滋補品。而在產后產婦的身體更不適宜大補，而是該溫補，食用西洋參、黨參、枸杞、當歸等，都可以起到很好的溫補效果。但剖宮產后的產婦不能過早食用雞湯、鯽魚湯等油膩食物，可在產后7～10天再食用。產后幾個月內最好每天吃兩個雞蛋，不能吃多，這既可以減少產后并發癥，還保證嬰兒的營養需要。 　　另外，如果分娩后乳汁分泌不足，可熬制豬蹄粥食：取豬蹄一兩個，通草三五克，漏蘆10到15克，粳米60克，蔥白二莖。用時先把豬蹄洗凈，切成小塊煎取濃湯，再將通草、漏蘆煎汁去渣，而后，把豬蹄和藥汁同粳米煮粥，待粥將成時，放入蔥白稍煮即可。 　　如果產后感覺肢體酸痛、全身乏力，可以熬制山藥杞果粥：取山藥60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米適量。將上

      都說女人是水做的骨肉。然而，從月經初潮到結婚懷孕，從生兒育女到更年絕經，數不盡的苦楚始終相伴。近日，美國醫學專家一項研究表示，女人的年齡一旦以四字開頭，就該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而國內外專家眼中，乳腺、宮頸、韌帶是每個女人最應該悉心呵護的部位。 　　乳腺——發病率高 　　在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。軍事醫學科學院附屬醫院乳癌科江澤飛主任表示，目前，乳腺癌發病不僅有逐年上升的趨勢，還出現了非常可怕的低齡化現象，國內已經發現的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。 　　因此，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿

產后出血，盡快恢復。   　　產后15天開始做產褥期保健操 　　自然分娩后，產婦外陰會出現輕度水腫，個別產婦會陰部會有輕度裂傷或者切口。一般來說，水腫在分娩后2~3周內可自行消失，輕微裂傷或切口分娩4~5天后也會愈合，但應注意避免傷口感染，以免延長愈合期。同時，自然分娩后陰道壁肌肉松弛，陰道腔也隨之擴大，盆底肌肉和筋膜也會因擴張而失去彈性，部分肌纖維斷裂。 　　產婦產后的器官松弛狀態一旦長時間得不到改善，暫時性的衰弱就會逐漸轉為永久性的衰退，使得機體組織的退化進程加快，誘發多種婦科疾病。因此，分娩后15天~3個月，產婦應每天練習包括盆底肌肉訓練在內的產褥期保健操，多吃新鮮的水果蔬菜，避免大便干結。 　　產后42天惡露干凈后，還應及時通過理療儀器，進行陰道壁的彈性恢復鍛煉，以便陰道彈性盡快恢復。 　　乳房：堅持戴胸罩并注意哺乳姿勢

      感胃怎么會引起聲音嘶啞？感胃時怎么保護自己的嗓子？ 　　感冒失聲，打響嗓子保衛戰 　　前段時間，著名歌手張學友因忠重感冒導致失聲，不得不含淚中止演出。其經紀人表示，休息一晚，歌手會再登上舞臺，為觀眾奉獻精彩演唱。能早日聽到自己喜愛的歌手引吭高歌，當然令人高興。但更讓人擔心的是，休息一個晚上，歌手的嗓子就能完全恢復嗎?此外.許多有過因感冒出現聲音嘶啞經歷的人，從中也提出了自己關心的問題：感胃怎么會引起聲音嘶啞?感胃時怎么保護自己的嗓子? 　　聲門，“關”得攏才說得響 　　首先讓我們看看聲帶是怎樣工作的。聲帶是喉的主要結構，我們能發聲、講話，靠的是聲帶振動，而完美的發聲有賴于正常的聲帶結構。從肉眼看，聲帶是兩條白色的條索狀結構，男性的聲帶比女性的長，且稍厚和寬。成年男女聲帶長度分別約為2.20

   　脂肪的位置比脂肪的多少更重要，最容易減掉的脂肪是最有害健康的，最不理想的身材有可能是更健康的……  　　脂肪是什么？脂肪是人體不可缺少的營養素，我們的腦細胞和神經細胞以及荷爾蒙都需要脂肪。1克脂肪可以產生9卡的熱量，我們的身體根本不用費勁，就能吸收脂肪；脂肪加熱會融化，可是我們沒人敢這樣做。越來越多的人因為脂肪的原因增加開銷（吃的、用的開支加大，去醫院的費用增多），脂肪的許多事情也變得公開了。  　   1　脂肪的位置比脂肪的多少更重要  　　體重已經不是衡量是否健康的標準了。你可以體重微微超標，但是不能讓不該多長脂肪的地方長出多余的脂肪。有些脂肪的位置是非常危險的。　　靠近肝臟和其他腹腔器官的脂肪堆積最為可怕。你感覺不到它、看不到它、摸不到它，它卻可以以極快的速度通過血流

  　　一、產后祛斑讓你美麗白皙 　　故事：自從懷上BB后，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終于明白，為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，后來經過了解我知道：相當一部分的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生后，只要護理得當，基本上會自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在產后4個月還沒消退。 　　原因：懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。 　　解決方法：美白食譜讓你去掉臉上惡斑 　　多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進血液循環，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成) 　　多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能) 　　

　　懷孕、分娩這個特殊的生理過程對女性的身體有不同程度的損傷，尤其盆底肌肉和生殖道將受到極大的考驗，而高齡孕產婦本身的恢復能力就不強， 不少人產后更容易出現會陰疼痛、性交疼痛、子宮脫垂等問題。婦產科專家提醒，產后女性需及早關注盆底肌肉松弛問題。 　　產后第1傷：陰道損傷致性交疼痛 　　正常情況下，產后一個月可恢復性生活，但大多數女性產后卻害怕過性生活，因為63%的女性產后會出現會陰疼痛，產后12-18個月后仍有10%的人會有疼痛。廣州醫學院附屬第三醫院婦產科研究所盆底診治中心副主任劉娟說，這與初產婦會陰側切的傷口有關。由于初產婦會陰緊，分娩時常有不同程度的撕裂。為防止不規則撕裂和保護胎兒頭部免受太大壓力，醫生常常在產婦分娩時采取會陰側切，傷口有3-5厘米。有的女性產后一個月，會陰側切的傷口仍然隱隱作痛，以致過性生活的時候也出現疼痛。 　　專家支

●吃太多奶制品可能誘發卵巢癌        2006年，《國際癌癥雜志》刊登了瑞典一項最新研究。該研究認為：女性吃太多奶制品可能會誘發卵巢癌。研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯系。他們認為，研究結果“在一定程度上”支持了過多攝入奶制品可誘發卵巢癌的觀點。  ●女性喝牛奶可能催生粉刺         不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁，一項新研究發現，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。 ●女性喝牛奶可能催生粉刺&nbs

聽一位寶媽說起自己的悲催事情，懷孕后乳房發生了變化，之前的內衣都不太合適，穿上去也不太舒服，至于買孕婦內衣，寶媽又覺的沒必要，這孕期一晃就過去，以后也用不著，索性不穿了，這樣一來乳房沒了束縛反而舒舒服服的，正好懷孕的時候季節不熱，穿的衣服多，出門時也不明顯，整個孕期幾乎就沒穿內衣。可生完孩子后，這位寶媽徹底崩了，產后一直母乳喂養，慢慢的寶媽發現自己的胸部竟然嚴重下垂，以前漂亮的胸型竟然變成了老太太的模樣，讓寶媽崩潰至極，聽別人說這可能和孕期不穿內衣有關，寶媽這腸子都要悔青了。 懷孕后要穿內衣嗎 當懷孕三個月的時候，乳房就會比平時大上很多，在之后的幾個月，乳房還會繼續的大下去，這都是為了日后哺乳做準備，乳房增大對胸部偏小和頭次懷孕的女性來說就比較明顯，很多人因為之前的內衣不合適或者穿內衣不舒服，懷孕后直接棄之，長時間沒支撐物的增大乳房

      ⑴ 晚餐補維C：晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白。大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品，少飲酒。 　　⑵ 及時給皮膚補足水分：皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。 　　⑶ 晚睡不“晚洗”：一般而言，皮膚在晚上10：00-11：00之間進入晚間保養狀態。晚睡族在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹保濕營養乳液。 　　⑷ 消除黑眼圈、眼袋：喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼

　　女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔。健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。      　　腰痛來自何方：女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。    　　腎陽虛腰痛最常見 　　腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。  　　中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性

  坐月子是不能洗澡的，萬一洗出毛病怎么辦?”朵朵媽很無奈：“現代醫學都說了坐月子可以洗澡，不能守著老規矩!”還好有李茜表姐這個專家來主持“正義”，朵朵媽終于可以去洗澡了。 　　有人認為產婦分娩后洗澡容易感受外邪，所以不主張洗澡。這種說法是錯誤的。產婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時產后出汗、下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，散發出難聞的氣味，不僅產婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。尤其是在炎熱的夏天，不洗澡汗液在皮膚停留會堵塞毛孔，造成皮膚發炎，長痱子，還可使會陰部滋生細菌，易使會陰傷口感染。因此，產婦要勤換衣服，適時洗澡。 　　產后洗澡好處多 　　洗澡會影響身體康復嗎?科學調查發現，淋浴后，2/3產婦體溫上升，1/3體溫稍有下降。但是

腸道的因素 每個孕媽媽在懷孕期間的妊娠反應導致的腸道不適，出現消化不良，惡心，嘔吐等等現象，這些都影響了口腺體的分泌的速度，導致唾液分泌比較的異常。再加上妊娠期，孕媽的精神壓力比較大的因素，都會導致唾液分泌增加。等到妊娠期結束之后，就會自然的停止。有關孕吐的問題，關山老師在微信有講過，媽媽們可以來詢問。 酸甜食物吃的過多 酸甜的食物，孕媽吃的比較的多，這些都會刺激腸胃，產生反酸，導致唾液的增加。孕媽，應當減少對酸甜食物的食用量。同時，做到少食多餐，這些都會減少唾液的分泌，避免給孕媽帶來不必要的煩惱。 怎么減少唾液分泌那 1.保持口腔的衛生 在生活中，孕媽要處處留意口腔的衛生，養成良好的生活習慣，在一定程度上可以緩解和減少口腔唾液的分泌。飯前和飯后要及時漱口，每天早晚要刷牙一次，保