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　　管你是正在發育的少女，還是已然過了青春期，甚至于是生完小孩的女人，可否正在煩惱于胸部的下垂呢?失去豐滿挺拔的美麗曲線。這另無數的女人傷心不已。但其實，如果平時生活中對乳房多加呵護，改掉不良的生活習慣，還是可以盡量讓乳房保持青春，延緩其下垂、衰老的速度的。 　　乳房下垂一般源于兩種原因。一是韌帶松沓，二是重量過大。生活中，哺乳后停止后，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以致乳房下垂;人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。這時出現的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。三是肥胖的乳房，由于重量較大，一般都會出現程度不同的下垂;四是減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。 　　對于預防衰老導致的乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳

      人生的旅途中最親密的伴侶莫過于夫妻；然而女子所患的某些婦科疾病，往往與丈夫有著密切的關系。 　　損傷：女性性器官的損傷多與夫妻性生活有關，如外陰擦傷、陰道撕裂（尤其是陰道深處的破裂），陰道穹窿的損傷等。        這些損傷多半發生在新婚蜜月、產褥期、哺乳期，或因生殖器官發育不良、性交粗暴、姿勢不當以及老年婦女陰道粘膜脆弱等各種原因而發生。性器官損傷的明顯表現是性交之后有鮮血流出，并有疼痛。一旦發生性交損傷，切不可諱疾忌醫。應及時檢查治療，以防后患。如有先天性生殖器官發育不良，應及時治療。 　　感染：夫妻性生活處理不當可誘發外陰感染，如外陰炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊腫等。遺憾的是有不少妻子在不知不覺中患了滴蟲或霉菌性陰道炎，除少

　　母乳，嬰兒最安全、最科學的食品。母乳不僅僅為嬰兒提供了賴以生存的基本營養，而且使嬰兒增加了免疫力、智力，促進母子感情、母體健康…… 然而，現在，一些年輕的媽媽卻忽視了母乳喂養。  　　母乳，嬰兒最安全、最科學的食品。母乳不僅僅為嬰兒提供了賴以生存的基本營養，而且使嬰兒增加了免疫力、智力，促進母子感情、母體健康…… 然而，現在，一些年輕的媽媽卻忽視了母乳喂養。  　　兩到三成母親不愿母乳喂養 　　這幾天，在某醫院婦產科的一間溫馨病房里，不時傳出貝貝陣陣啼哭聲，還在病床上的媽媽急得直掉眼淚。其實，出生才兩天的貝貝哭的原因很簡單，因為他餓了。由于擔心母乳喂養導致身材變形，貝貝的媽媽分娩后，便果斷地打了回奶針，堅持給孩子喂配方奶粉。可是，不知怎么了，貝貝似乎不愿意喝奶粉，因此，餓得哇哇大哭。9月12日，當貝貝的媽媽

山楂麥芽飲 　　用料：麥芽 10g;山楂 3g;紅糖 15g 　　做法： 　　先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與干山楂片)。 　　將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中，加水400ml，中火燒開后，轉小火繼續加熱15分鐘。 　　將煮好的水放至稍涼后，調入紅糖，即可飲用。 　　小貼士 　　此飲料有回奶的作用，對回奶時乳房脹痛、乳汁郁積有緩解的作用，可在斷奶期間代替水飲用。

  　　　　20歲開始要進行每月的自我檢測，注意乳房的任何變化。 　　20~30歲期間每年要進行門診乳房檢查。 　　30歲開始進行乳房鉬靶攝片。 　　對于40~49歲的女性每一年或兩年要進行乳房鉬靶攝片，這取決于先前的發現。 　　50歲以上的女性要每年進行乳房鉬靶攝片。 　　準備個人的日記記錄每次的自我檢測、乳房鉬靶攝片及與醫生的會面。 　　——乳腺癌 　　一些我們熟悉的明星因患乳腺癌相繼辭世，讓人深感遺憾之余，乳腺癌這個隱形殺手也引起了人們的關注。值得慶幸的是，乳腺癌并非絕癥，通過及時有效的治療，乳腺癌完全能夠治愈，歌手蔡琴重返歌壇就有力地證明了這點。由此，各地開展了一系列關愛女性乳腺健康的科普活動。來自和平醫院的一項調查統計表明，我市女性仍然對乳腺疾病的相關知識一知半解，甚至陷入了誤區。為此，該院乳腺門診王玉容主任進行了特別講解，讓我市

孕婦情緒會影響胎兒嗎?       妊娠期間母體喜、怒、哀、樂的情緒波動，對胎兒的發育起很大的作用。因為胎兒生活在母體這個不斷受著物理、化學變化影響的環境中，孕婦的一舉一動都會對胎兒產生影響。不要以為胎兒只是沉睡，毫無知覺，其實不然，尤其是孕婦情緒劇烈變化時，都會通過多通道沖擊到胎兒。   　　情緒是一種復雜的心理現象，而孕婦的情緒是否穩定，對胎兒的身心健康影響很大。據有關資料報道，在戰爭時期或動亂時代出生的孩子，神經系統出現畸形者占6.5%。   　　據大量臨床調查，在妊娠7～10周內孕婦情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變，出現腭裂或唇裂，因為胎兒的腭部發育恰好在這一時期。在妊娠后期，孕婦精神狀態的突然改變，諸如驚嚇、恐懼、憂愁，嚴重的心理刺激或其他原因引起的精神過度緊張，可使大腦中樞與內臟之間的平衡調節關系紊亂

睡眠問題 　　剛剛經歷了分娩的那一刻，你從此榮升為媽媽了，可是那個柔軟的小寶寶躺在身邊卻讓你有點不知所措，可是整夜的失眠卻又讓你頭昏腦脹。有哪些原因阻礙了新媽媽的睡眠? 　　睡眠“小偷”1：產后傷口疼痛難眠 　　新媽媽經歷了剖宮產或是自然分娩有側切傷口，也是影響新媽媽睡眠的一個重要因素。在最初的幾天，新媽媽的睡眠很大程度會被傷口的疼痛所折磨。 　　好睡真經：在醫院的最初幾天，醫護人員會密切關注新媽媽的產后傷口情況，并定時護理傷口，新媽媽可以轉移一下注意力，疼痛很快就會過去，相信過了最初的幾天，新媽媽就會安然好眠。 　　睡眠“小偷”2：護士站的講話聲，護士查房 　　剛剛經歷生產還很虛弱的你自然是護士重點關照的對象，不過，夜里頻繁的查房難免會驚醒你。據一項醫院的調查發現，護士站的講話聲是影響產婦

孕期變懶，可能會遺傳給寶寶 盡管孕期中準媽媽需要更多的休息，但是休息可不等于懶惰，如果準媽媽在懷孕期間，只顧著吃什么的，腦子不想事兒，也不愿意多學習多思考，殊不知這樣的信息會傳遞給腹中的寶寶，導致寶寶也會懶惰的習慣。 媽媽都不愿意學習，可想而知，寶寶出生后，這種懶惰的習慣就會延續下去了。 孕期熬夜，可能會導致寶寶喜歡晚睡 現在的年輕人大部分都是夜貓子，白天上班沒精神，晚上熬夜到很晚。根據專家的推測，如果在孕期中經常熬夜的話，這樣的習慣會遺傳給寶寶。 對于這一點，也不是沒有實證的，在生活中這樣的例子數不勝數。有一些寶寶生活作息非常規律，早上醒得早，晚上睡得早，不吵不 鬧，而有一些寶寶則是相反，白天睡得多，晚上不睡覺，愛吵鬧。這樣的差別最有可能就是跟媽媽在孕期的習慣有關。

葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 　　在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師說，在太太分娩后，他送給太太的第一份禮物，就是兩瓶上好的波爾多紅葡萄酒。  　　優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。 　　可能有人會問，葡萄酒畢竟是酒，正處于哺乳期的婦女能喝嗎？專家說，葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過敏體質的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的。哺乳期的人應盡量在哺乳后喝，這樣到下次哺乳時，體內的酒精已被大部分降解，對嬰兒不會有很大影響。 　　除上述

　　多種婦科疾病都成為女性多發病，在這些婦科病當中，有很多可能會惡化致癌，媽媽們，請小心你的“私房處”。 　　1、宮頸糜爛致癌幾率：★★★★★ 　　宮頸炎癥、宮頸糜爛是已婚女性的常見病，很大程度都是由分娩、流產或手術操作損傷宮頸，以及產褥期、經期不衛生及細菌感染而導致的。 　　2、乳腺增生 致癌幾率：★★★★ 　　乳腺增生有多種，乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，都是乳腺的良性病變，但其中有一部分可以轉變為惡性，特別是有乳腺病家族史的女性：應該做好乳腺的定期檢查，若發現腫瘤增長迅速、變硬或乳頭溢出血性分泌物時，應盡快到婦嬰醫院診治，防止“魔鬼”偷襲。 　　這是中年女性常見的一種婦科良性腫瘤，越來越有年輕化的趨勢。目前這種疾病的病因還不是非常清楚，但與內分泌紊亂有一定的關系。子宮肌瘤若迅速增大，可

每日固定3小時計數胎動法 每日固定3小時計數胎動法，即在每日早、中、晚固定的時間計數胎動，每次1小時，將3次胎動數相加后再乘4即得12小時的胎動數。該方法已被廣泛應用，但實際上難以完成固定3小時計數。 固定時間計數法 固定時間計4次，每次15分鐘，即在上午10點，下午2點、6點，晚10點進行，將4次胎動相加即為1小時胎動數，乘12小時胎動數。這一方法雖易執行，但不夠準確。 簡便的10胎動計數法 簡便的10胎動計數法，即孕婦每日從任何時間開始計胎動，數滿10次即可停止，凡12小時內胎動少于10者為異常。只要胎動數12小時內大于30次，即為正常，若少于20次，要嚴密隨訪，當少于10次者，必須立即去醫生片進行診治。總之，胎動監測可提示胎兒狀態、羊水量多少及胎盤功能等，其靈敏度均在96.6%

新媽媽要堅持母乳喂養寶寶，會遇到很多意想不到的困難，急性乳腺炎就是其中之一。寶寶的“糧倉”出了問題，新媽媽擔心，到底應該怎么辦？停奶、吃藥，還是動手術？這些措施對寶寶會不會有影響？　　　　乳汁淤積、細菌侵入致病急性乳腺炎是很多新媽媽都可能遭遇的狀況，這種病癥在第一次做媽媽的女性中更為多見，往往發生在產后3—4周，主要癥狀包括乳房疼痛、局部皮膚發燙、紅腫等。因為事關母乳喂養這一重大問題，每個剛做或者即將做媽媽的人都應該對它了解更多，以期能準備得更好。 　　　　急性乳腺炎產生的原因主要有兩方面：一方面，乳汁淤積很可能導致入侵細菌的繁殖生長，而導致乳汁淤積的原因主要有乳頭發育不好(過小或內陷)，妨礙哺乳，而乳汁分泌過多或嬰兒吸乳少、哺乳姿勢不正確、乳腺管不通暢等也會造成乳汁淤積；而另一方面，細菌也可能常由乳頭破損、皸裂處入侵，沿淋巴管入侵是感染的主要途徑。

孕晚期準媽媽漏尿正常嗎? 當孕晚期的媽媽在大笑、咳嗽或者打噴嚏的時候，都會有尿液漏出，這是因為骨盆底肌肉的無力以及生長中的胎兒壓迫膀胱而引起的。孕中期時，由于子宮上升不再壓迫膀胱，尿意頻繁的現象會暫時減少。到了懷孕晚期，由于下降到骨盆內的胎兒的頭部壓迫膀胱，尿意重新加重。 孕晚期的準媽咪體重增加較快，腹部已經非常大了，腸胃、膀胱受到壓迫，常感到胃部不適，特別容易腰酸背痛。尿頻會更加嚴重，陰道分泌物也增多了。乳暈、肚臍周圍、下腹及外陰顏色變深，仰臥時會感到不舒服。進入孕9月，有的準媽媽會感到有時有輕度子宮收縮。臨近分娩，會有明顯的情緒波動。 準媽媽們如何避免? 對付漏尿最好的辦法是增加小便次數，控制水分和鹽分的攝入，經常鍛煉盆底肌肉，另外還要注意防止便秘，避免提重物，如果排尿時出現尿液渾濁和疼痛的情況，就要及時就醫。

　　很多年輕媽媽的乳房原來較豐滿，發育也很好，可給孩子斷奶后竟開始漸漸地萎縮了，經醫生檢查沒有任何器質性疾病，但不知是什么原因。斷奶后乳房萎縮在婦科中是常見的，原因有多方面，常見的有下述幾種情況： 　　一、大多數婦女是由于哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，使體內儲備的脂肪消失，體形變瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護，便造成乳房縮小。 　　二、因女性激素分泌減少致使乳房萎縮。人們知道，懷孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盤生乳素等激素的作用，促進乳腺生長發育，使乳房更加豐滿。到了分娩后，隨著體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素的下降。垂體生乳激素不再受到抑制，產婦便開始泌乳。垂體生乳激素的分泌，進而會抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“產區”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影響。一般婦女過了哺乳期，卵巢功能便會很快恢復。而部分婦女由

懷孕初期能不能游泳 懷孕初期可以適當游泳。 具體分析： 一般來說，懷孕期在16周之內，也就是4個月內的準媽媽要多做有氧運動。 游泳就是首選項目，別以為孕婦游泳不安全。事實上，游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動。 根據身體而定，如果是懷孕前就一直堅持的人，而且懷孕期間身體狀況良好，那么從孕早期到后期都可以繼續進行。 孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以減輕關節的負荷，消除淤血、浮腫和靜脈曲張等問題，不易受傷。 最重要的是，游泳讓全身肌肉都參加了活動，促進血液流通，能讓寶寶更好地發育。 同時，孕期經常游泳還可以改善情緒，減輕妊娠反應，對寶寶的神經系統有很好的影響。 溫馨提醒： 游泳要選擇衛生條件好、人少的游泳池，下水前先做一下熱身，下水時戴上

“不得了了，才剛懷孕不久，內褲上怎么會有流血的跡象？這難道是要流產的先兆嗎？” “我也是耶，不過除了內褲有血和孕期反應外，身體也不覺得有其他問題呀！” “我們這是怎么了？” 孕媽咪別擔心！孕早期時發現自己有陰道流血的現象？來看看到底怎么回事吧！ 孕早期陰道流血是很常見的！ 孕早期陰道出血，的確是醫生診斷先兆流產的早期依據。（是不是有緊張的心又收緊啦！)但不是所有的陰道流血都表示要流產，其實，孕早期陰道出血是孕早期常見癥狀哦。（舒緩一下緊張情緒吧，你有我有大多數都有的事，別太擔心啦！） 伙呆！正常妊娠也會出血 你們小伙伴都驚呆了，有木有！ 沒錯，孕早期出血，并不是先兆流產的專利，許多正常妊娠也是有可能出現陰道流血的哦。 我們一起來看看正常妊娠出血究竟是怎么一回事吧！ 正常出血是這樣產生噠： 1、未受孕前，子宮的形態是一個梨形，子宮體

歷經了漫長的孕期和生產時的劇痛，不少新媽媽產后的性生活陷入了缺乏激情的尷尬中。據英國婦產科學刊的最新調查，在產后8周內，有53%的產婦出現了性欲低下的問題。即使等傷口完全愈合，一年后仍有49%的人性欲無法恢復到妊娠前的正常水平。國內一項統計也顯示，在產后3個月內，70.6%的女性有性問題；產后6個月時才降至34.2%。專家認為,女性產后性欲衰退，除了生理方面的原因，很大程度上是心理原因引起的。因此，專家建議，除了要注意在產后生理上完全復原(一般需要6周至8周)后才過性生活，新媽媽們還需要在心理方面做適當調整。 　　產后媽媽被丈夫埋怨性冷淡 　　今年剛滿三十歲的林女士說，她的寶寶已經6個月了。但她從懷孕到現在，一直都沒有跟丈夫過性生活，每次丈夫有要求，她都以各種理由拒絕，使得她丈夫也很掃興。 　　而今年已經三十四歲的李女士對自己性欲的衰退更是不解，女兒

1-2月最怕亂跑亂吃藥 媽咪，我從千千萬萬的“小蝌蚪”里脫穎而出，花了很大力氣終于游到你的子宮里，心里很開心吶! 可是你竟然不知道我的存在，早上還去跑了好幾圈。我那個擔心吶~ 還好你沒亂吃藥，我還好好地在媽咪肚子里。 3月最怕煙酒 今天媽咪帶我出去公園玩，好開心啊! 媽咪累了在凳子上休息，有個可惡的叔叔居然在旁邊抽煙!寶寶最害怕煙酒，這樣寶寶很可能會畸形。 為了我媽咪只好拖著疲累的身子走開了，懷孕之后媽咪讓粑粑戒了煙，也不許周圍的人在她面前抽煙。 媽咪以前都好溫柔，但是為了寶寶變得好認真好嚴肅，寶寶好愛媽咪喲~ 4月最怕營養不良 媽咪你自從懷上我之后就一直吐一直吐，都是寶寶不好。 還好從這個月起反應減少了，媽咪你要多吃點哦!

      女性如何自查私處健康？ 　　人們通常不好意思把生殖器官掛在嘴邊，所以把自己的外生殖器部位，稱為“下身”。在我們這里，女人們把清洗外陰部，說成是“用水”，給小女孩子洗外陰，則說成“洗屁股”，如此等等。總之，不好意思提起外陰的事情。如果女人們的外陰部位生了病，她們中許多人也不好意思看醫生。  　　女性如何自查外陰？  　　其實，作為女性，你應當經常關懷自己的身體，包括外生殖器的健康。所以，不妨經常自查外陰。女性自查外陰的方法，概括起來有三個字，即“望、聞、觸”。 　　所謂“望”，可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發現一些蛛絲馬跡。正常的白帶是清白顏色的稀

       每天循環往復的上班下班，在路上的時間可都不算短。       平日里工作都很忙，沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛煉，讓上班也變得有意思起來。 STEP1：最好的交通工具是雙腿        走路本身就是一種鍛煉方式，如果能再刻意地加強一下，效果也不錯。  A、臀大肌鍛煉  走路時可以有意識地把重心盡量放在后腿，后腿用力，大腿向后收緊，同時臀大肌上提。  B、挺直腰板  正確的走路身姿將有助于你維持好的儀態，并糾正因不良生活習慣造成的骨骼錯位，對保持曲線有特別的好處。>>>現代美女必備的七大