即將升格成為母親的湯唯，最近挺著孕肚為某品牌拍攝廣告。據悉，37歲的湯唯今年2月公布懷孕喜訊，透露預產期大概在8、9月。如今到孕晚期的她真的是發福不少，渾身上下透露著孕味，網友看了之后直呼：你不能再胖了，都快趕上賈玲了！

從照片中已經能夠明顯的看出她的腿部浮腫了。很多準媽媽在懷孕期間擔心胎兒的營養不夠大補特補，導致體重猛漲，其實這樣對媽媽和胎兒的身體健康都不是好事，孕期體重應增長在12.5公斤左右最為合適，增長過快會導致各種妊娠病癥的發生。

孕婦孕期體重增加多少合適?

1.孕早期孕早期，胎兒發育非常慢，是不需要母親額外補充營養的。飲食和孕前一樣就可以了。假如沒有胎盤前置等不適合運動的情況，建議每天適當運動。一般孕早期1-3個月，孕婦每個月增加體重幅度在0.5斤以內，不超過2斤。

2.孕中期胚胎穩固，孕早期的嘔吐也減輕了。 飲食還是日常為主，每天多吃新鮮的蔬菜水果，一般純牛奶，脫脂牛奶或者孕婦奶粉都是可以的， 孕中期體重控制增加在每個月2斤左右。

3.孕晚期這段時間是胎兒發育最快的時間，保證充足的睡眠，合理的飲食，適當補鈣補鐵，飲食中，豬肝，瘦肉，雞蛋黃含鐵比較豐富，蝦皮含鈣豐富。孕晚期體重增加在一個月2~3斤左右。

為了控制體重過快增長，除了要控制飲食外，每天還應進行不少于30分鐘的低強度運動，最好是1到2小時的戶外活動，如散步、做體操等。適宜的運動，有利于維持體重的適宜增長和自然分娩哦!