為什么產(chǎn)后腳會(huì)變大 孕期水腫

孕期水腫的情況多出現(xiàn)于孕晚期，主要是由于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育引起孕婦的子宮變大，身體迅速增重，導(dǎo)致孕婦下肢負(fù)重增加，腳部血液循環(huán)受到影響，壓迫靜脈回流，所以就會(huì)出現(xiàn)腳部水腫的情況，也使腳部增大。

這時(shí)孕媽應(yīng)當(dāng)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間站立，避免腳部血液循環(huán)受阻，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)會(huì)有效的緩解水腫的情況。

為什么產(chǎn)后腳會(huì)變大 脂肪增多

脂肪增多比較常見于懷孕后，懷孕后孕媽常會(huì)為了胎兒的健康成長(zhǎng)，不斷的攝入高脂肪有營(yíng)養(yǎng)的食物，能量代謝不掉就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪，身體上的脂肪層慢慢堆積，那么腳部自然不可避免也會(huì)隨著脂肪層的堆積變大，對(duì)于比較在乎身材的寶媽，孕期合理的飲食規(guī)劃就顯得非常重要。

為什么產(chǎn)后腳會(huì)變大 足弓塌陷

有一少部分寶媽會(huì)由于孕期體重暴增，腳部足弓負(fù)擔(dān)過重造成足弓塌陷，也會(huì)使腳部變的扁平長(zhǎng)，這一類的寶媽懷孕后腳部變長(zhǎng)鞋碼增大的可能性會(huì)更大。

為什么產(chǎn)后腳會(huì)變大 如何避免產(chǎn)后腳變大

1、控制體重，孕期體重增加控制在22-31斤。

2、避免久坐，適量運(yùn)動(dòng)，做做低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，還可適當(dāng)抬抬腿。

3、做做腳掌按摩，可消除腫脹。

4、盡量別穿高跟鞋，建議穿舒適、支撐性好的鞋子。

5、可以穿長(zhǎng)筒襪，這樣可幫助減少腫脹。