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　　分娩的九大誤區你知多少呢?“屁股大的女人比較會生?” “胎兒愈大表示愈健康?” 作為準媽媽的你，可否知道你的分娩觀念會影響分娩的順利進行呢?下面為大家講述有關分娩的9種常見錯誤觀念，幫助大家了解更多孕期真相。 　　1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹? 　　90%準媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹 　　如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可達80～90%。但是第一胎選擇剖腹產若是因為骨盆太小、產程遲滯，那第二胎自然產將有高達60～70%的失敗率。有時候，第二胎采取剖腹產，是怕會造成子宮破裂。 　　根據臨床統計，第一胎采子宮橫切手術，第二胎自然產發生子宮破裂的幾率約0.5%～4%;第一胎采直切或倒T切法，第二胎子宮破裂的幾率約為9%。

      乳腺增生發病率高達60%，河南省中醫藥研究院附屬醫院中醫外科買建修大夫說，門診上經常可看到三期、四期乳腺增生患者，如果她們發現得早，中藥調理便可使腫塊消失。下面介紹乳腺增生自查方法: 　　●照鏡子雙臂高舉過頭，觀察兩側乳房的外形，輪廓有無變化、紅腫、皮疹。觀察乳頭是否在同一水平線上，有無異常分泌物從乳頭溢出。 　　●平躺平躺右臂高舉過頭并墊高右肩，將左手四指并攏用指端順時針檢查乳房是否有腫塊或其他變化，然后再用同樣方法檢查右側乳房。拇指和食指輕捏乳頭，如果有分泌物且為透明液體，應及時就診。 　　●淋浴皮膚在濕潤情況下更容易發現問題，淋浴時可用一手指指端慢慢滑動，仔細檢查乳房的各個部位是否有腫塊。在乳房自檢時，千萬別忘了腋窩位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，特別是腋窩處

      產后便秘很常見，美國最新研究發現，產后3個月，1/4的母親會便秘，原因包括：內分泌變化、體質虛弱、腹壁肌肉松弛、肛門周圍肌肉收縮力不足、缺乏活動等，這些因素都會導致腸蠕動減弱，無力推動大便。  　　此外，分娩時和分娩后失血多、出汗多，體內津液不足，也會導致大便難以排出。 　　阿膠，又叫“驢皮膠”，由驢皮熬制成的膠塊，是中醫婦科常用的良藥。它的主要功能為補血、止血、安胎、滋陰潤肺等。用蔥白3根煎水，溶解10克阿膠，加入蜂蜜適量，飯前溫服，每日1次，適合產后血虛的產婦食用。方中還可加入當歸10克、桃仁10克、大棗3?4枚同煎，這就是治療產后便秘的小妙方。每日1次，飯前溫服，連用1周即可。除了治療便秘，還可以活血養血，促進產后惡露的排出，可謂一舉數得。 　　不過，并非每個產婦都適合這個

坐月子”，“過來人”婆婆是權威，醫生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做，那么，到底是聽婆婆的還是聽醫生的? 　　環境 門窗關得嚴實才好? 　　婆婆：生伢后身子虛，不能見風，特別是冬天，我總把門窗關得嚴嚴實實的。 　　醫生：產婦睡的房要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏，窗戶都要常開，使室內空氣新鮮。熱天更要注意空氣流通，否則容易中暑。 　　時間 “月子”是30天嗎? 　　婆婆：“坐月子”自然是生小伢后的一個月，30天，這是老規矩。 　　醫生：實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并不能得到完全的復原。現代醫學上把“月子”稱為“產褥期”，指生產后的42天。 　　飲食 水果能不能吃? 　　婆婆：肯定

      美貌！美麗大過天！她們擁有著熟女的身體和欲望，卻向往著少女的肌膚和臉蛋。她們有錢、有追求。所以就誕生了那些奇怪的美容養顏方法！  范冰冰：避孕針戰痘 打一次管兩年        某圈內人士爆料，為了防止臉上長痘，范冰冰當年曾在經紀人王京花帶領下，到香港打避孕針。        該知情人士說，那是幾年前的事情，當時王京花還在華誼，手中帶有許多藝人，包括范冰冰、李冰冰、袁立、左小青等女藝人。因為做明星這行業本來就工作繁忙，加上又要不斷地隨劇組轉戰各地，所以因內分泌失調和水土不服等，藝人們的皮膚常會起些小痘痘。王京花偶然間從香港藝人處得知，在香港打一種避孕針

      懷孕期間前3個月拔牙容易流產。 　　牙齒黑是不遺傳的 　　陳女士：我愛人牙黑，我兒子牙也黑，是不是遺傳啊？ 　　孫主任：不是遺傳。  　　成年人牙齒呈黑色可能是平時喝茶、抽煙引起的，還有一種原因就是口腔本身有一種細菌能產生黑色素，附著到牙齒表面，可以通過洗牙清除掉。小孩子的牙齒出現黑色是常見的，基本都是由口腔內細菌產生的黑色素引起，不是父母遺傳。 　　孕婦拔牙要注意時間 　　李女士：我小時侯吃糖特別多，后來有一顆牙從中間劈開，已經好幾年了。現在我懷孕7個月，想問能不能拔牙？ 　　孫主任：導致牙齒從中間劈開的原因很多，一種原因與牙齒本身結構有關，另外一種可能與吃的東西有關。但孕婦要拔牙需要特別注意，懷孕期間前3個月拔牙容易流產，懷孕期間后3個月拔牙容易早產，可在懷孕中間期或產后滿月

　　剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上。 　　研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那么在孩子1歲大時，她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。因此，可不要小看這幾個小時的睡眠，差別就是這么大。 　　這次研究還發現，如果女性在產后一年比產后6個月時睡得還要少，那么她減肥的難度將增加兩倍。另外的研究也證實，睡眠時間減少將導致激素改變，使食欲增加，這應該也是她們體重增加的一個重要原因。 　　因此，美國哈佛大學醫學院馬修博士鄭重指出，為了自己和孩子的身體健康，新媽媽必須認真考慮如何增加自己和孩子的睡眠時間。研究負責人之一的埃里卡博士也建議，新媽媽如果希望恢復

對于有重點保護對象，懷孕媽咪的家庭來說，能不能養寵物一直備受爭論。大多數家庭支持在懷孕以及幼兒養育期間，不養貓狗等寵物；但對于愛寵人士而言，愛寵的歸處又讓人放心不下。 婦產科醫生認為，在懷孕和幼兒養育期間，寵物飼養問題沒必要過于緊張；國外很多孕婦家庭養貓狗，也沒什么很大問題，只要做好愛寵的飼養衛生工作，就不必太擔心。 “寵物病”的傳染源 不一定是寵物 我們熟知的“寵物病”對寵物或成人的負面影響不大，一般可以自愈；但如果肚子里的胎寶寶感染，則有流產、胎兒畸形等危險。 “寵物病”的正確說法是“弓形蟲病”，弓形蟲是一種人畜共患的寄生蟲，不過人感染弓形蟲的主要源頭其實并不是寵物，而是另有玄機。 愛寵和寶寶兼得，家庭衛生保健要注意 1、愛寵的檢疫問題： 懷孕之前，給家中寵物做血液檢查和打預防針；

乳癌，讓女性談癌色變。波而頓大學的材料研究和創新中心研發了一種可以檢驗出初期乳癌的智能胸圍。 　　智能胸圍特有的微波觸覺系統設計能輕易地植入胸圍的布料中。微波觸覺系統能感應胸部組織中不正常的溫度改變，而這些不正常的現象通常與癌細胞有關。 　　癌癥的檢查是基于癌變前組織的新陳代謝和血管狀況確定的，乳房發生癌變的部分及四周的溫度比正常組織的溫度要高。檢驗的結果是通過對胸部的內部及外部區域的溫度分析。而微波觸覺系統對溫度的改變很敏感，這正是乳癌或是癌前病變的征兆。當然，微波技術對人體無害，它十分安全。 

  孕期B超不是做的越多越好       現在由于科技的發達和孕期的需要，大家在懷孕期間都要做上幾次B超，到底B超對胎兒有無傷害，什么時間做B超合適，這是大家關注的問題。那么首先我們要了解B超是怎么回事。   　　從B超原理上分析，B超是超聲傳導，不存在電離輻射和電磁輻射，是一種聲波傳導，這種聲波對人體組織沒有什么傷害。但如果聲波密集在某一固定地方，又聚集很長的時間的話，就會有熱效應，這種熱效應達到一定程度時，可能會對人體組織產生不良的影響，影響細胞內的物質，包括染色體。理論上是高強度的超聲波可通過它的高溫及對組織的腔化作用，對組織產生傷害。但事實上，醫學使用的B超是低強度的，低于94毫瓦/立方厘米，對胎兒是沒有危害的，至今尚沒有B超檢查引起胎兒畸形的報道。目前，各醫院在產科領域中使用的B超檢查對胎兒是安全的。 &nb

   　一般來說，女人的新陳代謝要比男人慢一些，每天的消耗量也比男性要低一些，女性因此常常比男性更容易缺水。因此，在冬季，女性需要謹記的一件事是，在早上和晚上，記得各喝兩杯醋水。 　　具體方法是： 　　預備兩杯冷開水，再加入兩勺山西老陳醋于水中，攪勻，即可飲用。長期堅持，效果顯著。  　　早晚兩杯醋水，一定不能低估其作用，早上的兩杯醋水可以清潔腸胃，補充夜間肌膚失去的水分。而晚上的兩杯醋水，則能保證在夜間，體內血液不至于因缺水而過于黏稠，因為血液黏稠會使女性大腦缺氧，臉上色素沉積，使女性提前衰老。  　　小叮嚀：除早晚飲用兩杯醋水外，在洗手間放置一瓶醋，經常用醋洗手，還可令手部肌膚保持白嫩細膩。因為自來水的水質較硬，醋水可以軟化水質。 　　具體做法是： 　　先將手洗干凈，再在手上涂一層醋，15分鐘后洗掉，就能令

減肥食譜精選推薦 　　1.清蒸茄段 　　營養分析：茄子是為數不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，維生素p可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓患者有益。茄子中所含的維生素c和皂草甙，具有降低膽固醇的功效。此外，茄子所含的b族維生素對水腫等有一定輔助治療作用。茄子用清蒸，甜度不會流失，低油。 　　制作方法： 　　1、茄子對剖切長段，將油及水放入大碗中，將茄子放入碗內拌勻。 　　2、將茄子取出排盤，覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟。 　　3、瀝干水分，沾醬料食用即可。 　　2.鱸魚姜湯 　　營養分析：鱸魚是低油脂的高蛋白食物，有很高的營養價值，可提供飽足感又不容易變胖。 　　制作方法： 　　.1、姜片洗凈切絲備用。鱸魚洗凈切成塊狀，如少許米酒浸泡一下去腥味。 　　2.水煮開后，放人鱸

　 新媽媽產后都會有惡露排出，所以衛生巾是新媽們的必備品。有的新媽媽在這一時期會使用普通的衛生巾，但其實這是不對的哦! 　　對于產婦來說，生產后發生的生理變化要比經期更加復雜：胎兒娩出的2—4周內，產婦需要應對大量惡露;產后會陰部會感覺疼痛和腫脹，如果在分娩時采用了側切術，傷口更會感覺疼痛。 　　產婦需用專用衛生巾的兩大理由： 　　一、使用專用衛生巾是舒適的需要：最大限度減少產婦疼痛 　　生產后，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛生巾是為普通女性設計，使用一般合成纖維制成，由于含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦系數大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛。調查發現，產后一周左右，50%—80%的產婦容易產生憂郁癥，引起產婦憂郁的一個重要原因是產后傷口太痛。這一時期，產婦除了要應對持續2&mda

斷奶不僅寶寶哭鬧，新媽媽也會遇到難受的事那就是乳房脹痛，那么乳房脹痛該如何緩解呢? 　　1、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。 　　2、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。 　　3、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。 　　4、遠離咖啡。咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

　　其實乳房的發育早在青春期就開始了，在青春早期(9—11歲)，由于體內雌激素和黃體酮(孕酮)的作用，乳腺腺管增生、生長、分支，形成未成熟的乳腺組織；當月經初潮開始(12一16歲)時，體內黃體酮和雌激素促使腺管繼續發育，乳房的結締組織增生并伴有脂肪沉著。乳房發育是女性青春期第二性征發育的最早征象。 　　妊娠后乳腺發育更為迅速，除乳腺組織發育成熟外，局部脂肪沉著增加、血管增生、血流量增多，此時乳房體積明顯增大，形態也有改變。然而乳房的大小、形態因人而異，個體差異較大。從乳房形態看，有盤形、半球形、圓錐形、懸垂形等；而大小則取決于乳房所含脂肪的多少，如妊娠期脂肪沉積較多，則乳房體積較大。有的孕婦因自己乳房小而擔心產后沒奶，這種顧慮是不必要的。因為乳房的大小只表示其所含脂肪及結締組織的多少，而產后有無乳汁分泌和產奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發育和

　　人們通常會把飲食變化和性欲強弱聯系在一起，因為飲食紊亂往往會造成性欲異常。最近，美國有關心理治療專家用科學的研究結果證實了這一觀點：女性食欲紊亂，會直接影響她們的性欲望，甚至性能力。　　這項調查對1000對夫妻的性生活狀況進行了追蹤，發現其中20%以上的女子曾經出現飲食不正常或者正處在飲食紊亂的狀態中，其中絕大多數患上了狂食癥，少部分出現了厭食癥。在此期間，她們不僅普遍存在情緒不穩的問題，其性生活也出現了不和諧的狀況。　　專家分析指出，在很多心理案例中，女性在心理痛苦或者壓力過大時，總會依賴暴飲暴食解決問題，結果導致身體肥胖，進而使女性在兩性婚戀領域失去競爭優勢，給女性帶來更大的心理壓力。通常情況下，她們會逐漸逃避與男性的接觸，不愿意和他們建立較親密的情感，甚至有意識地回避性生活。性欲得不到滿足，她們又會依靠飲食尋求慰藉，從而形成

    產后，特別在月子里，由于活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱；另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什么辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢？ 　　一、排毒早餐 　　每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜糧飯，該方法可以吸收足夠的營養并將體內的毒素排出，還能起到減肥作用。 　　Tips: 　　1.水果應符合當季當地、連皮食用原則，反季和進口的不宜，連皮是因為果皮都是堿性的，而且去皮食用會比較寒。新媽咪以吃蘋果為最佳(非當季除外)，因為蘋果中維生素礦物質含量都較高，豐富的果膠有助于通便； 　　2.蔬菜應生食，因為所有食物的營養吸收需要酶，蔬菜中含有大量的酶，但酶在54℃時就會被破壞； 　　3.紅薯含有豐富的礦物質、維生素、氨基酸，黃肉的最佳，應連皮蒸熟后將最外層的紅色薄皮剝去

女性皮膚要比男性皮膚的老化速度快。 德國弗里德里希·席勒大學和弗勞恩霍費爾生物醫學技術研究所的研究人員介紹說，他們利用紅外激光脈沖照射皮膚，能從皮膚表面觀察到皮膚的更深層，定量分析老化程度。激光照射幫助研究人員獲得了皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白的圖像，這兩類蛋白質的退化會使皮膚產生皺紋，光滑程度下降。圖像分析顯示，女性皮膚中膠原蛋白的流失速度要快于男性。 研究人員介紹說，膠原蛋白是存在于真皮中的一類重要蛋白質，它像“彈簧”一樣，讓皮膚保持彈性，但隨著年齡的增長，膠原蛋白開始老化、流失。激光圖像的精確分析證明了這種流失與性別有關。 目前，皮膚科醫生在觀察患者真皮層中的膠原蛋白時，通常需要取得患者皮膚組織樣本，然后通過顯微鏡觀察。研究人員說，他們此次采取的這種非侵入式的皮膚檢測方法既無痛又高效，便于進行抗衰老化妝品的效果測試，以及進行與膠原蛋白相關的皮膚病研究。（完）

　　懷胎十月，終于和久違的寶寶見面，準媽媽在開心照顧寶寶的同時，也不要忘了照顧照顧自己，不要讓身上那堆肥肉永存身上。女性一過三十歲，肌肉便開始松弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”，這就是“水桶型”了。還有一種則是“大肚型”，就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上。我們怎么才能重新找回往昔小腹平坦的身姿，其實也不難，生活中隨時隨地都可以做到，只要你花一點點心思在小腹上。 　　1.起床后的習慣 　　當你早上睜開眼，先喝下一大杯涼開水，但不要一飲而盡，而是一口一口地下咽，涼水可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，在清晨，排出體內垃圾是非常重要的，產后不久常會被便秘困擾，不妨在

九天造就瘦身的秘訣 　　如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材、甚至不用節食就能辦得到。　　第一天  每頓飯前飲一杯水　　特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳肴吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天應保證飲用8杯水。“適當的飲水是減肥成功的關鍵。”營養學專家如此說。　　配合的動作練習：［原地扭身功］左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。　　1. 兩腿張開，兩腳間的距離與肩膀同寬。　　2. 吸氣的同時兩臂側平舉，然后呼氣，并同時將左手放到右腳腳踝。眼睛要望著向上伸展的右手指尖。　　3.&nb