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產后發胖是大多數女士的“致命傷”。 　　一旦造成產后肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。 　　為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的女士應盡力做到以下五點： 　　 　　一、情緒暢快　　不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等疾病。產后要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。 　 　　二、飲食適度　　婦女孕期和產后需要的營養比平常多，但要注意飲食有節，一日多餐， 按時進行，形成習慣。食物構成應以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為好。 合理配膳，葷素搭配、細糧與粗糧搭配并適當多吃水果。 　 　　三、勤于活動　　順產后3天即可下地做些輕微活動，如洗手、洗臉、倒開水等。滿月后，隨著身體的恢復，應堅持每天

      氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種癥狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多。 此種體質的保健原則是補氣養氣，可以適當地做一些運動，具體方法如下： 　1、 屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。 　2、 拋空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同。每日可做五遍。 　3、 蕩腿：

正常情況下，孕媽媽在孕早期都會出現妊娠反應，如惡心、嘔吐、乳房脹痛等。但是如果從一開始就沒有出現任何反應或妊娠反應突然消失，孕媽媽就要格外注意了。因為這可能預示著胎寶寶的狀況不是很好或者出現了異常，一定要及時去醫院做檢查。 醫生會針對此種情況，為孕媽媽做類似陰道出血情況發生時的鑒別診斷，如做很簡單的超聲波檢查，以便檢查孕媽媽的懷孕周數是否與超聲波顯示的胎寶寶大小相符，借以診斷胎寶寶的狀況是否正常。 胚胎異常狀況主要有3種情況： 胚胎只是一個空胚囊，里面沒有任何胚胎組織； 子宮里面有胚胎，但是早已停止心跳； （無妊娠癥狀檢查后發現無胎心） 子宮內沒有任何東西，有可能是

    陰道出血是早期懷孕常見的問題，大約四分之一的孕婦會發生這樣的情況。當遇上這個問題時，孕婦們通常會很擔心，不知道是否會流產或生下不正常的胎兒。根據統計，懷孕前半期發生陰道出血后，大約有一半的病人能成功繼續懷孕，另外約百分之三十的病人會發生自然流產，百分之十的病人是子宮外孕，而極少數病人可能是葡萄胎、子宮頸病灶等問題。許多研究顯示，早期懷孕出現陰道出血后，如果繼續懷孕成功而生產，其嬰兒有先天性異常的比例并未因此而有增加的現象。 　　陰道出血盡快就醫 　　如果發生了陰道出血的現象，必須盡快就醫。醫師首先會評估出血量的多少，并測量血壓及脈搏，以決定是否需要立即住院。接著會問病人一些相關資料，如最后一次月經日期、月經是否規則、是否曾出現害喜及乳房漲痛的現象，而現在是否仍存在，以及是否有下腹痛的癥狀。然后進一步作身體檢查

　　134*****163：我以前得過滴蟲病，經治療好轉，滴蟲消失，但一直有白帶，近兩年了，用潔爾陰清洗沒有效果，近來白帶赤下，下身瘙癢難忍，請問怎樣治療能緩解癥狀？　　河南省鄭州市第三人民醫院婦產科副主任醫師程麗珍：您可以應用阿奇霉素靜脈注射，7天一個療程，治療效果非常明顯，也可服用紅霉素治療。　　如果您的白帶增多、外陰瘙癢，最好讓您愛人做相應檢查，以便及時發現感染，盡早治療。同時，不要與家人共用浴缸、浴盆。您的內衣、內褲要單洗，洗前最好先煮沸，或用消毒劑消毒。注意保持手的清潔，保持生殖器官的衛生，不要穿緊身褲和化纖內褲，不要長時間使用衛生護墊，以保持外陰干燥，防止病菌滋生。

日夜顛倒、偏食挑食、脾氣暴躁……很多媽媽都為孩子的不良習慣或古怪的個性感到頭疼不已，其實孩子壞習慣的養成并非一朝一夕，改正起來也不是一時一刻就能見效，堅持+以身作則才是王道。 不過爸爸媽媽你們造嗎？ 孩子的很多習慣居然是胎里帶出來的！ 千萬不要以為寶寶還沒有出生，自己的言行舉止就不會給寶寶帶來影響，殊不知我們的各種壞習慣也會傳染給胎寶寶！ 米琪媽媽有次和閨蜜聚餐（大多數都已經是麻麻啦～），一如往常吐槽起老公和孩子的壞習慣，一個閨蜜說：“哎，天下的孩子都是一個地方畢業的，我覺得我家丫頭可像以前的我了！” 此話一出，一下就在媽媽們之間引起了共鳴： “哎呀，我懷孕的時候脾氣就大，現在有了個“小魔女”，什么事都要自己做，做不好就扔東西，發脾氣的時候跟我一樣！”

誤區一：孕婦穿高跟鞋危害大那就選平底鞋 很多準媽媽會想，孕期穿高跟鞋危害大，為了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧。但事實上，平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上后身體4/5的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕婦走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。 誤區二：水腫難受穿拖鞋更松快 也有很多準媽媽在孕晚期水腫嚴重時，為圖舒服，干脆就穿起了大號的拖鞋。拖鞋雖然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。一是鞋底滑，容易摔倒;二是鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，腳很容易從脫鞋鞋面滑出，導致滑倒。這對胎兒的危害很大，最嚴重會導致早產、流產。 誤區三：孕期要買大碼鞋更經濟實惠 腳部水腫在懷孕的中、晚期會逐步加重，有些準媽媽想到要

        萎縮性胃炎是慢性胃炎中的一種，沒有什么特異性癥狀，只有感到上腹部不適或燒灼感、食欲不振等。萎縮性胃炎為什么容易癌變呢？ 　　根據世界衛生組織統計，我國胃癌的死亡率居世界第五位，屬胃癌高發區。為了降低胃癌的死亡率，目前專家們一致認為，最好的途徑是及時發現和治療有可能阻止癌變的癌前期疾病，而萎縮性胃炎被認為是一種危險性較大的癌前病變疾病之一。  　　流行病學調查證實，萎縮性胃炎與胃癌的關系較密切。西北各省胃癌死亡率高達40.62％／10萬，胃癌低發區如廣東和廣西的死亡率僅為5.15％／10萬，兩者相差為7.9倍；而胃癌高發區的萎縮性胃炎比低發區高7－8倍。胃癌高發區的萎縮性胃炎比低發區發病率高，發病年齡較早，癌變的時間也較短。  　　盡管萎縮性胃炎與胃癌的發生

        女性的性激素合成及代謝平衡與月經周期密切有關，因此，不可在經期使用性激素類藥物，以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、周期不規律等，黃體酮(孕激素)能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。  　　1.治療婦科感染的陰道局部用藥：  　　治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應暫停使用。因為在月經期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。  　　2.抗凝血藥：  　　抗凝血藥可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。  　　3.止血藥：  　　止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細血管

我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要運動，我要最簡便的方法！有！現在就教你幾招隨時隨地就能做的瘦腹小動作，讓你快快跟小肚子byebye！ 　　坐車時的收腹小動作 　　搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。 　　站著也能運動 　　混亂的車廂內，大大的皮包非常的麻煩，這時不妨利用皮包做個訓練腹肌的運動。 　　step1：將皮包抱在腹部，腹部向內縮。 　　step2：用一只手連著皮包一起緊壓腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持緊繃的狀態。 　　坐著收腹更明顯 　　搭車時如果有座位，也可以做收腹聯系。 　　step1：雙手緊壓皮包，同時，腹部向內收縮。 　　step2：腹部向內收縮的同時，用兩手緊壓皮包，背部同時用全力壓向椅背。 　　養成每日的習慣：這個運動對即使腰力不強

愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，并以為產后束緊腹部，有助于體形的恢復。于是，在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希望這樣能使體形恢復如初。 　　 　　正常情況下，女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發育，母體各個系統均會發生一系列適應性變化，而以生殖系統變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。分娩后，子宮開始復原，約在10天左右可降入骨盆內，但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態，受孕子宮膨脹的影響，產后

乳房 懷孕后身體出現各種變化，除了肚子乳房變化是最明顯的，畢竟是要為將來的寶寶哺乳做準備的。隨著體內的激素水平的提高，乳房開始變的腫痛，乳暈開始慢慢的變黑，乳房也在不斷的增大。要想將來更輕松的實現母乳喂養，這時候就要開始護理乳房了。要穿合適的內衣。平時保證乳房周圍的衛生，適時的按摩乳房，不定時進行下熱敷。需要注意的時，懷孕后乳房變的格外脆弱，孕媽媽要小心護理，為將來的母乳喂養打下良好的基礎。 腰部 據調查，在懷孕后約有3/4的孕媽媽會有腰痛的感覺，為了給將來的生產做準備，身體自然而然的會發生一些變化，為了寶寶能夠順利通過產道，體內分娩了一種激素進而導致了腰痛。孕期在飲食上要注意均衡營養，多補充一些微量營養素;在睡覺時最好選擇側臥，選擇硬一點的床墊;最好穿舒適的平底鞋，高跟鞋能不穿就不穿，在走路時要平視前方，把脊柱挺直。

　　剖宮是產科最大的手術，即在小腹部作一條長10厘米的切口，打開腹腔，切開子宮，取出胎兒然后層層縫合。手術傷口大，創面廣，又和藏有細菌的陰道相通連，所以，很容易產生并發癥和后遺癥。而做好術后護理是產婦順利康復的關鍵。 　　剖宮產的產后護理可從以下幾個方面入手： 　　一、飲食 　　術后頭6小時，因麻醉藥藥效尚存，全身反應低下，為避免引起嗆咳、嘔吐等，應暫時禁食，若產婦確實口渴，可間隔一定時間喂半調羹水。術后6小時，可進食流食，如熬得很濃的雞、鴨、魚、骨頭湯等。腸道未排氣以前一般不吃易產氣的牛奶、糖水等，避免腸脹氣，飲橙汁和多活動可促進排氣。腸道排氣后1～2天內，進食半流食，如蒸蛋羹、稀飯、面條、饅頭等。一般術后第3～4天，即可進食普通飲食。術后產婦因傷口疼痛、虛弱、用藥等原因食欲較差，故飲食上宜營養、清淡、易消化，少量多餐。 　　二、心理 　

　　高孕齡、高職位、高壓力，被冠以“三高”稱謂的準媽媽越來越多。 　　“三高”就一定高難、高危嗎？ 　　“三高”媽媽如何規避健康威脅？ 　　老早就聽人說，女人還是早點要孩子，不然年齡大了，就不好生了，身體恢復起來也不如年輕時快。高齡產婦還會有很多危險，生孩子后做病的系數也比年輕媽媽要大，是真的嗎？我的工作壓力特別大，如果懷孕后繼續上班，會不會影響寶寶的健康？我很擔心。”——姜琴 35歲， 　　外貿總經理，打算明年懷孕。 　　超過30歲，就已經錯過了黃金育齡，是真的嗎？是的，據專家分析，女性的最佳受孕年齡一般為24～30歲，男性27～35歲。此時男女雙方精力比較充沛，精子和卵子的質量比較好，分娩也會比較順利，有利于優生優育和育后的保健。錯過了這一段生育的最佳時機，隨著年齡的增長

女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔。健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。 　　腰痛來自何方 　　女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。 　　腎陽虛腰痛最常見 　　腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。 　　中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。 　　寒濕性腰痛 　　主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。 　　

懷孕期間堅持鍛煉對孕媽來說有很多好處，那么適合孕婦的運動有哪些？做運動又有哪些注意事項呢？一起來看看吧~ 小編寄語：孕期運動對各位媽媽來說都是很重要的哦，這么好的天氣，快點動起來吧~

      通常情況下，尿液是無菌的，清潔中段尿的含菌量不應超過105／毫升。如果連續兩次化驗含菌量大于或等于105／毫升，且為同一菌種，又沒有尿路感染(尿頻、尿急或下腹不適等)癥狀，就可診斷為真性菌尿，又稱為無癥狀性菌尿。  　　孕期菌尿是婦女懷孕期最常見的疾病之一，其發生率為4%—10%。孕期菌尿最常見的病原菌為大腸桿菌，約占80%以上，其次為變形桿菌、克雷白桿菌、產氣桿菌、腸球菌、糞鏈球菌以及金黃色或白色葡萄球菌等。這些細菌在懷孕前就已經存在于尿道中。妊娠早期，孕酮分泌增加，便腎盂、腎盞、輸尿管的張力減退，妊娠后期，擴大的子宮壓迫輸尿管(尤其是右側輸尿管)，可使尿液排泄不暢、滯留，這些均有利于細菌的繁殖。此外，孕婦尿液中營養成分的增加，也有利于細菌的生長。因此，妊娠期間，菌尿的危險性大

小陳懷孕5個月了，之前身體一直還好，就沒大注意，但是最近這幾天總是會覺得腰酸背痛的、身體的關節和骨盆也是酸酸疼疼的，最要命的是有天夜里小腿竟然抽筋，她起來抱著腿換了換了好一會而才恢復過來。 去醫院檢查的時候，也沒檢查出來什么毛病，醫生說，綜合她的身體癥狀，很可能是由于孕期缺鈣引起的。孕媽本身的鈣消耗量遠大于普通人，如果鈣攝入不足會引起骨質疏松甚至受腰酸背痛的折磨；而且會影響到胎兒的牙齒和骨骼發育。 那么準媽媽在懷孕期間應該怎樣補鈣呢？懷孕0－3個月孕媽每天需要800mg的鈣，一般吃含鈣高的飲食像海米、紫菜、蝦皮等海產品或豆漿等豆制品就可以達到。 懷孕4個月準媽媽就得長點心了，因為這個時候，伴隨著胎兒骨骼的發育，孕媽每天對鈣質的需求量增長為1000mg。所以孕媽從這個時候就要開始要補鈣了。含鈣最豐富的食品當屬奶類，建議孕早

甲亢即甲狀腺機能亢進，是最常見的甲狀腺疾病之一，可發生在人一生的各個時期，育齡期是婦女患甲亢的高發期。醫學資料表明，甲亢婦女妊娠的情況并不少見，近年有逐步增加趨勢，已由20世紀90年代初期的0.21%上升到了21世紀初的0.62%左右。因此，婦女應對妊娠合并甲亢這一疾病有所了解。  　　如果在妊娠前曾經罹患甲亢并且已緩解，那么，妊娠后對甲亢的影響，可能會有三種情況：一是并無明顯影響，整個孕期中沒有復發和加重的的癥狀，二是妊娠后再度出現病情復發和加重的現象；三是在妊娠初期病情穩定或進一步好轉，但在妊娠后期則病情加重或再現。這三種情況相比較，以第二種較為常見，第一種情況少見，第三種情況則很少見。這是因為妊娠前母甲狀腺易出現血清甲狀腺素增高現象，由此使得原有甲亢癥狀容易復發與加重。所以，妊娠前曾經患有甲亢的患者，即便病情已經緩解，仍不可掉以輕心，

　　導讀：樂觀的生活態度是健康的主要標志。特別是對于女性，長期悶悶不樂易誘發乳腺癌。據以色列科學家最新研究發現，過度的生活和工作壓力會使年輕女性患乳腺癌的幾率增加，而樂觀的生活態度則有助預防這一疾病。請看【科學探索】女性悶悶不樂易得乳腺癌  　　以色列本—古里安大學的佩萊德在網絡雜志《生物醫藥》上報告說，他和同事將255名乳腺癌患者與367名同齡健康女性進行了對比研究，她們的年齡均小于45歲。  　　研究人員對上述女性生活中面臨的多方面壓力與乳腺癌患病幾率間的關系進行了評估。這些壓力來自于失去親人、離婚、失業、經濟危機、親屬患重病等多方面。在排除其他一些致病因素后，研究人員發現，面臨上述壓力的年輕女性患乳腺癌的風險會增加62%。  　　研究還表明，與健康女性相比，乳腺癌女性患者表現得更為抑郁和消沉。研究人員指出，樂觀向上