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女性私自服用各類含雌激素的保健品會導致乳腺增生。南京東南大學附屬中大醫院乳腺中心劉萬花副主任醫師提醒，女性要慎吃這類含有雌激素的保健品，在吃保健品前，首先要去醫院測試個體的雌激素水平，有的放矢地進行補充。如果檢查發現雌激素水平比較高，就不要再吃，否則過量補充雌激素會導致乳腺增生，嚴重者會惡變成乳腺癌。

　　香港影星梅艷芳之死，讓更多的女性知道了宮頸癌，也讓很多人談之色變。其實，只要定期檢查，宮頸癌的前期病變是能被發現的。  　　液基薄層細胞檢測（TCT）是目前國際上最先進的一種宮頸癌細胞學檢查技術。它對宮頸癌細胞的檢出率為100%，同時還能發現部分癌前病變，人乳頭瘤病毒（HPV），微生物感染，如霉菌、滴蟲、病毒、衣原體等。其中，99.6%的宮頸癌都是由于感染了HPV而引起的，而HPV的傳播途徑也主要是性傳播。因此，建議那些只要有了性生活的女性，最好每年都定期做TCT檢查。 　　一般來說，如果出現了不規則陰道出血或者白帶異常，就需要盡早做婦科檢查。當醫生認為陰道狀況有異，如顏色不對、長了東西等，就會推薦你做TCT檢查。尤其是，絕經后的女性如果出現了陰道出血，最好馬上做檢查。 　　通常，做TCT檢查前不用刻意準備，只需記住幾點即可。一是不要擅

　　經常出現胃疼、腹脹的女性，如果吃藥總不見好，進行胃鏡檢查又查不出毛病，醫生通常會建議進行卵巢檢查，不少女性會覺得有些不可思議。但從臨床看，排除了器質性病變后，久治不愈的胃疼、腹脹很可能是卵巢癌的早期癥狀。 　　卵巢深藏于骨盆內，這個特殊的位置有很多大血管和淋巴，血供非常好，這為癌細胞“游走”提供了條件。而胃部是食物消化吸收的主要場所，營養豐富，癌細胞很喜歡“游走”在此，所以有不少卵巢癌患者在早期會出現胃部不適。 　　此外，由于卵巢不僅血供豐富，周圍還有許多淋巴管，因此與其它婦科腫瘤相比，卵巢癌轉移速度快，等到中晚期即便手術，術后復發轉移率也很高。所以盡早發現腫瘤，對預后是十分關鍵的。

產后恢復效果更加的完美，在產后做美腹操不僅可以鍛煉腹部肌肉，還有最簡單、最經濟、效果最好、無任何副作用的優點。 　　1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 　　2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。 　　3、仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上蹺，膝關節不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度最好達到90度，蹺上去后停一會兒再落下來，如此反復進行，直到腹部發酸為止。 　　4、兩手放在身體的兩側，用手支撐住床，兩膝關節屈曲，兩腳掌蹬住床，臀部盡量向上抬，抬起后停止，4秒鐘落下，休息一會兒再抬。 　　5、手放在身體兩側，兩腿盡量向上蹺，蹺起來像蹬自行車一樣兩腳輪流蹬，直到兩腿酸沉為止。 　　6、立在床邊，兩手扶住床，兩腳向后

緩解孕期瘙癢 孕婦在洗澡的時候要避免水溫太高，如果水溫高了會使皮膚干燥，就會加重皮膚的瘙癢感。孕婦感覺自己皮膚瘙癢，在洗澡的的時候用溫和的香皂或者肥皂，使用前一定要用水沖洗干凈，洗完澡用干凈的毛巾擦干，然后再抹上不加香味的保濕霜，這樣不加香味的保濕霜不會刺激皮膚。 孕晚期引起瘙癢的疾病 妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病通常發生在孕晚期，在懷雙胞胎的孕婦和第一次懷孕的孕婦中比較常見。疹子會出現在孕期媽媽的腹部妊娠紋周圍，疹子接著就會擴散到你的大腿、臀部和胳膊上。妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病這種皮膚病對孕婦和胎兒是沒有危害的，只會讓孕婦癢得抓狂!妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病通常在寶寶出生后幾天內自然消失。懷孕的媽媽們如果在懷孕期間皮膚上出現了任何一種疹子，都要告訴醫生。最好由醫生來進行確診，以便他給你推薦適當的治療方法，或者讓你轉入皮膚

孕早期肚子疼怎么辦 在孕早期出現腹痛，特別是下腹部疼痛，首先應該想到是否是妊娠并發癥。常見的并發癥有先兆流產和宮外孕。 癥狀：準媽媽在孕期前幾個月，如果出現陣發性小腹痛或有規則腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能就比較復雜。如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預示著先兆流產。 措施：準媽媽應該少活動、多臥床、不要行房事、勿提重物，并補充水分，及時就診。如果疼痛加劇或持續出血，需要立即就醫。 癥狀：如是出現單側下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現昏厥，可能是宮外孕，應立即到醫院就診。 措施：有些準媽媽認為在孕早期出現腹痛可能是偶然性的，不要緊，只要躺在床上休息一下就好了。這種盲目采取臥床保胎的措施并不可取，應及時到醫院檢查治療，以免延誤病情。 孕晚期肚子疼怎么辦 生理性腹痛 1

為女兒忘記作業生氣 話說前一陣子，我家貝貝的一位同學她媽媽意外懷孕，準備生老三。這位媽媽的老大是在國內生的，今年準備考大學，老二就是我家貝貝的同學，今年上三年級，人家自己還是位職場媽媽，可想而知這位媽媽平時有多忙。三年級的小朋友，大家都知道自主管理的能力有一點可又經常丟三忘四，做父母的經常要替他們查缺補漏。上個周日晚上我接到這位媽媽的電話，電話里的她氣急敗壞，從電話這邊我都能感覺到她的怒火簡直直達100度。原來二女兒一直到周日晚上睡覺前才想起來周一要交的作業她居然沒做，這還罷了，小姑娘干脆連自己的需要閱讀的材料都丟在學校了，眼看著第二天交不上作業，小姑娘在家里大哭，這位媽媽一方面生氣自己的孩子這么重要的事情都會忘，一方面還要強打精神給孩子想辦法解決，心情也變得極差。 寶貝媽咪聽了不覺好笑，這真不是什么大事，不是么?你看我們住的這么近，我讓貝貝把閱讀材料傳給你女

      如果把時間都用來吃、喝、玩、樂，那可不是一個聰明的女人。女人就是要對自己好一點，蔬菜、水果、牛奶、雞蛋這些好東西都要往臉上招呼。 美白篇 牛奶面膜 　　將大約30ＭＬ鮮奶放入容器， 　　浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。 　　作用?美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。 紅酒面膜 　　紅酒20ｍｌ、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。 　　作用?美白。 豆腐面膜 　　將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15ｇ面粉和5ｇ蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。 　　作用?可使皮膚白而透明。 苦瓜面膜 　　將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。 　　作用?美白、保濕。 紅茶面膜

　　◎媽媽怎么在浴缸里健身？ 　　媽媽坐在浴缸里,雙手把住浴缸的兩邊,身體稍微往后傾斜,雙腿伸直放在水里,連續做抬腿運動20次左右。1、雙腿并齊,抬腿,控制在快到水面,做交叉打腿動作2、雙腿并齊,曲腿、伸腿,然后曲、伸、曲、伸。目的主要是練習下腹和大腿內側。做這種運動時水溫要40度以上。這樣可以促進血液循環,效果也更明顯一些。腰部、臀部運動一般可以在床上或沙發上進行。 　　◎媽媽怎么在淋浴時健身？ 　　1、小臂健美：在淋浴時把水流調大,讓水的沖擊力打在手臂上,手腕撐住了,然后抬起來、放下,連續做20次左右,這樣有助于小臂和肱二頭肌的局部減肥。要求水溫在40度以上。 　　2、上臂健美：雙腿前后交叉站好,讓水流打在上臂上,手指并攏,做上臂曲伸動作。連續做20次左右,這樣有助于減去大臂(肱三頭肌)、小臂的多余脂肪。 　　3、腰部健美：媽媽在淋浴時,身體站直

俗話說的好：牙疼不是病，疼起來真要命。認為吃點清熱敗火的藥就好了。可是偏偏不僅沒有治好牙疼，而且還吃出了腹瀉的問題，這到底是怎么回事呢？  　　牛黃解毒片由牛黃、雄黃、石膏、桔梗、甘草等等一些藥物組成的。主要是治療食火引起的牙疼、咽痛、便秘等疾病。因為里面含著雄黃，是有一定毒性成分的，牛黃解毒片的不良反應主要是由于雄黃引起的。一個是過敏性皮疹，一個是消化系統出現腹瀉、胃疼，另外一個方面就是肝臟損害。  　　如果長期服用牛黃解毒片會出現肝臟系統、消化系統的一些不良反應，像過敏性皮疹，腹瀉或者肝臟損害等等。建議患者不宜長期、過量服用，但是作為牛黃解毒片，它畢竟大部分是來自天然的藥物，所以它的安全性還是比較好的。即使出現了相關的不良反應，只要及時發現，及時治療。在這個期間，必須要在第一時間停止服用這種藥。  　　根據牛黃解毒片

困擾1：激素導致皮膚變化 懷孕期間，因為激素的變化，媽媽會發現皮膚變得和孕前不太一樣，例如：因為雌激素的分泌，肌膚變得更柔軟、皮脂腺的分泌比以往旺盛、頭發變粗、體毛變多等，有些媽媽還可能出現明顯的黑色素沉淀(乳暈、腋下或陰部顏色變暗沉，少數情況下，連痣或雀斑顏色都會變深)、肝斑、青春痘、粉刺或皮膚紅癢等癥狀。 【預防與照顧】 雖然無法避免，但慶幸的是，大部分的孕期肌膚狀況都會隨著寶寶出生而逐漸改善。懷孕期間，為了避免強化黑色素沉淀，孕媽媽防曬措施必須做足，除了選擇使用高防曬系數的防曬品，在成分的選擇上，也建議挑選品牌可靠、成分單純與天然溫和的產品，并搭配薄長袖長褲等衣物防曬，讓紫外線對肌膚的傷害能降至最低。 孕期因為皮脂腺分泌較旺盛，媽媽若擔心長痘痘，應盡量飲食清淡、避免大補特補，并適當運動，幫助皮膚新陳代謝，也可以選用含

有相當一部分產后婦女訴說她們產前視力很好，可是生了孩子后覺得眼睛變得不那么好使了，并且還有怕強光，在燈光下做事或看書報眼睛有又干又澀的感覺，到醫院眼科檢查，又沒發現眼睛有什么問題，這究竟是怎么回事呢？ 　　　　專家認為，這種情況主要是由于婦女產后氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別產婦還因產后失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。 　　　　中醫認為，肝開竅于目，肝腎不足可影響到視力，所以產婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種癥狀的產婦可適當服用一些人參養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥，并注意眼睛適當休息，靜心養目，視力一般是可以很快恢復的。另外，中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢復視

防病保健，對于任何一個人來說都是需要的。但是，由于女性的生理特征與疾病的發生規律具有特殊性，為了取得理想的收效，把握最佳時機甚為關鍵，因為這樣常常可以獲得事半功倍之效果。 　　補鈣的最佳時機 　　人的一生都要注意補鈣，對女性而言，以12~14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨胳發育的 關鍵時期。美國的科研人員以94名12~14歲的女孩為觀察對象，每天給她們服用250毫克鈣片，結果其骨質密度均較不服鈣者為高。到18歲時，前者的骨質較后者的骨質高6%。而在人的一衙，18歲時的骨質狀態十分關鍵，可有效地阻止老年骨質疏松癥的發生，故有少年補鈣終身受益之說。 　　改善體質的最佳時機 　　對于女性來說，無論是先天下不足，還是后天失調，以致身體狀況不理想，只要抓住幾個關鍵階段進行科學調養，體質將會大大地獲得改善。第一個時間段是

　　很多女性在產后會出現手腳疼痛的狀況，有的人說這是月子里受風導致的，真的是這樣的嗎?其實，這種認識是錯誤的。 　　婦女產后手痛的主要部位在手腕和手指關節等處。現代醫學認為，婦女在產后和哺乳期間，由于身體內部內分泌激素的變化，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降，因而導致關節松弛。 　　在這種情況下，如果產婦不注意休息而從事較多的家務勞動，將會使本來已經薄弱的關節、肌腱、韌帶負擔過重而出現疼痛。如果產婦在家務勞動時使用冷水或受寒冷的刺激，便會出現手痛癥狀。 　　產后婦女的腳痛常常發生在腳跟部，這是由于腳跟脂肪墊退化所引起的。產后產婦在“月子”里如果不注意適當的下地活動，腳跟脂肪墊也會出現退貨現象，這樣一旦下地行走,則由于退化的脂肪墊隨不了體重的壓力和行走時的震動，會出現脂肪墊

女性你知道與健康相關的身體重要部位嗎？請看看來自英國《每日電訊》的一篇報道吧。德克薩斯州州立大學的研究人員通過長期研究，總結出與女性健康至關重要的14個部位，繪制出了一份需要特別保護的“身體健康地圖”。 1.頭發 女性如果一年染發的次數超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發的女性高26%。科學家研究顯示，從1980年就開始染發的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因為之前的那些染發劑含有致癌物質過多。“深顏色的染發劑更容易導致女性患上癌癥。”科學家表示。 2.眼睛 隨著現代女性頻頻使用電腦，科學家發現患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時，人的眼睛長時間盯著屏幕，從而導致青光眼。另外女性抽煙也會誘發青光眼。 3.鼻子 每周至少三次、每次半小時的運動有益于提高人的免疫系統，增強女性的呼吸道抗擊各種細菌的侵襲。 4.皮膚 烈日天氣，女性

      核心提示：產后憂郁癥，這是一些女性在生完孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 　　專家懷疑性激素迅速減少與抑郁癥有某種關系。從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保應胎兒成長的荷爾蒙，但在產后七十二小時之內逐漸消失，改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內，母體內的荷爾蒙因此發生劇烈變化，而導致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發、手足無措等癥狀，這就是所謂的“產后憂郁癥”。另外，有了孩子之后社會角色變化，心理變化也增加了患抑郁癥的危險。 　　產后抑郁癥的主要表現以抑郁狀態為主，有情緒低沉、孤獨、悲觀、意欲低下、反應遲鈍、疲勞感、內疚感、自責自罪、焦慮煩躁等還可以出現罪

　　 減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實，多不勝數的減肥方法和方案，歸結起來只有幾種簡單的原理，讓我們分別來看看其中的秘密—— 　　減肥秘密1：去水法 　　判斷是否肥胖的一般方法是量體重，而磅秤上顯示的數字中，一大部分其實是體內的水分，占到近70%。正常情況下，一天之內這部分體重可以有1-3公斤的波動，所以，“急功近利”的人于是就利用它進行“快速減肥”。 　　去水法之一：出汗 　　代表作包括芳香SPA、足浴、火療、辣椒療法、蠟療、繃帶療法、太空艙等，還包括宣稱見效快的一些運動項目，這些方法的確能迅速減輕體重，不過在“速效”背后的道理其實就是讓人出汗。人們通常對出了多少汗缺乏估計，所以才為短時間內體重的變化所驚奇，也當然會為

　　妙招一：喝水排毒日常課 　　要讓皮膚盡快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本的。 　　理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時排出身體毒素，激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度，幫助肌膚恢復緊致彈性。 　　方法：每天的飲水量不要少于1000毫升，一天中有3個時間一定要喝水。 　　早晨起床時喝水，既可以補水，又促進毒素排出。因為起床時所喝的水有10%被大腸吸收，90%被小腸吸收，但起床一段時間后，所喝的水就只能被小腸吸收，而不能被大腸吸收。 　　下午3:00左右喝水，這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。 　　晚上9:00左右喝水，這時是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢復免疫系統、再造細

      素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽筋，通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療，狀況有明顯的改善。 孕婦足部出現水腫，可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫院的張年醫生介紹，冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外，南瓜的營養也很豐富，不但可以促進胎兒的腦細胞發育，還可以防治妊娠水腫。 應多喝牛奶豆漿       假如孕婦缺鈣的話，可能引

　　產婦坐月子不洗澡的做法，是很不科學的，產婦分娩過程中會大量出汗，而產后汗液更會增多。新媽媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易感受風寒濕邪。由于當時人們的科學知識水平有限，才會有不能洗澡的禁忌。 　　產后洗澡的好處：產后洗澡利健康 　　分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產后出汗較多，原因在于排出多余體液。懷孕時，為了供應胎兒生理需要，孕婦血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周時，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，懷孕時增加部分，產后便成為多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途徑。 　　因此，產婦汗腺功能活躍，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，稱之為產褥汗。由此可見，產婦多汗并非完全是身體虛弱，也是一種生理現象。 　　產婦分娩時出