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    　很多女性都沒有健康體檢的意識，對很多疾病的侵襲沒有“在意”，等到發現時，可能已經為時過晚，后悔莫及。陰道出血、食欲不振、惡心、便秘等癥狀都可能是婦科腫瘤的潛在癥狀，出現以上癥狀要及時去醫院檢查。       3大婦科癌癥的典型癥狀 　　宮頸癌：陰道出血要警惕 　　專家介紹，80%的宮頸癌患者都有性生活后陰道出血或者血性分泌物增多表現，醫學上稱為“接觸性陰道出血”。這種出血特點與月經周期無關，顏色鮮紅，出血量可多可少，但大多可自發止血。還有一種情況就是性生活后立即出血，由陰莖撞擊宮頸病變部位引起，有的患者自述為“同房后出血”。需要提醒的是，宮頸良性病變也會表現為“接觸性陰道出血”，例如慢性宮頸炎、宮頸小血管竇等。 　　子宮內膜癌：經期異常要注意 　　專家介紹，大部

美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見  運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。  運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。 美腿秘技2：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了 方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻后才放下。  美腿秘技3：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環 方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重復這個動作5次。  美腿秘技4：熱水泡腳，杜絕雙腿老化 方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。  美腿秘技5：去角質、擦乳液，防止粗后跟 方法：平日勤去角質、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現象。如果龜裂情況嚴重，擦完乳液后穿上襪子

產婦補維生素食譜推薦 　　1.胡蘿卜蘋果奶 　　營養分析：胡蘿卜和蛋黃，含有豐富的維生素A、維生素D，以及鈣、磷等微量元素，這些對促進生長發育，維持肌肉和骨骼的正常功能，都大有幫助。 　　制作方法： 　　蘋果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈，連同余下的原料(熟蛋黃1/2個，牛奶80毫升，蜂蜜10毫升)一起，放入電動食物粉碎機內，攪打均勻。 　　2.炒素蟹粉 　　營養分析：土豆、胡蘿卜、鮮筍綠葉菜、冬菇等含有大量維生素，是孕產婦補充維生素的美食。 　　制作方法： 　　1、把熟土豆、紅蘿卜去皮漱成泥，鮮筍斬細，綠葉菜和水發冬菇切成絲; 　　2、炒鍋放生油熬熟，投入土豆、紅蘿卜泥煽炒，炒到起酥，再放綠葉菜和冬菇、筍同炒，并隨加白糖，精鹽、味精、姜未稍炒，最后淋少許米醋，隨即起鍋裝盤。

　 　　首先你應該買幾個哺乳用乳罩，請服務員給你測量好身體，選出能很好支持乳房，又不壓肩的那種。最好選用有前開門的乳罩，能夠保證喂奶時方便、迅速、衛生，還能托起乳房。孩子出生后一周，乳房工作已經進入正常，由于充滿乳汁，乳房膨脹、疼痛、敏感、堅硬。好的乳罩可以減輕不適，有利于排出乳汁。 　　每天保持乳房和乳頭的衛生。你應該每天都用清水或嬰兒液沖洗，不要用肥皂，以防皮膚干燥或裂開。一定要小心護理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要輕輕擦干。在可能的情況下，把乳頭暴露在空氣中：乳罩不脫下來，打開前開門。如果認為專用噴劑或潤膚霜對乳房有好處，不妨用一用。 　　乳汁真正開始分泌后，全天都可能漏奶。你可以在乳罩里襯上乳罩墊或干凈的手帕，吸干漏出來的乳汁。經常更換乳罩墊，以保證乳房的清潔。 　　由于乳房本身沒有肌肉，通過鍛煉可以保持乳房的形狀。通過縮短乳房上與

1.病史：月經過期未來。 2.癥狀：腫痛、惡心、嘔吐、疲倦、嗜睡、陰道分泌物增加以及頻尿等。 3.乳房變化：乳頭變大，顏色變深以及乳暈皮脂腺周圍突起。 4.皮膚變化：腹部皮膚顏色變深，中央黑線變得明顯。 5.理學檢查：(1)內診發現，陰道黏膜顏色變深，子宮頸變軟，分泌物在顯微鏡下出現「稔珠狀」特征(beaded pattern)以及子宮頸變大等 6.實驗室檢查：尿液或血液檢驗HCG為陽性。 7.超音波檢查：懷孕約滿5周后，可經陰道超音波檢查得知;懷孕約滿6周以前，即可透過腹部超音波偵測子宮內的妊娠囊。藉由超音波的檢查，即可確認懷孕是否正常以及推測其預產期。 可能懷孕的7大生理征兆 除了透過醫師的檢查之外，其實，透過一些微小的生理變化，也能讓受孕者感

  各位媽媽們，想不想知道自己是什么臉型，搭配什么頭發和眉型比較看上去時尚漂亮嗎，下面我介紹幾種常見的臉型和搭配： 蘋果型 眉型：眉型以輕巧活潑為主，不要太深的色系，可以使臉部表情輕松愉快，而此臉型屬于娃娃型。 發型：梳馬尾和往后梳整齊都是很理想的發型，透過干凈利落的線條來突出整個臉部表情。 草莓型 眉型：以拋物線弧度為主，可以減少臉部多角的缺點，使臉型覺上呈現柔順線條，千萬不要拉長眉尾，會弄得頭重腳輕，應特別注意平衡感。 發型：簡單利落的線條就可以強調出臉部輪廓，中長發或短發都會很協調，如果是長發會使臉部看起來沒精神。 鳳梨型 眉型：以橢圓型為主，可以使臉部面積看起來小一些，不太適合太細和目前流行的線條，反而會增加臉部的困擾。 發型：中長發的掩飾作用可以讓臉部看起來修長些，而有卷度的波浪發型更可以修飾兩側邊的寬度，最好耳環飾品會拉長左右距

幾乎每一位新媽媽生產后都要面對妊娠紋這一難題，而且妊娠紋一旦產生，要想完全消除是比較困難的，所以，其實，我們預防它的出現是很重要的。比如：我們可以避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。再有就是孕前加強鍛煉，以增加皮膚彈性。同時，孕期應多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素。 1.雞蛋清的作用 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口愈合。 雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。對于消除或者減輕產后妊娠紋，也具有良好的功效。 2.如何取雞蛋清 需要用雞蛋清時，可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔，蛋清會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼里;也

　　每個媽媽都希望能堅持母乳喂養，可是很多媽媽都不得不面臨母乳不足的現象，這時候該怎么辦呢?本文我們一起來了解。   　　用配方奶粉補充我母乳好嗎? 　　配方奶粉對小寶寶來說是除母乳以外最營養、最安全的食物，它可以作為母乳的一種補充。有些媽媽很負責任地一直堅持母乳喂養，可總有力不從心的事情——她的母乳確實不夠寶寶吃，不用擔心，在這時候你為寶寶補充一些配方奶粉，和你要堅持母乳喂養的信念并不矛盾。因為我們不能眼看著寶寶肚子餓而置之不理。哪怕是每天補充一次配方奶粉，也可以為母乳喂養不足的寶寶充足成長所需的營養，保證寶寶的免疫系統正常發育，防止一些疾病找上寶寶。 　　很多媽媽擔心用配方奶粉補充母乳會影響自己乳汁的分泌。確實是這樣，母奶的供應是依靠寶寶的需求，寶寶吃得越多，母乳分泌的就越多。如果你經常用配方奶粉代替母乳

孕期感冒，治 or 不治？ 1.確認是否真的感冒了？ 女性懷孕后，由于激素水平和解剖結構的影響，隨著妊娠周數的增加從鼻腔、肺到整個胸腔也在發生適應性的變化，鼻粘膜充血、腺體活躍、黏多糖增多以及噬菌活動增加，很多孕婦都經歷過鼻塞、鼻衄等類似感冒的癥狀，實際上是由于這些生理性的改變引起的。 2.輕度、普通感冒 懷孕后，由于鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜肥厚、水腫、充血，抗病能力下降，孕婦呼吸道容易被感染而引起感冒。如果是普通感冒，僅有咳嗽、流鼻涕及輕度咳嗽一般來說對胎兒影響不大。此時，不需用藥，要注意休息、保暖、多喝開水。 3.重度、流行性病毒性感冒 孕婦如果持續高熱，會對胎兒有一定影響。胎兒對高溫環境敏感，研究表明不同妊娠時期的體溫升高均可對妊娠經過和結局產生不良的影響。如① 孕早期體溫升高可導致自然流產、死胎、死產、胎

      摩擦式減肥 　　不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只是自己每天“撫摸”10分鐘，就能輕松地減掉贅肉！ 　　在沐浴后用較大的力量摩擦皮膚。你可以直接用兩手手掌，也可以用在美容超市里買到的日本小絲瓜絡按摩板。先從左側開始，雙手由足踝向上摩擦至大腿，在大腿處多摩擦一陣后再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹，可以畫圓圈，也可以左右上下直線摩擦。五分鐘后再換到右側繼續同樣的動作即可。這些動作能加速皮下脂肪的燃燒，對于“脂肪倉庫”腹部和大腿則更加有效。 　　神奇的叉子瘦身法 　　相信嗎?只是一把小小的叉子也能使你的瘦身大業事半功倍哦！ 　　這個方法其實很簡單，只有兩個基本步驟：第一，把你的餐具換成一把漂亮的小叉子，把習慣使用的筷子和勺子都打入

　　北京廣仁醫院婦科主任姜桂銀介紹，子宮肌瘤因個數、部位、大小和變性等情況會出現不同的癥狀，但多數病人并無癥狀。大多數有子宮肌瘤的女性可能都不知道自己的子宮內長有肌瘤，很多人等到懷孕后檢查身體或肌瘤長到從肚皮上可以摸到時，才到醫院來求診。部分病人會出現月經過多、痛經等現象，如果肌瘤太大，壓迫到膀胱、輸尿管，可能會造成尿頻、排尿障礙，或是腎盂積水，壓迫到直腸，則可能造成排便困難；子宮肌瘤也有可能造成不孕。姜桂銀介紹，目前治療子宮肌瘤的方法有多種。姜桂銀提醒，有過性生活的女性最好半年或一年做一次婦科檢查。 　　 　　在得知自己患有子宮肌瘤后的女性，要防止兩種傾向，一種是精神緊張，寢食不安，四處求醫，輕信偏方；另一種則粗心大意，拒絕用藥，結果貧血嚴重，無力工作，甚至子宮肌瘤迅速增大、肌瘤惡變也沒能及時診治。

問：我的好友最近被查出患了子宮內膜癌，可是她一直胖乎乎的，感覺身體很健康，為什么還會得這種病呢？還有哪些因素會誘發子宮內膜癌？ 　　上海讀者 孫女士 　　北京大學第三醫院婦產科主任醫師韓勁松答：在解釋這位讀者的問題前，我們先要認識一下雌、孕激素。 　　雌激素的一個重要生理作用，就是令子宮內膜的上皮細胞增生；而孕激素，則可以對抗雌激素的上述作用，令內膜定期脫落，對子宮內膜具有一定的保護作用。因此，子宮內膜癌的發生，首先可能與雌激素水平過高，或者孕激素水平不足有關。可以說，其他很多子宮內膜癌的誘發因素都是建立在此基礎之上的。比如： 　　肥胖?糖尿病?高血壓：這曾被稱為子宮內膜癌的三聯征。由于肥胖者脂肪過多，會增加雌激素的儲存，或讓雄激素更多地轉化為雌激素，從而導致體內雌激素水平變高，作用時間延長。而糖尿病、高血壓與子宮內膜癌雖然沒有直接關系，但

   　核心提示：紅糖又叫黑糖、赤砂糖，是禾本科植物甘蔗的莖汁經煉制而成的赤色結晶體，含有豐富的鈣，還含有鐵、錳、鋅、銅、鉻等礦物質，對人體生長發育有一定促進作用。  　　產婦吃紅糖是中國的傳統，產婦紅糖是在普通紅糖的基礎上，另外添加補血功能的阿膠，活血鎮痛的胡椒。中醫認為婦女產后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，醫生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達到止痛的目的。 　　雖說產婦吃紅糖好，但是一定要適量。《本草綱目》一書中，稱紅糖為沙糖，并分析：“沙糖性溫，殊于庶漿，故不宜多食……”如果產后無限制地食用紅糖，對身體不但無益，反而有害。如果產婦吃紅糖時間過長，陰道排出的液體多為鮮紅色血液，這樣會造成失血性貧血，還可影響于宮復原和身體康復。因此，產

      Q：我平時面部表情非常豐富夸張，尤其愛瞇著眼睛大笑，還沒到30歲眼角就出“五線譜”了，能用肉毒毒素除掉皺紋嗎？        肉毒毒素是由厭氧的梭狀桿菌所分泌，是一種神經外毒素。能毒死皺紋的是A型肉毒毒素(botulinumtoxin,英文縮寫為BOTOX)。它能緊密的附著在神經末梢，抑制肌肉收縮元素的正常釋放，進而阻斷了神經——肌肉間的神經沖動，使肌肉暫時性的力量減弱或麻痹，使臉部過度收縮的肌肉放松，進而達到肌力平衡，使動態皺紋消失。說起來，肉毒毒素祛除魚尾紋的效果最好，還有鼻肩紋也可以。基本上打完了以后，第3到7天就有特別的效果。抬頭紋、日曬后產生的皺紋也有效。     &nb

      肺結核并發肺部真菌感染者 ，男性明顯高于女性 ，感染者多為19～ 60歲；一年當中，肺結核并發肺部真菌感染的最高季節是夏季。 　　伴隨各種廣譜抗生素的不斷問世應用 ,肺結核合并肺部真菌感染已越來越多見。哈爾濱市香坊區結核病防治所王強、劉云等人最近完成了一項 671例肺結核大樣本病例統計分析 ,發現肺結核單純感染率為 69 . 30%,合并各種肺部真菌感染率為 30. 70%。這一數據提示 :提高對肺結核真菌感染機理的認識 ,加強醫院感染的監控 ,強化對抗生素科學合理的應用 ,進而減少肺結核病真菌感染帶來的危害已迫在眉睫 ! 　　肺結

　　我國中醫認為，孕婦產后是整個妊娠過程的結束階段，產婦由于分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產后“百節空虛”的說法，稍有不慎就要引起疾病，所以，中醫要求產婦格外注意生活起居及飲食的禁忌。   　　產婦的消化功能往往較弱，特別是在分娩后的半個月之內，更需要受到保護，如果這時吃過于油膩(如肥豬肉、肥腸)的食物，這些食物會增加產婦胃腸道的負擔，易使其脾功能受損，引起消化不良，影響食欲，故應吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。 　　在分娩后，產婦面臨子宮復舊，消除惡露，生殖道復原及整個體質的復原(中醫學中的“恢復元氣”)等問題，故飲食應富于營養，具有足夠的熱量，從我國民間風俗看，產婦宜吃母雞湯、蒸蛋、豆腐

            1.常見于20～25歲青年婦女多為單發生長緩慢可無自覺癥狀常無意中發現乳房內球形腫塊 　　2.生長緩慢腫塊呈球形或卵圓形表面光滑質地堅韌邊界清楚觸之有滑動感 　　本病好發于乳房外象限約75%為單發少數屬多發性(同時或不同時)除出現腫塊外病人通常無明顯主覺癥狀腫塊增大速度較慢;捫之質堅韌邊界清楚表面光滑極易推動月經周期對腫塊的大小并無影響

懷孕食譜產后更新反饋孕期鈣量充足可以減少寶寶出生后缺鈣的幾率。事實上，懷孕前營養儲備充足，對胎兒的生長發育和媽媽自身的健康，都大有裨益。孕前媽媽鈣量充足，小寶寶出生后，較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣癥狀，寶寶的牙齒和骨骼發育狀況也較為良好。而孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適。 豬骨燉海帶湯 做法：海帶150克，豬骨500克，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。將海帶洗凈，切成絲。豬骨洗干凈后，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、姜片、大料一起煮。豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，并加入適量的醋。豬骨棒煮至熟透，出鍋前放鹽調味。 營養價值：豬筒骨骨髓當中的鈣含量十分豐富，用它煮湯，不僅味道鮮美，可以增進食欲，還可以補鈣。 燉酥魚海帶 做法：材料有海帶150克、小鯽魚一條、料酒、鹽、

一、產后前10日運動 1．起床活動：經陰道分娩的產婦，產后6一12小時內起床稍事活動，產后第2日可在室內隨意走動，行會陰側切或剖腹產的婦女，可推遲到產后第3日起稍事活動。 2．產后第1日，在床上做抬頭運動：仰臥，兩手置腹部，頭從枕頭上抬起。可連做兩個8拍。  3．產后2一4日，在床上做上上肢運動：仰臥兩臂水平外展，然后內收，做兩個8拍。將上臂舉過頭部，再慢慢收回。做兩個8拍。  4．產后5一9日，可在上述動作后加做下肢曲伸動作及縮肛運動：仰臥，兩手平放于軀干兩側，將右下肢向腹部屈曲，然后放平伸直。左下肢做同樣動作，共兩個8拍。 另外，有節奏地做肛門收縮、放松動作，也做兩個8拍。 二、產后10天開始做整套保健操 第一節深吸氣運動：仰臥，兩臂直放于身旁，先深吸氣，腹壁下陷，然后呼氣，做4個8拍。 第二節縮肛運動

你知道嗎？不同的進行方式及清洗身體的方法會顯現出很大的差別！掌握終極的沐浴技巧，將會幫助你遠離干燥、瘙癢，獲得柔潤光澤的冬日美肌！  　   保護角質層水分是首要課題  　　當濕度下降的時候，位于皮膚最表面的角質層的水分就會隨之減少。這樣一來，角質層所具備的屏障作用就會減弱，不只肌膚所帶有的皮脂以及神經酰胺容易流失，肌膚也會變得更容易受到外界的刺激。瘙癢和皸裂等煩惱的出現也是由于這個原因。因此對于冬日里的肌膚，采取能夠保護角質層水分的護理就成為首要課題。  　　清洗&沐浴產品選擇  　　1.不能搓洗過度，挑選泡沫豐富而細膩的產品產品來做輕柔按摩式的清洗。  　　2.使用能夠去除污垢卻不會損傷肌膚的萬能沐浴巾來進行清潔。  　　3.選擇毛巾質地具有超高密度，肌感十分