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    　很多女性都沒有健康體檢的意識，對很多疾病的侵襲沒有“在意”，等到發(fā)現(xiàn)時，可能已經(jīng)為時過晚，后悔莫及。陰道出血、食欲不振、惡心、便秘等癥狀都可能是婦科腫瘤的潛在癥狀，出現(xiàn)以上癥狀要及時去醫(yī)院檢查。       3大婦科癌癥的典型癥狀 　　宮頸癌：陰道出血要警惕 　　專家介紹，80%的宮頸癌患者都有性生活后陰道出血或者血性分泌物增多表現(xiàn)，醫(yī)學上稱為“接觸性陰道出血”。這種出血特點與月經(jīng)周期無關，顏色鮮紅，出血量可多可少，但大多可自發(fā)止血。還有一種情況就是性生活后立即出血，由陰莖撞擊宮頸病變部位引起，有的患者自述為“同房后出血”。需要提醒的是，宮頸良性病變也會表現(xiàn)為“接觸性陰道出血”，例如慢性宮頸炎、宮頸小血管竇等。 　　子宮內(nèi)膜癌：經(jīng)期異常要注意 　　專家介紹，大部

美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見  運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。  運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。 美腿秘技2：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了 方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。  美腿秘技3：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環(huán) 方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重復這個動作5次。  美腿秘技4：熱水泡腳，杜絕雙腿老化 方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。  美腿秘技5：去角質(zhì)、擦乳液，防止粗后跟 方法：平日勤去角質(zhì)、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現(xiàn)象。如果龜裂情況嚴重，擦完乳液后穿上襪子

產(chǎn)婦補維生素食譜推薦 　　1.胡蘿卜蘋果奶 　　營養(yǎng)分析：胡蘿卜和蛋黃，含有豐富的維生素A、維生素D，以及鈣、磷等微量元素，這些對促進生長發(fā)育，維持肌肉和骨骼的正常功能，都大有幫助。 　　制作方法： 　　蘋果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈，連同余下的原料(熟蛋黃1/2個，牛奶80毫升，蜂蜜10毫升)一起，放入電動食物粉碎機內(nèi)，攪打均勻。 　　2.炒素蟹粉 　　營養(yǎng)分析：土豆、胡蘿卜、鮮筍綠葉菜、冬菇等含有大量維生素，是孕產(chǎn)婦補充維生素的美食。 　　制作方法： 　　1、把熟土豆、紅蘿卜去皮漱成泥，鮮筍斬細，綠葉菜和水發(fā)冬菇切成絲; 　　2、炒鍋放生油熬熟，投入土豆、紅蘿卜泥煽炒，炒到起酥，再放綠葉菜和冬菇、筍同炒，并隨加白糖，精鹽、味精、姜未稍炒，最后淋少許米醋，隨即起鍋裝盤。

　 　　首先你應該買幾個哺乳用乳罩，請服務員給你測量好身體，選出能很好支持乳房，又不壓肩的那種。最好選用有前開門的乳罩，能夠保證喂奶時方便、迅速、衛(wèi)生，還能托起乳房。孩子出生后一周，乳房工作已經(jīng)進入正常，由于充滿乳汁，乳房膨脹、疼痛、敏感、堅硬。好的乳罩可以減輕不適，有利于排出乳汁。 　　每天保持乳房和乳頭的衛(wèi)生。你應該每天都用清水或嬰兒液沖洗，不要用肥皂，以防皮膚干燥或裂開。一定要小心護理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要輕輕擦干。在可能的情況下，把乳頭暴露在空氣中：乳罩不脫下來，打開前開門。如果認為專用噴劑或潤膚霜對乳房有好處，不妨用一用。 　　乳汁真正開始分泌后，全天都可能漏奶。你可以在乳罩里襯上乳罩墊或干凈的手帕，吸干漏出來的乳汁。經(jīng)常更換乳罩墊，以保證乳房的清潔。 　　由于乳房本身沒有肌肉，通過鍛煉可以保持乳房的形狀。通過縮短乳房上與

1.病史：月經(jīng)過期未來。 2.癥狀：腫痛、惡心、嘔吐、疲倦、嗜睡、陰道分泌物增加以及頻尿等。 3.乳房變化：乳頭變大，顏色變深以及乳暈皮脂腺周圍突起。 4.皮膚變化：腹部皮膚顏色變深，中央黑線變得明顯。 5.理學檢查：(1)內(nèi)診發(fā)現(xiàn)，陰道黏膜顏色變深，子宮頸變軟，分泌物在顯微鏡下出現(xiàn)「稔珠狀」特征(beaded pattern)以及子宮頸變大等 6.實驗室檢查：尿液或血液檢驗HCG為陽性。 7.超音波檢查：懷孕約滿5周后，可經(jīng)陰道超音波檢查得知;懷孕約滿6周以前，即可透過腹部超音波偵測子宮內(nèi)的妊娠囊。藉由超音波的檢查，即可確認懷孕是否正常以及推測其預產(chǎn)期。 可能懷孕的7大生理征兆 除了透過醫(yī)師的檢查之外，其實，透過一些微小的生理變化，也能讓受孕者感

  各位媽媽們，想不想知道自己是什么臉型，搭配什么頭發(fā)和眉型比較看上去時尚漂亮嗎，下面我介紹幾種常見的臉型和搭配： 蘋果型 眉型：眉型以輕巧活潑為主，不要太深的色系，可以使臉部表情輕松愉快，而此臉型屬于娃娃型。 發(fā)型：梳馬尾和往后梳整齊都是很理想的發(fā)型，透過干凈利落的線條來突出整個臉部表情。 草莓型 眉型：以拋物線弧度為主，可以減少臉部多角的缺點，使臉型覺上呈現(xiàn)柔順線條，千萬不要拉長眉尾，會弄得頭重腳輕，應特別注意平衡感。 發(fā)型：簡單利落的線條就可以強調(diào)出臉部輪廓，中長發(fā)或短發(fā)都會很協(xié)調(diào)，如果是長發(fā)會使臉部看起來沒精神。 鳳梨型 眉型：以橢圓型為主，可以使臉部面積看起來小一些，不太適合太細和目前流行的線條，反而會增加臉部的困擾。 發(fā)型：中長發(fā)的掩飾作用可以讓臉部看起來修長些，而有卷度的波浪發(fā)型更可以修飾兩側(cè)邊的寬度，最好耳環(huán)飾品會拉長左右距

幾乎每一位新媽媽生產(chǎn)后都要面對妊娠紋這一難題，而且妊娠紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，所以，其實，我們預防它的出現(xiàn)是很重要的。比如：我們可以避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。再有就是孕前加強鍛煉，以增加皮膚彈性。同時，孕期應多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素。 1.雞蛋清的作用 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進組織生長、傷口愈合。 雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。 2.如何取雞蛋清 需要用雞蛋清時，可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔，蛋清會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼里;也

　　每個媽媽都希望能堅持母乳喂養(yǎng)，可是很多媽媽都不得不面臨母乳不足的現(xiàn)象，這時候該怎么辦呢?本文我們一起來了解。   　　用配方奶粉補充我母乳好嗎? 　　配方奶粉對小寶寶來說是除母乳以外最營養(yǎng)、最安全的食物，它可以作為母乳的一種補充。有些媽媽很負責任地一直堅持母乳喂養(yǎng)，可總有力不從心的事情——她的母乳確實不夠?qū)殞毘裕挥脫?，在這時候你為寶寶補充一些配方奶粉，和你要堅持母乳喂養(yǎng)的信念并不矛盾。因為我們不能眼看著寶寶肚子餓而置之不理。哪怕是每天補充一次配方奶粉，也可以為母乳喂養(yǎng)不足的寶寶充足成長所需的營養(yǎng)，保證寶寶的免疫系統(tǒng)正常發(fā)育，防止一些疾病找上寶寶。 　　很多媽媽擔心用配方奶粉補充母乳會影響自己乳汁的分泌。確實是這樣，母奶的供應是依靠寶寶的需求，寶寶吃得越多，母乳分泌的就越多。如果你經(jīng)常用配方奶粉代替母乳

孕期感冒，治 or 不治？ 1.確認是否真的感冒了？ 女性懷孕后，由于激素水平和解剖結構的影響，隨著妊娠周數(shù)的增加從鼻腔、肺到整個胸腔也在發(fā)生適應性的變化，鼻粘膜充血、腺體活躍、黏多糖增多以及噬菌活動增加，很多孕婦都經(jīng)歷過鼻塞、鼻衄等類似感冒的癥狀，實際上是由于這些生理性的改變引起的。 2.輕度、普通感冒 懷孕后，由于鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜肥厚、水腫、充血，抗病能力下降，孕婦呼吸道容易被感染而引起感冒。如果是普通感冒，僅有咳嗽、流鼻涕及輕度咳嗽一般來說對胎兒影響不大。此時，不需用藥，要注意休息、保暖、多喝開水。 3.重度、流行性病毒性感冒 孕婦如果持續(xù)高熱，會對胎兒有一定影響。胎兒對高溫環(huán)境敏感，研究表明不同妊娠時期的體溫升高均可對妊娠經(jīng)過和結局產(chǎn)生不良的影響。如① 孕早期體溫升高可導致自然流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)、胎

      摩擦式減肥 　　不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只是自己每天“撫摸”10分鐘，就能輕松地減掉贅肉！ 　　在沐浴后用較大的力量摩擦皮膚。你可以直接用兩手手掌，也可以用在美容超市里買到的日本小絲瓜絡按摩板。先從左側(cè)開始，雙手由足踝向上摩擦至大腿，在大腿處多摩擦一陣后再繼續(xù)向上，一手擦臀，一手擦腹，可以畫圓圈，也可以左右上下直線摩擦。五分鐘后再換到右側(cè)繼續(xù)同樣的動作即可。這些動作能加速皮下脂肪的燃燒，對于“脂肪倉庫”腹部和大腿則更加有效。 　　神奇的叉子瘦身法 　　相信嗎?只是一把小小的叉子也能使你的瘦身大業(yè)事半功倍哦！ 　　這個方法其實很簡單，只有兩個基本步驟：第一，把你的餐具換成一把漂亮的小叉子，把習慣使用的筷子和勺子都打入

　　北京廣仁醫(yī)院婦科主任姜桂銀介紹，子宮肌瘤因個數(shù)、部位、大小和變性等情況會出現(xiàn)不同的癥狀，但多數(shù)病人并無癥狀。大多數(shù)有子宮肌瘤的女性可能都不知道自己的子宮內(nèi)長有肌瘤，很多人等到懷孕后檢查身體或肌瘤長到從肚皮上可以摸到時，才到醫(yī)院來求診。部分病人會出現(xiàn)月經(jīng)過多、痛經(jīng)等現(xiàn)象，如果肌瘤太大，壓迫到膀胱、輸尿管，可能會造成尿頻、排尿障礙，或是腎盂積水，壓迫到直腸，則可能造成排便困難；子宮肌瘤也有可能造成不孕。姜桂銀介紹，目前治療子宮肌瘤的方法有多種。姜桂銀提醒，有過性生活的女性最好半年或一年做一次婦科檢查。 　　 　　在得知自己患有子宮肌瘤后的女性，要防止兩種傾向，一種是精神緊張，寢食不安，四處求醫(yī)，輕信偏方；另一種則粗心大意，拒絕用藥，結果貧血嚴重，無力工作，甚至子宮肌瘤迅速增大、肌瘤惡變也沒能及時診治。

問：我的好友最近被查出患了子宮內(nèi)膜癌，可是她一直胖乎乎的，感覺身體很健康，為什么還會得這種病呢？還有哪些因素會誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌？ 　　上海讀者 孫女士 　　北京大學第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師韓勁松答：在解釋這位讀者的問題前，我們先要認識一下雌、孕激素。 　　雌激素的一個重要生理作用，就是令子宮內(nèi)膜的上皮細胞增生；而孕激素，則可以對抗雌激素的上述作用，令內(nèi)膜定期脫落，對子宮內(nèi)膜具有一定的保護作用。因此，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生，首先可能與雌激素水平過高，或者孕激素水平不足有關?？梢哉f，其他很多子宮內(nèi)膜癌的誘發(fā)因素都是建立在此基礎之上的。比如： 　　肥胖?糖尿病?高血壓：這曾被稱為子宮內(nèi)膜癌的三聯(lián)征。由于肥胖者脂肪過多，會增加雌激素的儲存，或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素，從而導致體內(nèi)雌激素水平變高，作用時間延長。而糖尿病、高血壓與子宮內(nèi)膜癌雖然沒有直接關系，但

   　核心提示：紅糖又叫黑糖、赤砂糖，是禾本科植物甘蔗的莖汁經(jīng)煉制而成的赤色結晶體，含有豐富的鈣，還含有鐵、錳、鋅、銅、鉻等礦物質(zhì)，對人體生長發(fā)育有一定促進作用。  　　產(chǎn)婦吃紅糖是中國的傳統(tǒng)，產(chǎn)婦紅糖是在普通紅糖的基礎上，另外添加補血功能的阿膠，活血鎮(zhèn)痛的胡椒。中醫(yī)認為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達到止痛的目的。 　　雖說產(chǎn)婦吃紅糖好，但是一定要適量。《本草綱目》一書中，稱紅糖為沙糖，并分析：“沙糖性溫，殊于庶漿，故不宜多食……”如果產(chǎn)后無限制地食用紅糖，對身體不但無益，反而有害。如果產(chǎn)婦吃紅糖時間過長，陰道排出的液體多為鮮紅色血液，這樣會造成失血性貧血，還可影響于宮復原和身體康復。因此，產(chǎn)

      Q：我平時面部表情非常豐富夸張，尤其愛瞇著眼睛大笑，還沒到30歲眼角就出“五線譜”了，能用肉毒毒素除掉皺紋嗎？        肉毒毒素是由厭氧的梭狀桿菌所分泌，是一種神經(jīng)外毒素。能毒死皺紋的是A型肉毒毒素(botulinumtoxin,英文縮寫為BOTOX)。它能緊密的附著在神經(jīng)末梢，抑制肌肉收縮元素的正常釋放，進而阻斷了神經(jīng)——肌肉間的神經(jīng)沖動，使肌肉暫時性的力量減弱或麻痹，使臉部過度收縮的肌肉放松，進而達到肌力平衡，使動態(tài)皺紋消失。說起來，肉毒毒素祛除魚尾紋的效果最好，還有鼻肩紋也可以。基本上打完了以后，第3到7天就有特別的效果。抬頭紋、日曬后產(chǎn)生的皺紋也有效。     &nb

      肺結核并發(fā)肺部真菌感染者 ，男性明顯高于女性 ，感染者多為19～ 60歲；一年當中，肺結核并發(fā)肺部真菌感染的最高季節(jié)是夏季。 　　伴隨各種廣譜抗生素的不斷問世應用 ,肺結核合并肺部真菌感染已越來越多見。哈爾濱市香坊區(qū)結核病防治所王強、劉云等人最近完成了一項 671例肺結核大樣本病例統(tǒng)計分析 ,發(fā)現(xiàn)肺結核單純感染率為 69 . 30%,合并各種肺部真菌感染率為 30. 70%。這一數(shù)據(jù)提示 :提高對肺結核真菌感染機理的認識 ,加強醫(yī)院感染的監(jiān)控 ,強化對抗生素科學合理的應用 ,進而減少肺結核病真菌感染帶來的危害已迫在眉睫 ! 　　肺結

　　我國中醫(yī)認為，孕婦產(chǎn)后是整個妊娠過程的結束階段，產(chǎn)婦由于分娩時帶來的創(chuàng)傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產(chǎn)后“百節(jié)空虛”的說法，稍有不慎就要引起疾病，所以，中醫(yī)要求產(chǎn)婦格外注意生活起居及飲食的禁忌。   　　產(chǎn)婦的消化功能往往較弱，特別是在分娩后的半個月之內(nèi)，更需要受到保護，如果這時吃過于油膩(如肥豬肉、肥腸)的食物，這些食物會增加產(chǎn)婦胃腸道的負擔，易使其脾功能受損，引起消化不良，影響食欲，故應吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。 　　在分娩后，產(chǎn)婦面臨子宮復舊，消除惡露，生殖道復原及整個體質(zhì)的復原(中醫(yī)學中的“恢復元氣”)等問題，故飲食應富于營養(yǎng)，具有足夠的熱量，從我國民間風俗看，產(chǎn)婦宜吃母雞湯、蒸蛋、豆腐

            1.常見于20～25歲青年婦女多為單發(fā)生長緩慢可無自覺癥狀常無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)球形腫塊 　　2.生長緩慢腫塊呈球形或卵圓形表面光滑質(zhì)地堅韌邊界清楚觸之有滑動感 　　本病好發(fā)于乳房外象限約75%為單發(fā)少數(shù)屬多發(fā)性(同時或不同時)除出現(xiàn)腫塊外病人通常無明顯主覺癥狀腫塊增大速度較慢;捫之質(zhì)堅韌邊界清楚表面光滑極易推動月經(jīng)周期對腫塊的大小并無影響

懷孕食譜產(chǎn)后更新反饋孕期鈣量充足可以減少寶寶出生后缺鈣的幾率。事實上，懷孕前營養(yǎng)儲備充足，對胎兒的生長發(fā)育和媽媽自身的健康，都大有裨益。孕前媽媽鈣量充足，小寶寶出生后，較少出現(xiàn)夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣癥狀，寶寶的牙齒和骨骼發(fā)育狀況也較為良好。而孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節(jié)痛、浮腫等孕期不適。 豬骨燉海帶湯 做法：海帶150克，豬骨500克，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。將海帶洗凈，切成絲。豬骨洗干凈后，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、姜片、大料一起煮。豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，并加入適量的醋。豬骨棒煮至熟透，出鍋前放鹽調(diào)味。 營養(yǎng)價值：豬筒骨骨髓當中的鈣含量十分豐富，用它煮湯，不僅味道鮮美，可以增進食欲，還可以補鈣。 燉酥魚海帶 做法：材料有海帶150克、小鯽魚一條、料酒、鹽、

一、產(chǎn)后前10日運動 1．起床活動：經(jīng)陰道分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6一12小時內(nèi)起床稍事活動，產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動，行會陰側(cè)切或剖腹產(chǎn)的婦女，可推遲到產(chǎn)后第3日起稍事活動。 2．產(chǎn)后第1日，在床上做抬頭運動：仰臥，兩手置腹部，頭從枕頭上抬起?？蛇B做兩個8拍。  3．產(chǎn)后2一4日，在床上做上上肢運動：仰臥兩臂水平外展，然后內(nèi)收，做兩個8拍。將上臂舉過頭部，再慢慢收回。做兩個8拍。  4．產(chǎn)后5一9日，可在上述動作后加做下肢曲伸動作及縮肛運動：仰臥，兩手平放于軀干兩側(cè)，將右下肢向腹部屈曲，然后放平伸直。左下肢做同樣動作，共兩個8拍。 另外，有節(jié)奏地做肛門收縮、放松動作，也做兩個8拍。 二、產(chǎn)后10天開始做整套保健操 第一節(jié)深吸氣運動：仰臥，兩臂直放于身旁，先深吸氣，腹壁下陷，然后呼氣，做4個8拍。 第二節(jié)縮肛運動

你知道嗎？不同的進行方式及清洗身體的方法會顯現(xiàn)出很大的差別！掌握終極的沐浴技巧，將會幫助你遠離干燥、瘙癢，獲得柔潤光澤的冬日美肌！  　   保護角質(zhì)層水分是首要課題  　　當濕度下降的時候，位于皮膚最表面的角質(zhì)層的水分就會隨之減少。這樣一來，角質(zhì)層所具備的屏障作用就會減弱，不只肌膚所帶有的皮脂以及神經(jīng)酰胺容易流失，肌膚也會變得更容易受到外界的刺激。瘙癢和皸裂等煩惱的出現(xiàn)也是由于這個原因。因此對于冬日里的肌膚，采取能夠保護角質(zhì)層水分的護理就成為首要課題。  　　清洗&沐浴產(chǎn)品選擇  　　1.不能搓洗過度，挑選泡沫豐富而細膩的產(chǎn)品產(chǎn)品來做輕柔按摩式的清洗。  　　2.使用能夠去除污垢卻不會損傷肌膚的萬能沐浴巾來進行清潔。  　　3.選擇毛巾質(zhì)地具有超高密度，肌感十分