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 　　愛美之心人皆有之，年輕媽媽也不例外，且更加渴望自己的青春美。但經過懷孕和生產，媽媽幾乎都變了形，甚至與原來的我判若兩人。怎樣還回自己的青春，是許多媽媽夢寐以求的幻想。專家告訴媽媽們，其實美麗起來并不難，關鍵在生活上要好好調理自己。  　　中醫學有句話叫做“有諸內必形諸外”，就是說內臟有病要反映到體表上來，而面部及軀體是最常見到的反映部位，例如面部痤瘡、褐斑、眼袋、頭發干枯稀少；軀體的肥胖、乳房的過大過小……往往都與某些婦女病有密切關系，如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥的患者面部色暗無光澤，易長褐斑；月經不調的患者面部易生痤瘡或者體態肥胖，膚色發黑等。中醫還有句話叫做“外病內治”，就是說如果你的面部、軀體出現了不美的變化，要及時找有經驗的醫師診治，同時還要注意自我保健。  一、 經期衛生與保健：  　　

　　1、中分大卷 　　發型重點：中分長劉海、性感大卷 　　中分卷發也是今年十分流行的發型，給人性感又失活力的感覺，中分劉海的長度保持中長度，內卷的效果，瘦臉效果明顯。在頭發中長度打造隨性自然的弧度，頭發更顯柔美感。中分劉海不僅把臉蛋露出來，還延伸至脖子，讓人感覺更加魅惑。     　　2、齊劉海長卷 　　發型重點：蓬松的長卷發、純真齊劉海 　　長發齊劉海，讓五官擺放在最出眾的位置。長卷發向外的弧度，不僅把臉蛋露出來，很好的修飾掉臉上的肉肉，還延伸至脖子，讓人感覺更加青春甜美。自然齊劉海位置過了眉毛，修飾了臉型還讓人有純真的感覺。     　　3、側劉海蛋卷發 　　發型重點：蓬松的A形內卷發、長斜劉海 　　這款發型設計主要是蓬松的內卷，蓬松的秀發從而對臉形有完美的搭配，長長的斜劉海，很

子宮傷害很大，尤其是眼下流行的破腹產，對子宮的傷害最大，那么剖腹產對產婦有什么傷害呢? 　　子宮傷害之第四位：懷孕3次以上或多次妊娠 　　部分已婚女性生了女兒想兒子，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。 　　子宮傷害之第三位：孕婦分娩困難或產期延長時濫打催產素導致子宮破裂。 　　子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴重的產科并發癥之一，常引起母兒死亡。多由于產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強烈收縮而發生。子宮破裂為產科最嚴重并發癥之一。 　　子宮傷害之第二位：流產 　　女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。短時期內反復人

產后抑郁癥的發病率在15—30%之間。產后抑郁癥通常在6周內發病，可在3—6個月自行恢復，但也可持續1—2年。 　　產后抑郁癥的臨床表現主要有四個方面： 　　情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現為孤獨、害羞、不愿見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重; 　　自我評價降低，自暴自棄、自責、自罪，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關系不協調; 　　創造性思維受損，主動性降低，行為上反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事物的能力下降; 　　對生活缺乏信心，覺得生活無意義，出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭昏頭痛、惡心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。病情嚴重者甚至絕望，出現自殺或殺嬰的傾向，有時陷于錯亂或昏睡狀態。  

　　新媽媽產后需要補充營養，卻發現，營養固然充足，可是奶水不足。究其原因，看一看是否吃了過多的燉老母雞? 　　Q：產后宜多吃燉老母雞嗎? 　　很多新媽媽產后盡管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳喂養新生兒的要求。產后奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產后吃了燉老母雞。 　　A：這是因為新媽媽分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是新媽媽產后食燉老母雞，由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。 　　雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，新媽媽產后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌增多。但如發現乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞發奶，否則會引起乳腺炎。

前兩天有準媽咨詢，說自己孕期患上痔瘡了，還能不能順產？順產會遭遇什么？ 十個孕婦九個痔，患有痔瘡的產婦是可以順產。因為產婦分娩時胎寶寶是從陰道分娩出來的。但是患有痔瘡的產婦在分娩過程中可能會對痔瘡產生一定影響，因為分娩時產婦難免會用力過，腹壓急劇增加，從而讓痔瘡發作，疼痛難忍。

根據一項「國人調整體質需求現況」調查發現，國人自幼到成年都有調整體質經驗，尤其是調整過敏體質，是所有體質調整需求的第1名。但是，為什么怎么調都調不好?一直困擾著父母。 過敏體質蠢蠢欲動　孩童深受困擾 雖然國人對于調整體質并不陌生，但是，卻對于過敏體質調整不易，感到相當困擾，即使有近8成在孩童進入青春期前，就有調整體質經驗，看似過敏問題應能獲得緩解，但當外在環境變化惡劣時，如換季溫差、PM2.5空污問題來臨時，過敏體質就會蠢蠢欲動。 深受過敏困擾的孩童，不但會影響日常生活，也可以因此影響學習力，令父母擔憂。小兒科醫師王燦寶表示，孩子有過敏體質持續困擾的問題，除了要持續不間斷調整孩童體質，也要掌握懷孕后4個月、哺乳階段、孩童2歲后3個調整體質關鍵期。 懷孕期間TH2免疫細胞過度反應　容易誘發自身過敏問題 王燦寶醫師

      生產完第三天，老婆突然乳房特別脹痛，得了特別嚴重的乳房綜合癥。通常，乳房綜合癥被稱為“第二次生產之痛”。周邊的長輩人囑咐要給僵硬的乳房一邊熱敷，一邊按摩，于是我就跟蒸桑拿一樣大汗淋漓地給老婆進行熱氣桑拿。可是沒想到老婆的乳房更加大了，稍稍碰觸就疼痛難忍，大聲慘叫。在我用熱水敷過后，老婆的乳房上居然起了痱子。而且因為擠滾燙的毛巾，我的手也燙紅了，可老婆的脹痛卻沒有消停的跡像。 　　因為剛開始沒能讓孩子吸吮乳頭，所以只能用乳汁誘導器吸奶出來。起初老婆用誘導器擠奶，乳頭潰爛卻不見奶出來。就在這時，我們的大救星護士小姐來了。她說只要把乳汁流出的通道——“乳管”打通，奶才可擠出，腫脹也才可消除。她攥緊老婆乳房周邊，狠狠用力一捏，乳汁便跟面條一樣汩汩流出。抬頭看看老婆的眼睛，早已是淚眼婆娑。刀割般的疼

　　照顧孩子，沒有第二人選 　　李莉是位3歲男孩兒的母親。按照原計劃，孩子該上幼兒園了，贊助費都交了，卻趕上了SARS。SARS的陰霾早就風吹云散了，李莉仍覺得讓兒子與20幾個小孩兒在一間房子里同呼吸共起居太“危險了”。何況除了她這個做媽媽的誰又能堅持讓兒子每次洗手都要洗夠3遍，所有帶到外面去的玩具拿回來后都要浸泡消毒？還有那些關于保姆的可怕傳說。除了我們自己，照顧孩子，難道就沒有第二人選？這些不可信任的人甚至包括那位父親。但我們有時不得不依靠這些“不可靠”的人，焦慮就這樣產生了。 　　專家建議，你問自己一個問題，客觀地回答它——你是否在照顧孩子時，每件事都做得完全正確？答案是：你有時做得很好，有時也不怎么樣。實際上，幼兒園的工作人員都是經過職業訓練的，是值得信任的。對于保姆，如果你的聘用渠道正常，又付了足夠的工資，她是會好好干活的。有些時候，

近日，國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師，每天進入病房，輪流為全院350多位住院病人上營養課，糾正產婦和婦科病人口味重等不良飲食習慣。據統計，營養師下病房、上營養課后的兩個月以來，不論是院內的住院病人，還是院外的監督員，明察暗訪后的住院飲食滿意率反饋均無投訴。 　　營養師讓婆婆放棄18只老母雞  　　小張剛在國際和平婦幼保健院生了個“金豬寶寶”，婆婆立即托人從老家鄉下帶了18只老母雞到上海。婆婆說：“每天燉一只老母雞湯，不僅能把身體補好，而且營養到位，奶水充足。坐好了月子，今后就什么都不怕了！”分管該病區的營養師嚴之彥聽說后，為了這18只老母雞，多次前往病房和小張、小張婆婆三翻兩次地溝通，終于勸服了這位婆婆，放棄一定要讓媳婦立即進補完18只老母雞的念頭。  　　“剛生完孩子，產婦的腸胃系統尚未恢復。尤其是剖腹產的產婦，手術后第

多囊卵巢綜合征患者在育齡女性中很常見，占到6%—10%，已經相當可觀，但公眾對此病了解很少。  　　 　　發病源于內分泌失調 　　　　多囊卵巢綜合征(簡稱PCOS)是一種內分泌及代謝異常疾病，其特點有二，一是排卵功能紊亂或喪失，二是患者體內雄性激素過多。 　　 　　研究發現，繼發性閉經患者30%是多囊卵巢綜合征，而75%的無排卵性不孕源于該病。可見，對年輕的多囊卵巢綜合征患者來說，最大的危害是不孕。最近的研究則顯示，多囊卵巢綜合征與2型糖尿病、脂代謝異常及心血管疾病等代謝紊亂性疾病有關，因此存在遠期并發癥，近年來備受醫學界重視。 　　 　　發病始于青春期 　　 　　多囊卵巢綜合征多在月經初潮后發病。很多青春期女孩在月經來潮后月經不規律，但一般局限在初潮后2年內，如果超過2年月經依然異常，就要警惕多囊卵巢綜合征的可能。除了月經不調，多囊卵巢綜

     日常生活中人們常做些“無效勞動”，以洗臉為例，就有四件不該做的事，既耗時耗物，又無益于皮膚健美。 　　不該用臉盆 　　且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之后，越來越渾，最后以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗干凈，再用手洗臉，一把比一把干凈，用不了幾把，就全干凈了。 　　不該用肥皂 　　面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多“產油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產油就越多，最后難以收拾。可見，如果皮膚不是太臟，就不該用肥皂清洗。 　　不該用熱水 　　熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之后，人的皮膚會感到非常緊繃難

　　有些媽媽不愿意用母乳喂奶，擔心會損害她們的體形。實際上你并不需要多吃飯，或者吃得很胖才能生產乳汁。哺乳媽媽確實需要足夠的水、熱量和鈣，來保持身體的原狀，。但是，她并不需要比原來多增加任何體重。　 　　那么，哺乳對乳房的形狀和大小是否會有影響呢？在懷孕期間乳房增大，在剛剛分娩后的幾天里變得更大。即使不給嬰兒喂奶，它也是這樣。但是，當嬰兒一個星期大的時候，乳房就不像原來那樣漲滿，那樣結實了。因此，哺乳媽媽雖然還在繼續給孩子喂奶，她也可能懷疑自己的奶水減少了。　 　　其實，乳房的豐滿與否，是個人乳房的支撐組織決定的。它與是否給孩子喂奶，或者給孩子喂了多長時間的奶（1個月、3個月、6個月的奶，還是12個月）都沒有關系。有些婦女從來沒有給孩子喂過奶，但是，乳房卻是扁平的。我在行醫的經歷中看到，有些婦女用自己的乳汁喂大了好幾個孩子，但是體形上沒有任何改變

產前檢查可以及時反映孕媽和胎兒的健康狀況，幫助孕媽警惕有害因素，預防各種孕期并發癥。因此每位孕媽都要重視各項產前檢查。孕期的產前檢查都包括哪些呢？一起來看看。 0~5周尿妊娠試驗。超聲波確定胎囊位置。妊娠5周可見胚芽，胚芽徑線2毫米時可看到胎心搏動。  6~8周超聲波檢查胎兒心跳。高齡或者有過流產史的孕媽需要加查血孕酮、HCG水平。  11~14周通過B超測定胎兒頸項透明帶厚度。孕12周建立胎兒檔案，做體重、血液、血壓、問診、胎心音等基本檢查。  15~20周進行唐氏篩查，確定孕媽生出唐氏兒的危險性。  21~24周四維彩超排除胎兒畸形，四維彩超可以實時觀察胎兒動態的活動圖像。  24~28周妊娠糖尿病篩查，妊娠糖尿病是孕前未患糖尿病，懷孕后出現糖耐量異常的現

　　婦女懷孕以后，全身各系統生理功能均會發生很大的變化，其中有一些改變是生理性的，有的則是疾病的表現。妊娠后，腎臟有代償性體積增大；子宮增大后壓迫輸尿管，可引起腎盞、腎盂、輸尿管擴張；腎小球濾過率以及血漿流量均增多；尿中出現少量的蛋白及糖等。需要特別注意的是，腎臟在妊娠期很容易患病。怎樣才能知道懷孕后腎臟是否得病了呢？其實很簡單，只要注 意身體狀況的變化及定期到醫院檢查身體，就可以解決。妊娠后體重增加是正常的，但不要增加過多；如果原來血壓正常，妊娠后血壓升高了，肯定就是不正常的；經常檢查尿液，根據尿中出現的蛋白、紅細胞、膿細胞等，就可以診斷出患有什么病。據專家介紹，應注意的有： 　　(1)當心發生尿路感染：胎兒在子宮內生長發育，一天天增大，必然壓迫鄰近的器官，如膀胱、直腸、輸尿管等，尿液排出不暢，發生潴留，很容易有細菌生長、繁殖。妊娠后如果

寶寶來吸，我不贊成，奶結里的奶是淤積奶，性狀都已經改變，寶寶吃了不好，并且，生奶結多數都產生在寶寶還處于新生兒的階段，寶寶本來就胃口小，力氣小，才造成奶結的，再讓寶寶吸，未必能夠吸干凈，而治療奶結的關鍵，是要全部吸干凈! 　　——開奶結 　　要將揉、敷、吸全都用上，具體操作如下： 　　1，敷熱毛巾(不可太熱，以皮膚可忍耐的熱度為準，以免燙傷，揉的時候破皮)，擰干，敷在RF上，注意圍成圈形，中間露出RT，(注意不要敷到RT)，敷幾分鐘，待毛巾溫度下降，就要重新泡入熱水并絞干，敷上，如此反復，5分鐘左右吧。 　　2，現在要揉了，揉的時候LP其實以坐姿為好，可以利用地心引力，促使乳汁流出，但是我們具體操作的時候覺得這樣不好用力，所以我們是采用平躺姿勢。 　　一定要注意手法：揉的手法很重要，一定要“雙手&rdqu

早孕反應出現的時間：一般受孕后出現40天左右開始 首次檢查的時間：停經1個月內，或出現早孕反應時 胎兒在母體內生長時間：胎兒一般生長時間是38周，266天，40周的說法屬于醫學說法，包括著床前的兩周：預產期計算方法，末次月經的月份加9(或減3)，日期加7 產前檢查時間：一般懷孕3個月，開始產前檢查，每月1次;8個月后每半個月1次;最后1個月每周一次;有特殊情況時更應檢查，或聽從醫囑。 自然流產發生時間，28周以前均流產，大多數發生在懷孕3個月內 人工流產適宜時間，停經后2個半月內，7—9周最適宜 中期引產適宜時間，妊娠16—24周內 自覺出現胎動時間，妊娠16—20周內 胎動最頻繁，最活躍時間 ：妊娠28—34周內

　　孕媽咪周女士在懷孕期間有幸目睹了一位剖宮產媽媽的肚子，那媽媽雖然身材蛟好，但是肚子上那像蚯蚓一樣彎彎曲曲的疤痕卻讓周女士汗顏。迫不得已要剖腹產，周女士一直對那疤痕耿耿于懷，為了消滅疤痕，周美女可是想盡辦法，最后，終于完成戰“疤”大業。讓我們一起來汲取周媽媽的經驗吧。 　　1. 產后傷口護理是關鍵，切不可忽視哦 　　● 剖宮產后，立即使用腹帶;拆線后，穿緊身衣，這些屬于物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖宮產術后使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。 　　● 新媽咪及時給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創面安全愈合。 　　● 避免劇烈活動，不過度伸展或者側屈身體，休息時采取側臥、微屈體位，減少傷口的張力。 　　● 不能因為癢、痛，而過早地揭掉疤痕結痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真

女性需要體驗當一個媽媽的感覺，生育對于女性是必然要經過的階段，那么對于懷孕第6周的女性來說需要如何準備呢?今天我們就來好好探討下！ 胎兒的發育狀況   寶寶在本周大概約6毫米長，看起來像小蝌蚪一樣，開始形成鼻子、嘴巴和耳朵，形成寶寶手臂和腿的幼芽開始長出，腎臟和肝臟開始生長，發育成肺的芽組織也開始顯現出來，原腸開始發育，連接腦和脊髓的神經管開始工作，腦下垂體以及大腦的其他部位、肌肉和骨骼都在形成發育之中。日后將形成嘴巴處的下方會出現一些小皺痕，最終會發育成脖子和下頜。胎兒的心臟開始分化為左、右心室，進行有規律的跳動并供血，每分鐘跳動約100～160 次，幾乎是成年人心跳次數的兩倍。  準媽媽變化  這周準媽媽的激素水平繼續增加，惡心的狀況不僅在清晨出現，可能會在全

分娩時對盆底肌肉、神經的損傷，往往是新媽媽遭遇一系列問題的元兇。它不僅帶來很多生活上的不便，更麻煩的是可能造成新媽媽陰道松弛，影響到夫妻生活質量。 　　所以，如果產后真的出現了尿失禁等問題，千萬不要因為害羞而向家人隱瞞，必須及時進行檢查和治療。 　　跳躍檢查 　　3個月后，盆底肌肉應該恢復得足夠強壯了。此時可以通過跳躍試驗進行檢查。跳躍時如果尿液有任何漏出的話，再繼續練習一個月的盆底肌運動，然后再檢查。如果4個月后仍有漏尿問題，抱歉哦，必須要去看醫生了。 　　禁尿檢查 　　新媽媽還可以用中斷小便的方式來檢查一下自己的盆底是不是在很好地恢復，在小便時，有意試著中斷，看是不是能夠徹底中斷，如果能夠中斷說明新媽媽盆底的恢復還是比較好的。如果不能任意中斷，或者有意識地中斷后，小便還是瀝瀝啦啦，不能完全中斷，都說明自己的盆地恢復得不太好，需要新媽媽特