愛美之心人皆有之，年輕媽媽也不例外，且更加渴望自己的青春美。但經(jīng)過懷孕和生產(chǎn)，媽媽幾乎都變了形，甚至與原來的我判若兩人。怎樣還回自己的青春，是許多媽媽夢寐以求的幻想。專家告訴媽媽們，其實美麗起來并不難，關(guān)鍵在生活上要好好調(diào)理自己。 
　　中醫(yī)學有句話叫做“有諸內(nèi)必形諸外”，就是說內(nèi)臟有病要反映到體表上來，而面部及軀體是最常見到的反映部位，例如面部痤瘡、褐斑、眼袋、頭發(fā)干枯稀少；軀體的肥胖、乳房的過大過小……往往都與某些婦女病有密切關(guān)系，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥的患者面部色暗無光澤，易長褐斑；月經(jīng)不調(diào)的患者面部易生痤瘡或者體態(tài)肥胖，膚色發(fā)黑等。中醫(yī)還有句話叫做“外病內(nèi)治”，就是說如果你的面部、軀體出現(xiàn)了不美的變化，要及時找有經(jīng)驗的醫(yī)師診治，同時還要注意自我保健。
 一、 經(jīng)期衛(wèi)生與保健： 
　　1、 保持陰部清潔，勤換月經(jīng)墊，禁止性生活，不要盆浴及游泳，以預防盆腔感染。 
　　2、 避免過重勞動、劇烈活動及超負荷工作，注意勞逸結(jié)合，以免引起或加重經(jīng)期的不適感。 
　　3、 保持愉快平穩(wěn)的情緒，不要過于激運及抑郁，以防止情志損傷導致月經(jīng)不調(diào)。 
　　4、 經(jīng)期要避免寒涼，不宜直吹空調(diào)，冒雨涉水，以恐感受寒涼，造成痛經(jīng)、月經(jīng)后期、量少等病。 
　　5、 經(jīng)期要注意飲食的調(diào)節(jié)，宜食清淡易消化、富于營養(yǎng)的食物，忌食辛辣食物，不要飲酒，少喝咖啡，少食寒涼，以免損傷脾胃，進而產(chǎn)生婦科疾病。 
　　二、 飲食療法： 
　　1、 冰糖肘子、豬蹄：水煮去油脂后燒燉服用，含有膠原蛋白，可使皮膚保持彈性，有美容作用。 
　　2、 苡仁黑豆粥：苡仁、黑豆適量煮粥食用。苡仁健脾利濕，黑豆養(yǎng)血活血，二味中藥均有潤澤皮膚、消除瘡斑的作用。 
　　3、 蜂王漿制品：有各種劑型，均可應(yīng)用。功能補腎養(yǎng)血，提高機體免疫功能，保護皮膚，減少婦科病的發(fā)生。 　三、 美容手術(shù)： 
　　若面部確有缺陷，如下眼袋肉泡眼、塌鼻梁、面部皮膚松弛、乳房發(fā)育不良或萎縮、腹壁脂肪堆積等等，均可通過美容手術(shù)得到明顯改善，給你一個理想的體態(tài)容顏。但是必須提醒你，一定要想好再做，并要到正規(guī)的大醫(yī)院，找真正有經(jīng)驗、專門的整形美容醫(yī)師進行手術(shù)，否則適得其反。 太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經(jīng)有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都不用