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　　1.飲水 　　人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用，即能美顏。 　　飲水推薦： 　　蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白質、活性酶、生物活素、生物刺激素及維生素A、B1、B2、B6、E、C等，還有40多種微量元素，營養全面。長期食用可使皮膚白嫩光滑，紅潤面容，防止皮膚皸裂。 　　玫瑰花：干玫瑰花用熱水浸泡后，滴上幾滴橄欖油，用來敷面，能使皮膚顯得光滑潤澤。 　　羅漢果：用羅漢果泡茶，有抗氧化作用，能防止衰老。 　　山楂：用山楂泡茶飲用，能促進血液循環，有護膚作用，還能去除多余脂肪。 　　酒：喝剩的酒不要倒掉，可滋潤皮膚。方法是用酒搓擦面部，

孕婦拉肚子的原因 一般情況下，孕婦的正常排便是一天一次，而且排除的便便是固狀且成團，而腹瀉的準媽咪們則比較辛苦了。當孕媽遭遇腹瀉的時候，會出現以下3個特征： 1、次數頻繁，通常一天要去4-5次廁所; 2、糞便變稀，形態、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變為黃色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭; 3、在拉肚子過程中伴有腹痛、下墜、里急后重、肛門灼痛等癥狀。 因為孕媽們體內激素水平的變化，胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，所以特別容易受外界因素影響而腹瀉。一般來說，孕婦拉肚子有以下三種原因： 1、感染原因 感染是導致孕婦拉肚子的最常見的原因。細菌、病毒經消化道感染。導致感染最常見的病原體有沙門氏菌屬、志賀氏痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可

　　如今在美國，大明星麥當娜、格溫尼斯、Alicia Silverstone都愛上了吃豆子，因為它不僅能美容，還能減肥，更宣稱“不吃豆，怎么能算時尚美人”呢？ 　　一天60克大豆，皮膚變得滑溜溜 　　在素食主義、健康食品持續高溫的大環境影響之下，又有一種食品打著“美容”的旗號，正大肆襲擊紐約的時尚女人，就連大明星麥當娜、格溫尼斯、Alicia Silverstone都熱衷于此，它還成為紐約餐館中的必備菜式，甚至還出現了專賣店呢……到底是哪種稀奇東西能如此有本事一下子就人氣急升呢？其實，這是一樣極為平常普通的食品——豆子，如今可千萬可別小看了這豆子，因為在美國早已盛傳“不吃豆，怎么能算時尚美人”？ 　　相關鏈接1：熱愛豆食的好萊塢明星 　　在美國，粗米蔬菜、素食或日本料理等注重健康的飲食潮流已經有段時間了，其中最受歡迎的還數大豆，有不少明星都

      走路扭腰擺臀、風情萬種的女性嫵媚性感，對異性頗具吸引力。但加拿大一項最新研究發現，女子走路性感，的確容易引起男性的“性趣”，對其本身來說并不是好事，因為此時的她不在排卵期，不易受孕。而處于排卵期、容易受孕的女性則步姿收斂和含蓄，躲避著街頭陌生男性的目光。 女人走路性感，可能不孕!       據英國《新科學家》雜志報道，加拿大皇后大學研究小組為參加試驗的女性志愿者特制了一套服裝，以準確拍下她們走路的姿勢;并提取她們的唾液樣本，以檢測其體內激素水平。結果發現，那些走路搖曳生姿、臀部擺動較大的女性，體內雌孕激素水平都較低，不在容易受孕的排卵期。同時，研究人員還將這些女性志愿者的走姿播放給40位男性觀看，然后讓他們評選出最性感的步態。結果，那些臀

　　眼睛是心靈的窗戶，眼睛是人生的日歷，眼睛是滄桑的筆記本 ，眼睛是心情的晴雨表，不同時期，不同的眼神，不同的眼光，不同的眼睛。　　1、少女時期——睡眼　　這時期的女人涉世未深，情竇初開，愛追求浪漫，愛看言情劇、言情小說，喜歡憧憬完美的愛情，經常被自己夢中編織的童話感動的一塌糊涂，一覺醒來不斷一包又一包地浪費紙巾。這時期的女人最不懂事最容易上當受騙，卻偏偏又最盲目最自信，自以為自己長了一雙火眼金睛，其實卻是睡眼?朧，看什么都是在霧里看花。要么眼高于頂，驕傲得不把天下任何男人放在眼里；要么不切實際，管他青蛙也好，乞丐也好，愛得翻來覆去、死去活來，卻往往沒有任何結果。　　2、適齡青年——近視眼　　這時期的女人已經基本醒來，開始認真考慮自己的未來，很少再追求理狀態的配偶，比較理性，比較趨于現實。而且這時期的女人身體、容貌等

俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”在妊娠期，孕婦由于新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。那么，怎么做才能讓孕婦媽媽肚子里的火爐降溫呢? 推薦食材盛夏季節多吃紫菜，有消暑熱、補養分的作用。紫菜既可做湯，又可涼拌。人們若吃了脂肪性食物后，喝點紫菜湯，會有清香解膩之感。 紫菜湯主料：紫菜、雞蛋、蝦米 輔料：精鹽、味精、蔥花、黃瓜絲、胡蘿卜絲、香油 做法： 1.將紫菜洗凈撕碎放入碗中，加入蔥花、蝦米。 2.在鍋中放入適量的水燒開，然后淋入拌勻的雞蛋液。 3.等雞蛋花浮起時，加黃瓜絲、胡蘿卜絲、鹽、味精。然后將湯倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。　　推薦菜譜早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉 中餐：

醫生會再隨后幾個小時內來查看你的情況，并會按壓你的子宮底部，幫助促進宮內積血排出。你的下腹部會在隨后的幾天內感到不適。產后最常見的問題就是感染，發生率占所有剖公產的5%～10%，一般服用或注射一些抗生素就可以治愈。大多數女性在術后12小時久可以下床走動了。醫生鼓勵產婦產后多多活動，這會有助于你的胃腸道系統恢復工作，而且可以預防子宮內產生淤血塊。如果醫生懷疑你的傷口有感染的傾向，會采用紅外線照射等理療方式幫助傷口愈合。 產后多排尿 術后麻醉藥物作用消失后，護士會取出導尿管，這時應該盡快自行排尿，降低導尿管插入時間過長而引起尿路感染的危險性。

   　對喜歡玩水的人來說，水中健身有很多好處，比如：環境好，溫度適宜，就像在玩兒一樣；有氧柔水操一般在1—1.4米的水深里進行，即使不會游泳也沒關系，根本就不用怕；有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸張等等；陸上做運動可能會很累，可是在水中的感覺是卻很舒服，輕飄飄的；水對皮膚好，還能減肥…… 　　在教練的專業指導下，合理地選擇運動項目，有氧柔水操便可以有效地塑造身體各部位的線條，達到塑身的目的。有氧柔水操是一種新型的有氧健身運動，它結合了不同節奏的身體動作和舞蹈步伐，既有陸上動作，還有水中動作，可謂多種風格的大融合。它充分利用了水的阻力和浮力的特點，通過水的阻力，有氧柔水操可以鍛煉人的力量、耐力、塑造完美的形體；通過水的浮力，有氧柔水操可以鍛煉人的柔韌、減少運動損傷。 　　有氧柔水操練什么 　　中體倍力健身俱樂部的季丹教練說

 　　“不運動，無痛苦，點穴減肥，封穴不反彈，幫你塑造完美體型。”如今，這樣的宣傳語在很多美容美發店的廣告中屢見不鮮。 　　“點穴減肥”既包含了中國傳統醫學的神秘元素——點穴；又包含了令無數人為之向往的——減肥，因此，服務一推出就吸引了大量顧客。 　　效果和價格成正比 　　當聽說記者是來咨詢“點穴減肥”的服務時，一家美容院的工作人員立刻熱情地進行了介紹，稱其技術是從中醫那里學來的，1—2周療程就可以“把胃變小，吃的東西就少了，還會大量消耗體內脂肪，效果特別明顯。” 　　當記者提出想試試后，工作人員叫來了一位二十多歲的女“點穴師”做示范。這位“點穴師”先在記者的小腹上揉捏了幾下，又用手指按了幾個部位，整個過程用力較大。記者當時就覺得又酸又痛，還有點發熱。“點穴師”稱，發

　　由于女性的生理特征與疾病的發生規律不一樣，為取得理想效果，抓住最佳時間甚為關鍵，常可獲得事半功倍之效。   　　改善體質的最佳時間 　　第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質“更上一層樓”，抗病能力大大提高。 　　第二個時間段是孕期和產后。由于懷胎、分娩等生理過程會導致內分泌變化，從而直接影響人的體形與體質。這時如果你想改變過胖或過瘦的體形，務必抓住這個天賜良機。 　　第三個時間段是絕經期。絕經意味著進入老年期，由于雌激素水平的變化，人體應激反應相應遲鈍，易致體內平衡遭受破壞。此階段注意營養，保持心理平衡，堅持有規律的體育鍛煉，將惠及你的晚年。 　　補鈣的最佳時間 　　人的一生

媽咪為了胎兒的發育，孕期一定胖了不少吧！但有些人就是可以瘦回來，有些媽咪卻望著少女時期的照片興嘆，其實瘦身黃金期就在寶寶出生坐月子期間喔！ 　　媽咪產后的身材，經過十個月的“努力”而成，不過，為了聰明可愛的小寶寶而犧牲身材的媽咪，才能讓人見識到母愛真偉大的道理，只要在產后選擇正確的運動及塑身方法還是能讓媽咪健康的減去多余的贅肉，恢復原本窈窕美麗的身材喔！ 　　產后飲食去脂術 　　生產后的減重法著重在“漸進式”且持續進行，積極配合飲食及運動來做為減重計劃中的主要規畫。 　　依照營養學的熱量計算，每減少1公斤的體重就約要減去7700卡，換句話說，若想要減少1～2公斤，則平均每天都要減去400卡的熱量。 　　但是不建議哺乳媽咪實施飲食控制，不過也別擔心會不瘦反胖，因為你吃下的大部份營養，都是會藉由母乳傳送給寶寶，所以不會讓自己增加多余的熱量。

一：孕期普拉提鍛煉的4大重點 1、強化骨盆核心區域骨盆核心區域包含腹肌、臀肌與骨盆底肌，除了幫助保持骨盆穩定、分娩時輕松推送胎兒，還能幫助避免脂肪推積，并減少肥胖紋或妊娠紋的發生概率。 2、強化肩帶與手臂力量肩帶區域包含肩胛骨、鎖骨與肱骨，強化肩帶是為了預防日后頻繁抱寶寶時，容易出現的肩膀肌腱炎、筋膜炎或媽媽手。因為產后隨著寶寶體重增加，肩帶的負擔會日益加大，若不事先鍛煉，就容易扭傷或發炎。 3、鍛煉腿部力量懷孕時因為體重大幅增加，下肢靜脈血液回流變慢，使得孕媽媽容易產生孕期下肢水腫，加上因腿部力量不足，蹲下站起或從坐(姿)到站(姿)，都需要攙扶或以手的力量支撐，常常造成行動的不方便。通過普拉提鍛煉腿部力量、促進腿部肌肉收縮，使血液順利回流，就能讓滯留腿部的水分順利新陳代謝，避免孕期下肢水腫，并增強孕期與產后的體能狀況。 4、舒緩緊張的

　　產后媽媽，常常避免不了會遇到一些小麻煩。下面的這些用品，雖然不大，卻能夠幫上產后媽媽的大忙...... 　　1、吸乳器 　　若奶水很多，吸出后也是倒掉的話，買個簡單的就行了;若要儲存起來給寶寶吃，那就買好點的，能集液的那種，主要產品有新安怡吸乳器或者叫吸奶器。 　　2、哺乳文胸 　　2-3個，方便BABY哺乳，有活動扣舒適方便，可隨意調節長度。保持乳房清潔，內配一對防滲乳墊，可迅速吸收溢出的乳汁。保證乳房健康，罩金身面料全部采用抗菌天然彩棉制造，柔軟透氣，主要產品有嬰之谷哺乳文胸。 　　3.防溢乳墊 　　可洗布乳墊在家里用用挺實惠的，出門最好還是用一次性防溢乳墊。 　　4、乳頭保護罩 　　1個，乳頭保護罩對乳頭龜裂可起保護作用。 　　5、束腹帶 　　1條，束腹帶哪種好呢，我們且先不從品牌上來區別，畢竟產后束腹帶有很多種。不僅價

心理恐懼 孕媽由于擔心寶寶的健康，懷的小寶寶會不會有生理缺陷，以前，接觸過的有害氣體會不會對小孩子造成影響以及有過病史的孕媽擔心自己服過的藥物會不會影響胎兒的生長發育等等，諸如此類的擔憂，會讓孕媽產生恐懼以及不良的心理狀態。 由于經常性的處于擔心，恐懼或者思慮這些都會導致腎上腺激素分泌的增加，長期處于高度的緊張之中，腎臟會分泌大量的腎上腺激素。這些腎上腺激素堆積過多，會直接影響胎兒的生長發育，嚴重的會導致胎兒的畸形。 這個時候作為準爸爸扮演至關重要的角色，要同自己的老婆一起面對，多多鼓勵老婆，陪同一起去醫院咨詢，消除這種心理恐懼帶來的影響，同時還可以保證孕媽和胎兒的健康。 心理煩躁 懷孕的一些不良的反應會導致孕媽的心理變得不安和煩躁起來。孕早期都會出現不同妊娠反應，例如：惡心，嘔吐，厭食等，同時還

某個內衣制造商研究發現，女性身體出現變化的轉折點是38歲，可以說，這是一生中最大的轉折點。但是嚴格來講，17歲左右、25歲左右也會出現轉折點。  　　一直以來，人們都認為肌膚的轉折點是在25歲。但是近幾年由于臭氧層被破壞以及居住環境的變化等等，肌膚的轉折點也發生了很大的變化。  　　我雖然沒有特意去嚴格調查過，但是肌膚跟身體一樣，從18歲左右開始，每隔十年，在二十多歲，三十多歲的時候會相繼出現幾次轉折。  　　我認為使肌膚轉折點增加的原因有三大點--  　　第一點是從很年輕的時候就開始化妝。  　　過去的高中生從來不會化妝。化妝品公司都是在大家高中畢業以后才會組織學生們參加化妝講習會。現在雖然沒有講習會，可是學生們從高中時代起就開始化妝了，而且化的妝讓大人們都甘拜下風。這樣過早地化妝，肌膚轉折點的提前

為何“好女”也愁“嫁”？ 中國網 | 時間：2005 年03 月07 日 | 文章來源：新民晚報 9：00上海 昨天上午9時，在虹口足球場，上海市舉行了首次面向年輕白領女性的招聘會。為何要為常人眼里“前途似錦”的她們，開出專場招聘會？市婦女就業促進中心主任朱佩青在記者采訪時表示，如今女性失業群體正出現年輕化的趨勢，這個問題應引起社會重視和關心。 大場地小規模 今天上午，記者在虹口足球場看到，偌大的體育場吸引了30家左右企業參與，其中包括歐倍德、平安集團、廣電日生等十幾家大公司。 再看招聘會提供的職位，年薪在3萬元以上，限招20——35歲、大專文化程度以上的女性，但年薪在10萬元以上的幾乎沒有。 來自同濟大學女子學院的不少女學生來到招聘會，她們學的都是電腦設計專業，一些女學生向記者反映

懷孕初期肚子疼是怎么回事 懷孕初期會肚子疼嗎?肚子疼屬于孕早期出現的正常生理反應。因為子宮增大，刺激骨骼，孕婦會感到腹部有一種隱隱的牽拉痛。但值得注意的是，如果肚子持續疼痛病伴有出血癥狀，應立即入院檢查，這種病理性的肚子疼可能預示著流產征兆或異位妊娠等情況發生。因此，當出現懷孕初期的肚子疼的情況時，我們要學會分辨是生理性腹痛還是病理性腹痛。 懷孕初期肚子疼的具體原因 1、子宮增大刺激骨骼 懷孕后時候你會感覺肚子一天天大起來，然后皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運動，那么在遠足后或打乒乓球后會感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些準媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯合松弛分離而疼痛，甚至導致活動受限。不過這些情況都屬于懷孕后正常的生理反應，不需要特殊治療，可通過左側臥位睡來緩解疼痛。準

我跟我老公是2013年結婚的，2014年年頭剖腹產生下了女兒。去年10月我又懷上了第二胎，孕早期反應非常大，5周左右就開始反胃，吃什么吐什么，有時連黃膽水都吐出來了。好不容易懷到四個月時，婆婆一度要求我去照B超，并跟我說如果是男就留，是女就打掉。 有一天她帶了個啊姨回來，說她在醫院有熟人，叫我跟她去照，我當時非常無奈，為了家和萬事興，我順從了她，跟那個啊姨一起去了，照完B超后，醫生跟婆婆說是個女孩，婆婆聽到了，想都沒想，要求我打掉，那醫生就跟婆婆說，孩子四個月了，從B超來看，這孩子長得非常好。不要有點可惜，回家跟孩子的爸商量一下吧，如果還是想不要，再來打掉也沒關事。 從醫院回來，我很傷心，晚飯也吃不下，老公下班回來了，婆婆就跟老公說，是個女孩子，要去打掉，老公就說，女孩子怎么了，也是一條命呀，還不一樣是你的親孫女。說什么老公都不同意打掉，婆婆面對

      許多宮頸糜爛的患者認為，自己對這個病很了解。但是，你曾想到，你可能對某個方面很了解，還有一些問題是你沒有注意到的，所以在這里總結一下宮頸糜爛存在的誤區，讓廣大女性避免犯錯，重獲健康的身體。 宮頸糜爛的治療有什么誤區嗎？ 　　1、宮頸糜爛會導致不孕 　　宮頸糜爛是慢性宮頸炎的一種表現，是女性的常見病。輕、中度宮頸糜爛并不會影響生育。如果有生育需求的朋友，不要將注意力過多地集中在“糜爛”上，不要盲從某些誤導，而去接受錯誤的治療，可以在醫生的指導下受孕。 　　2、盲目藥物治療 　　目前，局部治療宮頸糜爛的藥物種類繁多，但局部用藥只能對糜爛表面起作用，短期內表面好像愈合了，但由于基本病變未得到解決，很快又會復發。至于外陰和陰道沖洗，只能改善白帶癥狀，對糜爛的愈合不能起到根本作用。同時，不必要的陰道

      肝臟是負責身體的代謝中心器官，具有很大的預備能力。肝臟組織是由50萬個肝小葉匯集而成，肝小葉大約由50萬個肝細胞集合成的肝臟組織，平時大約只有 1／5發揮功用，其余4／5，做為非常時期下的待命者。因此，即使有4／5的肝臟組織到破壞，其他1／5在沒有破壞的情況下，仍可進行正常運作。實上動手術切除4／5的肝臟，也能維持生命。所以，即使發生障礙也不會產生癥狀。一旦出現癥狀，往往已是病情嚴重的時候了。 　　下面列出十三種現象，如果有好幾種癥狀同是出現，經過營養或休養后，癥狀依然沒有消除，便可懷疑是患有肝病的可能。 　　（1） 全身倦怠感日趨嚴重； 　　（2） 食欲不振，有惡心感覺； 　　（3） 持續性微熱，或并發惡寒； 　　（4） 注意力不容易集中