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  　下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，小肚腩就不知不覺跑出來了。  　　減肥對策就是多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善便秘問題，加速腸胃活動機能，成功趕走廢物。少鹽防腹脹，攝取過量鹽分會增加淀粉質的活性，促進身體吸收淀粉質，而且鹽分是造成體內積水的重要因素。  　　對于上腹脂肪較多的人來說，由于身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。減肥對策就是改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，肯定一時難以接受，甚至搞到情緒低落。其實開始瘦腹時可以給自己一個緩沖期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步將口味改變，達到減腹效果。  　　而如

　　計劃第1步：告別妊娠斑 　　妊娠斑是由于懷孕期間母體內分泌的改變造成的，所以對于妊娠斑的出現防不勝防。面部出現的色沉不會隨著寶寶的出生自行消退，成為很多媽媽的苦惱。 　　消除妊娠斑，整形專家推薦了像束激光法。像束激光微孔點陣式的技術，可以在肌膚上打出狹窄、精確的小孔，深入真皮層后，熱量可以刺激大量膠原蛋白新生。同時這些小孔針對性更強，不會損傷妊娠斑周圍的皮膚，并且因為被健康的肌膚包圍，像束激光治療之后熱壞死更少，愈合得更快。 　　同時，由于妊娠斑的頑固性，在使用像束激光除斑的同時，專家還會依照個人情況的不同，配以中藥進行內部調理，幫助產后媽媽理順內分泌，徹底告別妊娠斑。 　　計劃第2步：塑造柔美胸部 　　母乳喂養之后，往往會帶來乳房下垂、乳頭增大、乳暈增大和變深等一系列問題，讓媽媽們昔日秀挺的乳房失去風韻。專家表示，在哺乳期六個月之

趙琳自打懷孕，在家里瞬間成為一等大功臣了，剛開始還處于懷孕害喜的階段，吃什么吐什么，也沒得胃口，趙琳老公心疼自己老婆這么受罪，本就夫妻感情很好的二人更膩歪了。老公只要一得空就可著勁給趙琳做大餐，趙琳在這段時間嘴巴也徹底被養叼了，本來就不怎么愛吃蔬菜瓜果的她現在覺得可有理由能夠隨心所欲地吃自己愛吃的肉肉了，愛吃上海的特色本幫菜，好呀，濃油赤醬通通來一套，醬汁紅燒肉能一碗悶，就配一茶碗的米飯，有時還扒拉不完。 有時趙琳老公也會加幾根青菜葉子給趙琳吃，趙琳都撇撇嘴表示沒胃口，對著紅燜大蝦、糖醋排骨倒是能大快朵頤、風卷殘云、顆粒無剩，老公想著趙琳剛懷孕時受了不少罪，現在能吃了也蠻欣慰的，也不怎么強迫趙琳必須按照自己的食譜吃，希望老婆想吃啥吃啥，保持好的心情，對肚子里的孩子也好。 可這些平靜美好并沒有持續多久，就在最近一次的孕檢中，趙琳被檢查

秋季進補，事半功倍。特別是工作繁忙的女士，休息日時自己動手在家煲一鍋湯，美味又滋補，排毒又養顏，而且做法很簡單?？纯次覀兊膹N師長根據多年的經驗推薦的幾款滋補養顏湯，現在馬上開始動手試試吧，讓美麗從身體內開始！     1.北芪燉烏雞湯 滋補氣血     本方源自《本草綱目》。北芪與烏雞一起燉食，氣血雙補。因工作繁忙，生活飲食不規律的白領可經常喝此湯補氣養身。     原料：北芪30克，烏雞一只，姜，油，鹽。     做法：去毛去內臟的烏雞切塊，與北芪，生姜一起燉熟，油鹽調味服用。 　　2.參麥燉牛奶 美麗肌膚 　　人參，大補元氣，健脾生津。體熱燥，口干者可用西洋參。麥冬，養

      在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產后陰血不足所致的乳少。  　　 　　據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。  　　 　　護膚美膚：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚

鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，并且對于神經和肌肉的調節也起著重要的作用。維持心跳的節律、維持正常的鈣的生理水平、是保證胎寶寶的孕媽媽的健康基礎。 中國營養學會推薦孕中期的愿媽媽每天攝入的鈣的量是1000㎎，孕晚期每天攝入1200㎎。所以孕中期開始每天應該至少喝300ml的牛奶，或者吃相當量的奶制品都是可以的。還需要額外補充300——500㎎的鈣制劑，以滿足孕媽媽身體的需要。孕晚期的奶量要增加到500ml、150克豆腐、5克蝦皮、75克雞蛋、250克綠葉蔬菜、100克鯽魚、這些基本就可以提供足夠量的鈣的需求。 補鈣的時候要注意適當的戶外活動，接受紫外線的照射促進鈣的吸收，比如：每天堅持30——40分鐘散步，在戶外做孕婦操、瑜伽等。這樣可以很好的攝入維生素D促進鈣的吸收。 孕媽媽補鈣的基本原則是食補為主、不足部分用鈣劑補充。

愛美孕媽媽隆鼻后感染 被迫流產   　　在杭州打工的安徽女子小梅(化名)很愛美，可她偏偏長了個塌鼻子。等小梅打了玻尿酸隆高了鼻子后，她發現自己懷孕了。 　　糟糕的還在后面，隆鼻手術的部位出現了感染癥狀，小梅去天成路上一家診所就診，掛了兩天鹽水。等到孕檢時，小梅才知道，診所的用藥會導致胎兒畸形。好不容易懷了孕的小梅，不得不放棄了肚中寶寶。 　　最后，小梅把當初就診輸液的診所告上法院，要求對方賠償精神損失等各項費用總計2.4萬余元。前天上午，該案開庭了。   　　隆鼻后發現懷孕了，意外出現術后感染 　　1986年出生的小梅，模樣一般，但她非常愛美，羨慕別的女人鼻子筆挺。她湊足錢后，在今年5月30日，瞞著男友到杭州一家整容機構注射了玻尿酸(注：玻尿酸是整形美容常用注射藥物，學名為透明質酸，廣泛應用于隆胸、隆鼻及除皺、墊下巴等)，做了隆鼻的微整形手術。 　　

      出生缺陷并不罕見 　　專家呼吁：要從源頭上遏止出生缺陷兒，“準媽媽”必須給胎兒一個健康的“子宮之家”。 生育高峰的來臨促使更多育齡青年開始關注出生兒缺陷率。數據表明：目前我國每年約有10萬例神經管畸形及3萬例先天愚型病例出生，常見的唇腭裂(兔唇)患兒也達5萬例之多。 　　根據2006年全國出生缺陷監測的結果推算，我國每年有100-120萬名嬰兒在出生時便發現患有出生缺陷，占全部出生人口的4-6%。也就是說，每30秒就有一名缺陷兒出生。 　　為了進一步推動中國出生缺陷和殘疾預防，降低嬰兒及兒童死亡率，中國政府決定把9月12日定為“中國預防出生缺陷日”，今年是第二年。據悉，根據國家行動計劃：到2010年，我國新生兒出生缺陷的發生率將降低30%以上，重大體表畸形出生降低70%以上。 　

小腿抽筋 抽筋有時候往往在夜里發生，讓孕媽著實疼痛難忍，這很可能是缺鈣引起的，如果出現這樣的情況，孕媽要開始注意了。 牙齒松動 一般來說，牙齒松動是牙結石引起的牙齦牙周的炎癥，導致牙齦萎縮，牙齦暴露。鈣是構成牙齒硬組織的主要元素，缺鈣不僅會導致牙齒松動，而且還會導致牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低。孕媽牙齒松動可能是缺鈣了。 關節骨盆疼痛 如果孕媽的鈣補充不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常的水平，在激素的作用下，孕媽骨骼中的鈣會被大量的釋放出來，因而會導致孕媽的關節和骨盆的疼痛。 孕媽在懷孕的不同階段補鈣的數量也不同，孕早期，胎兒剛開始發育，孕媽所需的鈣量和常人無異，每天只需800毫克即可。到了孕中期，每日補充的含鈣量高達1000毫克，這時

蘭蘭體質健壯，活像位運動員，她連生孩子這樣的大事也不放在眼里，執意在家里接生。結果蘭蘭難產，出血不止，抬到醫院時已昏迷不醒，硬是搶救了兩天才把她從死亡線上拉了回來。 　　蘭蘭的身體與產前叛若兩人。產后乳汁特別稀少，毛發也漸漸脫落。以往如魚得水的夫妻合歡，也發生了嚴重障礙，陰道干澀、疼痛，有時發炎，根本不想性事，勉強為之，如同受了一場刑，就連月經也出現異常。 　　蘭蘭患的病，根源在產后大出血上。它不僅僅會引起性障礙，還會發生一系列并發癥。由于妊娠期的腦垂體比平時腫大２－３倍，其需氧量自然隨之增加，在分娩時需氧量約增加３倍，腦垂體對女性起著十分重要的作用，她有不可代替的促激素功能，如產后失血過多，循環至腦重體的血量急劇減少，血管痙攣，垂體前葉往往發生缺血性梗塞。同時，彌漫性血管內凝血，還會促使血管前葉血栓形成，發生缺血性壞死。致使接受促激素的性腺，

及時、準確地判斷自己是否懷孕是一件非常重要的事情。 　　月經是否停止？ 　　如果和愛人近期有過同房的事實，月經期沒有任何誘因地推遲了10天，這個時候，你極有可能懷孕了。如果繼續停經14天以上，應立即到醫院化驗檢查。 　　是否出現了“早孕反應”？ 　　如果你的月經期本來就很紊亂，月經已經停止了數周，已經懷孕還不知道的話，到了懷孕的第六周，就會出現惡心、嘔吐、乏力、嗜吃酸辣等所謂的“早孕反應”。 　　是否出現了排尿增多？ 　　懷孕8周以后，由于增大的子宮壓迫膀胱，會反射性地引起排尿增多，但尿量并不增多，并伴有輕度的頭暈、惡心等癥狀。 　　是否出現了體溫持續輕度增高？ 　　如果你的月經期已經推遲了數周，并且感覺到沒有誘因地心跳略快，同時測量體溫如一連20天都比平常略高，并且居高不下的話，你就極有可能懷孕了。 　　乳房是否出現明顯變化？ 　　懷孕8周以上，乳

    美麗的背部絕非一天兩天就能練出來的，也不是一天兩天就毀了的，關鍵是習慣。對照下面這些，你的習慣好嗎？只要堅持做到這些，就能塑造出美麗的背部。     姿態     姿勢正確。調整工作臺，選擇一把高度適當的椅子。你的腳和背應靠在支撐物上，膝部可以略低于臀部，這是一種對你來說最舒服的姿勢。調整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方。     自然舒服。保持良好的姿勢，當脊柱處于自然中立的位置時它是最健康的。給背部以支撐，閑坐時將一個小枕頭或者靠墊放在背下部，經常變換靠背的傾斜度，可以為背下部提供支撐，減輕對肌肉的過多壓力。       保護&

孕期痔瘡怎么辦？可以手術嗎？ 孕期出現痔瘡是因為隨著胎兒的生長、子宮日漸增大、對下腔靜脈形成壓力，使盆腔內的血液回流受阻礙，肛周靜脈叢的血液淤滯所致，如果不嚴重的話建議您注意以下幾點： 1. 多吃蔬菜水果及含粗纖維多的食物，不吃辛辣刺激的食物； 2. 保持大便通暢，如果有便秘的話及時的治療處理，每次蹲廁所時間不要太長，不要在廁所里看書看手機等； 3. 不要久坐、久蹲，要適當的活動； 4. 妊娠四個月以后，可以做縮肛運動，每日3-7次，每次30～40次； 5. 每晚睡前大便后，清洗肛門熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方各按摩肛門15次從而改善局部的血液循環，也可使用痔瘡寧栓等藥物。 如果癥狀重、反復發作、保守治療無效、痛苦難忍的話，選擇在孕中期手術安全一些，具體需要您咨詢肛腸

　　對于產后要進行母乳喂養的新媽媽來說一定要護理好自己的乳房，因為它需要連續工作幾個月的時間，而且乳房的健康直接影響著母乳的質量。 　　首先你應該買幾個哺乳用乳罩，請服務員給你測量好身體，選出能很好支持乳房，又不壓肩的那種。最好選用有前開門的乳罩，能夠保證喂奶時方便、迅速、衛生，還能托起乳房。孩子出生后一周，乳房工作已經進入正常，由于充滿乳汁，乳房膨脹、疼痛、敏感、堅硬。好的乳罩可以減輕不適，有利于排出乳汁。 　　每天保持乳房和乳頭的衛生。你應該每天都用清水或嬰兒液沖洗，不要用肥皂，以防皮膚干燥或裂開。一定要小心護理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要輕輕擦干。在可能的情況下，把乳頭暴露在空氣中：乳罩不脫下來，打開前開門。如果認為專用噴劑或潤膚霜對乳房有好處，不妨用一用。 　　乳汁真正開始分泌后，全天都可能漏奶。你可以在乳罩里襯上乳罩墊或干凈的手帕

      滴蟲性陰道炎的治療方法很多，也有效，但往往不易徹底治愈。治療必須針對陰道滴蟲的生活特點（包括抗藥性及宿主機體的情況），選擇適宜的療法才能獲得理想的療效。 　　一、局部治療 　?。ㄒ唬┰鰪婈幍赖姆烙芰Γ河?.5～1%乳酸或醋酸或1∶5000高錳酸鉀溶液沖洗陰道，或加用葡萄糖粉撒入陰道，以恢復陰道的正常生理防御功能，抑制滴蟲的生長繁殖，以達到預防發病的目的。 　?。ǘ┛沟蜗x藥物：滅滴靈（metronidazole）片劑200～400mg或栓劑（0.5g），于陰道沖洗后放入陰道，每晚1次，10天為1療程。或用卡巴砷（carbarson）200mg或滴維凈（devegan）1片，用法同上。為了預防復發，并于第二、三次月經干凈后重復用藥1周。同時取陰道分泌物檢查，經連續3次檢查均陰性者為治愈。

      眼部浮腫和血液循環不良息息相關，因為水分和氧氣在微血管內進行交換，不需要的水分連同二氧化碳被回收，這個過程稱為“水分代謝”。當生活不正常導致水分回收能力下降，多余水分就會囤積在細胞內，或是當你攝取過多水分時，當運送量大于回收量，剩余水分會經由微血管滲出，以上兩種情況都是眼睛浮腫的元兇。   多發人群：眼皮較厚的單眼皮     單眼皮或雙眼皮，是由上眼瞼的脂肪量決定的。如果上眼瞼皮膚的脂肪量少，就會形成褶皺，也就是雙眼皮；而上眼瞼脂肪量高，則難以形成褶皺，就成了單眼皮。而恰恰因為單眼皮的眼瞼中脂肪含量高，所以眼睛特別容易顯得浮腫。如果屬于單眼皮中眼皮較厚的類型，眼睛浮腫更是意料中的事了。    

　　1.體虛 　　分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。 　　中醫調理妙方 　　中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。 　　2.排尿不順暢 　　產后氣虛，導致排尿功能障礙，發生排尿困難，小腹脹滿急迫，坐臥不安，或小便次數增多，甚至日夜數十次，或排尿不能自行控制。 　　中醫調理妙方 　　如果新媽咪在產后不能自行排尿，可幫助新媽咪坐起，嘗試聽流水聲音以刺激排尿。也可以用溫熱的生理鹽水沖洗外陰，對小腹施以按摩，并點按關元穴(肚臍下三寸)。 　　如果癥狀幾天后沒有緩解，在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥，或服用補中益氣丸，也

      獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人；甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。  　　△助胎兒發育。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防止胎兒各類生育缺陷和先

孕后期會出現情況 孕后期也會出現羊水早破，為了防止胎寶寶的臍帶脫落，立即讓孕媽媽躺下，采取把臀位抬高的體位，然后打120或者自駕把孕婦送到醫院。 平時如何預防 孕媽媽定期作產前檢查，4—6個月去檢查1次;7—9個月每半個月檢查一次;9個月以上每周檢查一次，有特殊情況隨時去做檢查。 孕中晚期不要進行劇烈活動，每天保持愉快的心情，適當地到外面散步。 不宜走長路或跑步，走路要當心以免摔倒，特別是上下樓梯時，不要提重物以及長時間的路途顛簸。 孕媽媽在孕后期盡量減少性活動，特別是懷孕晚期3個月，以免刺激子宮造成羊水早破。這個時候就要委屈準爸爸們了，為了寶寶的健康和發育準爸爸一定要堅持一下。

　　還有半個多月時間，農歷龍年就將到來。雖然不少年輕夫妻想在龍年生個龍寶寶無可非議，但宋玲(化名)的做法著實讓人hold不住———預產期在本月初的她試圖通過加倍服用安胎藥的苦招，以推遲胎兒分娩日期，達成一家三口都屬龍的愿望。經過武警總隊醫院婦產中心醫生好意相勸，宋打消了想法。   　　全家盼望得龍子 　　24歲的宋玲家住彈子石盤龍花園A區。去年初，新婚不久的宋玲和丈夫為了能生個龍寶寶，早早做了準備。 　　“我和老公都屬龍，都希望生個龍子，龍年吉祥，龍虎生威，多好!”她告訴重慶晚報記者，雙方父母也希望他們生個龍寶寶。為此，妻子注意補充奶粉、葉酸，老公戒煙戒酒。 　　婚后不到半年，醫院孕檢顯示宋玲懷孕。高興之余，她又有些遺憾。“推算下日子，孩子的預產期在本月初，差10來天才到龍年，孩子只能踩著兔尾巴出生