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   　時(shí)下，越來越多的女性更加關(guān)愛自身健康，對體檢人性化環(huán)境也有了更高的期待。但不少讀者向本報(bào)反映，目前婦科檢查過程中存在諸多尷尬事，讓人不快。 　　例如，未婚白領(lǐng)吳小姐反映，近期單位組織了一次婦科檢查，需要做乳房B超。醫(yī)院的三個(gè)B超診室配備的技師分別是兩位女性、一男一女和兩位男性。吳小姐“不幸”地排到了兩位男性技師的診室，只好硬著頭皮寬衣解帶。想不到其中一位年長的男技師還評論起吳小姐的內(nèi)衣：“現(xiàn)在的款式真是越來越新鮮了啊。”令人哭笑不得。碩士畢業(yè)的吳小姐認(rèn)為自己思想并不保守，但面對男性醫(yī)護(hù)人員的確存在“心理障礙”，希望醫(yī)院能夠考慮到病人的感受。 　　除了面對異性醫(yī)護(hù)人員的尷尬之外，在很多集體體檢中，對隱私的保護(hù)也不到位。有些單位在大禮堂為職工提供大規(guī)模體檢，貼幾張標(biāo)簽，拉幾扇屏風(fēng)，體檢場地就布置完畢。體檢高峰，人數(shù)眾多，常常是

　　人們總是認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽還被反復(fù)告誡：杜絕水果，少食蔬菜，若出現(xiàn)脫發(fā)后則更要接受大補(bǔ)特補(bǔ)了，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。 　　產(chǎn)后脫發(fā)“元兇”是誰? 　　雌激素水平與女性頭發(fā)的更新速度密切相關(guān)：當(dāng)雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)更新的速度會(huì)變慢;而雌激素水平低時(shí)，頭發(fā)的更新速度會(huì)加快。正常情況下，人的頭發(fā)平均每隔2～7年就要全部更換一次，只因頭發(fā)平時(shí)的更新是分期分批地進(jìn)行，一般情況下不易覺察。 　　妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時(shí)會(huì)有大量增加。這種情況下，正常脫發(fā)的速度就會(huì)變慢，頭發(fā)也顯得濃密、順滑、有光澤，而且極少有頭垢和頭屑。分娩之后，體內(nèi)雌激素開始減少，而且減少的速度明顯快于妊娠期雌激素增長的速度，那些被雌激素暫時(shí)挽留

      月經(jīng)期的衛(wèi)生保健十分重要，如有疏忽，對健康十分不利，可引起婦科炎癥、盆腔腫塊、不孕等。月經(jīng)期保健要注意以下幾點(diǎn)： 　　1、保持正常健康的心態(tài) 對月經(jīng)生理知識(shí)的缺乏，往往導(dǎo)致焦慮，緊張和恐懼，給身心造成影響。 　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染 經(jīng)期身體抵抗力有所下降，同時(shí)經(jīng)血給細(xì)菌提供了繁殖場所，是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基。所以經(jīng)期的感染機(jī)會(huì)會(huì)增加，既要避免受涼感冒，更要加強(qiáng)局部衛(wèi)生，如勤換內(nèi)褲，選用合格的衛(wèi)生巾，盡量淋浴，避免盆浴等。 　　3、適當(dāng)勞動(dòng)，避免勞累 行經(jīng)期間，由于盆腔處于充血狀態(tài)，長期的端坐、下蹲、躺臥都可能加重充血，也不利于經(jīng)血排出，所以需適當(dāng)活動(dòng)，但要避免劇烈活動(dòng)，劇烈活動(dòng)可能影響子宮創(chuàng)面的愈合，導(dǎo)致出血增多。 　　4、避免濕冷，重視保暖 避免淋

大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產(chǎn)后媽咪康復(fù)需要它，還可經(jīng)由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認(rèn)為中國人某些腫瘤發(fā)病較少與中國乳母進(jìn)食大豆的習(xí)慣有關(guān)，這讓孩子很早開始就受到了大豆的保護(hù)。  　　豆花魚原料：草魚1條、嫩豆腐、黃豆、上湯一碗、蔥姜蒜等調(diào)味品。 　　制作方法：  　　1.魚放鹽、料酒、姜、蔥腌一會(huì)兒，姜、蒜切末，切蔥花，豆瓣醬剁細(xì)待用；  　　2.鍋中下油量多一些，燒七成熱，下魚炸至外酥里嫩撈起，黃豆炸香；  　　3.鍋中下油，以中小火將豆瓣醬炒酥香，下姜、蔥、蒜炒香，加入上湯，下醬油、鹽、糖、醋、料酒、花椒，調(diào)味后，下入炸好的魚以中火燒，最后撈起魚，下豆花小燒片刻，撈起蓋在魚上；  　　4.鍋中湯汁加味精、香油，勾薄芡，淋在魚和豆花上，撒蔥花及炸好的黃豆即成。營養(yǎng)小

因?yàn)榕耘c男性的生理特征以及生活需要有所不同，決定了女性在生活中須有更多的禁忌。   　 一、忌經(jīng)期捶腰。婦女在月經(jīng)期間由于盆腔充血會(huì)使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等。這些都是經(jīng)期的正常生理現(xiàn)象，一般無需治療。然而，此時(shí)如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會(huì)加劇腰背酸痛。因?yàn)榇反蜓澈螅瑫?huì)使盆腔充血加重和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，反而使腰背酸痛更加厲害。    　二、忌香水過量使用。女人愛香水，但香氣過濃也會(huì)致病。香氣善于竄走，尤其是加入了人工芳香的香水，雖然模擬的是自然花香，但由于多采用化學(xué)香精物質(zhì)，其香味分子的濃度大大超過天然花香分泌的濃度，而且一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)很可能會(huì)對人的呼吸道、皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生不良作用

女性朋友也加入到這個(gè)行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來！ 洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。 對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。 小貼士：女人月經(jīng)期可以洗澡嗎？ TIPS 1. 回答這個(gè)問題是要看采取怎樣的方

　　很多女性在流產(chǎn)或分娩后，常有種陰道松弛的感覺，使性快感降低，嚴(yán)重者還會(huì)在大笑、咳嗽、突然站起來的時(shí)候感覺小便難以控制的尷尬表現(xiàn)。 　　案例:小月自從今年三月做過人工流產(chǎn)術(shù)后，同居男友和她的“性趣”大減，在她的追問之下，他坦言：我的陰道變松了，感覺不好，所以他……聽了他的話，小月心里很難過，我害怕他和自己分手，聽說陰道緊縮術(shù)非常好，請問我能去做這個(gè)手術(shù)嗎?如果真去做手術(shù)，應(yīng)該注意什么，有沒有危險(xiǎn)? 　　其實(shí),很多女性在流產(chǎn)或分娩后，常有種陰道松弛的感覺，使性快感降低，嚴(yán)重者還會(huì)在大笑、咳嗽、突然站起來的時(shí)候感覺小便難以控制的尷尬表現(xiàn)。 　　因此，在選擇做陰道緊縮手術(shù)術(shù)前，通常要先進(jìn)行婦科檢查，看自己有沒有必要做這個(gè)手術(shù)，確定沒有其他婦科疾病，如有無子宮頸病變，月經(jīng)是否正常，有無皮膚病，全

許多新母親對分娩后為什么會(huì)有脆弱, 孤獨(dú)和煩亂的感覺而奇怪。她們的感覺似乎與她們預(yù)期的感覺不一致。 她們非常奇怪： "為什么偏偏我會(huì)得產(chǎn)后消沉?"她們擔(dān)心, 這些感覺意味她們不是好母親。 　　美中宜和產(chǎn)科主任郭欣說：實(shí)際上，大約70-80% 婦女在分娩后有產(chǎn)后消沉。 大約在寶寶出生后2-3 天, 她們開始感到抑郁,焦慮及心煩意亂。 她們會(huì)莫名其妙地向新寶寶, 丈夫, 或其他子女發(fā)火。她們：  　　•會(huì)沒有明確原因哭泣 　　•在睡眠、飲食及抉擇方面出現(xiàn)問題 　　•幾乎總是懷疑自己是否能夠照料好寶寶 　　這些感覺在分娩后的最初幾天反復(fù)出現(xiàn)。 這時(shí)看起來有些異樣和驚恐。未經(jīng)治療的，產(chǎn)后消沉通常

有一次還是大著肚子帶著幾個(gè)月大的寬，母子二人高速3小時(shí)，記得到達(dá)俺家后，俺爸爸出來接俺，那驚喜的神情外加貌似我做的事情又不用那么驚訝的雙重表情，至今還記得。。。 談?wù)劙桑蠹叶紒碚務(wù)劊梢宰尯竺娴男略袐屝睦镉袀€(gè)大概的數(shù)： 1.確定的說：開車，是100%可以開的。但是確實(shí)需要避免開長途的，因?yàn)榫米@個(gè)一般人受不了，而且還神經(jīng)高度緊張的開長途。(寬媽你怎么能開?俺不是一般人捏~~開了玩笑，哈哈) 2.上車就要系好安全帶，這個(gè)對所有乘車的人都很重要，但是孕婦格外重要，孕婦的安全帶上面斜的那條，要放在肚子的上面，下面那條在肚子下面，說白了肚子要袒露在外面。 3.別開新車，甲醛高，味道大，胎兒健康有點(diǎn)影響! 4.方向盤的高矮最下面那個(gè)點(diǎn)，不能正好頂在肚子上。這樣剎車挺危險(xiǎn)，尤其突如其來緊急剎車。所以座椅需要調(diào)節(jié)到避開這個(gè)

　　生兒育女是延續(xù)人類的需要，小寶寶的誕生也給每個(gè)家庭帶來無窮的歡樂。但是，產(chǎn)后體形和一些生理的改變，卻令一些愛美的少婦煩惱不已，妊娠紋就是其中之一。   　　妊娠紋的形成是因?yàn)閼言袝r(shí)孕婦體重增加，腹部明顯增大，皮膚真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路，這些紋路可表現(xiàn)為紫紅色、淡紅色、褐色等。妊娠紋一般出現(xiàn)在腹部和大腿部位，有時(shí)候乳房周圍也會(huì)出現(xiàn)。出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)間都是在懷孕的中晚期，產(chǎn)后紋路的顏色會(huì)變淺成銀白色。妊娠紋一旦產(chǎn)生，就不能夠消退，終生存在。   　　并不是所有的孕婦都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，那些原來皮膚彈性比較好，懷孕期體重控制良好的孕婦也可以不出現(xiàn)妊娠紋。有一些方法可能對預(yù)防妊娠紋有幫助，比如在懷孕前多做一些鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等；多做一些腹部皮膚的按摩和保養(yǎng)，用冷水和熱水交替擦洗腹部。孕期控制體重的增加不能過快，一般一周體重的增加要少于1斤，整個(gè)

長時(shí)間呆空調(diào)房，孕媽咪可能會(huì)受到的影響 著涼：盡管著涼的癥狀類似感冒，但著涼并不是感冒。當(dāng)溫差過大，為了對抗低溫，人體體溫調(diào)節(jié)中樞就會(huì)緊急作出調(diào)節(jié)，人就可能出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、拉肚子等癥狀; 過敏性疾病：如果室內(nèi)的空氣不流通，同時(shí)你又是一個(gè)擁有過敏體質(zhì)的人，就可能造成鼻炎、眼睛癢、頭痛、眩暈及呼吸困難。更嚴(yán)重的是還可能導(dǎo)致肺炎或哮喘; 鼻腔和皮膚干燥：由于空調(diào)的制冷機(jī)制導(dǎo)致空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，相對濕度多半較低，可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔和皮膚干燥; 上呼吸道感染：干燥的鼻腔黏膜，減少了病菌從呼吸道進(jìn)入人體的阻力，讓人容易患上上呼吸道感染; 難以耐受高溫：長時(shí)間呆在有空調(diào)的室內(nèi)，一旦出門，可能難以忍受高溫; 傳播疾病：空調(diào)往往都安置在家中或者辦公室，這些環(huán)境都屬于人口密度相對較大的區(qū)域。家中一旦有人生病，在空氣不流通

女性已進(jìn)入更年期，在飲食上應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素，如白菜、油菜、雪里蕻、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等，目的是調(diào)整植物神經(jīng)功能，還可降低血壓，延緩面部皮膚的衰老。對于出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的更年期女性，要盡量控制主食的攝取量，適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶，以助于消腫降壓。 60歲以上：這一時(shí)期的女性已進(jìn)入老年期，對鐵、鈣的需求較多，所以，一日三餐中應(yīng)該多吃一些這樣的食品，如莧菜、番茄、柑橘和牛奶、黃豆、雞蛋、蘿卜等。如想避免出現(xiàn)老年斑，要多吃些黃豆、核桃、芝麻、玉米、萵筍等。

  11月24日的B超單 　　11月25日的B超單   　　生死胎檢 　　●事發(fā)東莞同濟(jì)光華醫(yī)院，11月24日檢查時(shí)醫(yī)生診斷“胚胎停育”，建議流產(chǎn) 　　●第二天，孕婦抱著一線希望到婦幼保健院復(fù)查卻是“胚胎存活”，喜極而泣 　　●專家稱，不同時(shí)間不同儀器的確會(huì)有誤差，應(yīng)隔幾天復(fù)查而非直接建議流產(chǎn) 　　廣州日報(bào)報(bào)道，11月24日那天，在同濟(jì)光華醫(yī)院，當(dāng)醫(yī)生診斷為“胚胎停育，建議流產(chǎn)”時(shí)，27歲的薛俊輝哭了整整一夜。她怎么也不敢相信，好不容易懷上的寶寶怎么就沒了。 　　11月25日，抱著一線希望，她去東莞市婦幼保健院復(fù)查，這次檢查卻顯示“胚胎存活”，寶寶好好的，一點(diǎn)事也沒有。她開心地又哭了，覺得是死而復(fù)生。   　　兩家醫(yī)院的生死診斷 　　

十月懷胎打破了女性身體里的內(nèi)部環(huán)境：營養(yǎng)儲(chǔ)備、內(nèi)分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子里的調(diào)養(yǎng)對于每個(gè)新媽媽未來的健康都至關(guān)重要。如何建立身體內(nèi)部環(huán)境的新秩序，重新儲(chǔ)備營養(yǎng)，是每個(gè)新媽媽都要面對的問題。這并不意味著一定非要大補(bǔ)，補(bǔ)不好不但對健康有害，而且還會(huì)讓自己變成“肥媽”。怎么才能補(bǔ)得健康而又恰到好處呢？ 　　補(bǔ)充水分很重要 　　剛剛生完小孩的你，除了生殖系統(tǒng)變化之外，心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都會(huì)有相應(yīng)的改變。同樣，消化系統(tǒng)也有一些特殊的變化。比如產(chǎn)后最初幾天常常感到口渴，食欲不佳，這是你胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動(dòng)能力減弱的原因；皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗；而且很多新媽媽還增加了給孩子哺乳的任務(wù)。因此在月子當(dāng)中補(bǔ)充大量的水分變得尤為重要。補(bǔ)水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是較好的選擇。水分的補(bǔ)充還有助于緩解疲

      人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。  西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。  黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武

　　“好痛！”這應(yīng)該是大多數(shù)婦女對生產(chǎn)最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難后，事情并沒有就此結(jié)束，因?yàn)榻吁喽鴣淼纳眢w變化仍會(huì)讓產(chǎn)婦感到困擾，傷口多久會(huì)愈合？可以碰水嗎？ 　　剖腹傷口 　　由于手術(shù)傷口范圍較大，表皮的傷口在手術(shù)后5～7日即可拆線或取除皮膚夾，但是，完全恢復(fù)的時(shí)間大約需要4～6個(gè)禮拜。 　　促進(jìn)傷口復(fù)原8原則 　　無論是會(huì)陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同，但因部位的不同，所以在促進(jìn)傷口復(fù)原時(shí)就必須運(yùn)用不同的技巧。 　　首先，必須注意的是感染的問題，皮膚的完整是保護(hù)身體的第一道防線，因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對不可輕忽，只要不適感持續(xù)未改善或者出現(xiàn)膿性分泌物時(shí)，記得趕快回到醫(yī)院檢查；除此之外，陰道大量出血或者排出多量血塊也是不正常的情形，應(yīng)盡速就醫(yī)。 　　其次，為了促進(jìn)傷口愈合，不妨從以下幾個(gè)方面著手： 　

   小肚囊問題幾乎是現(xiàn)代都市人的通病，每天坐著上班，車門就搭車，吃得還都是大魚大肉。于是小肚子就“凸顯”出來了。下班的減腹方法是由專業(yè)健身教練支出的，男女皆宜，不妨試一試。  　　坐著也能減腹？  　　再次見到張教練時(shí)，記者就迫不及待地拿出打印出來的讀者郵件說給張教練聽：“我事情太多，公務(wù)繁忙，健身的時(shí)間實(shí)在是太少了，只能偶爾來健身房一次……”  　　還沒說完，張教練就呵呵地笑了起來：“在我的會(huì)員中也有這樣的人，制定好的健身計(jì)劃沒辦法好好實(shí)施。”  　　“但是也有確實(shí)公務(wù)繁忙得抽不出身，同時(shí)又特別想把肚腩減掉的，他們該怎么辦？”為此張教練獻(xiàn)出兩道“獨(dú)家秘方”——胸腹呼吸法和抬腿收腹法來對付這樣的人。  　　“胸腹呼吸法，簡單點(diǎn)說，就是挺直腰背，在縮下腹的同時(shí)，慢慢地用鼻子吸氣，感

大部分準(zhǔn)媽媽們時(shí)常在懷孕期間時(shí)感到腰酸背痛，其實(shí)，大部分的腰酸背痛是體重增加和重心改變所造成，加上在280天的孕期當(dāng)中，胎兒和母體緊緊相依，所有發(fā)育所需要的營養(yǎng)都從孕媽咪攝取的養(yǎng)分而來。若要在懷孕期間存好骨本，記得攝取鈣質(zhì)、維生素D和做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，三方并行就有“好骨氣”。 多喝奶制品 如果要從自然的乳類制品中獲得鈣質(zhì)，建議選擇發(fā)酵過的乳制品，像是酸奶、優(yōu)格和起司等，乳制品發(fā)酵過后能有效增加腸胃的鈣質(zhì)吸收率。 鈣片補(bǔ)充 有些孕媽咪有乳糖不耐癥的問題，或是因?yàn)轶w重控制的關(guān)系，無法從自然食物中獲得足夠鈣質(zhì)，便會(huì)選擇吃鈣片、鈣粉等營養(yǎng)補(bǔ)充品，補(bǔ)足母體及胎兒需要的鈣質(zhì)。 由于鈣質(zhì)本身的特性，比較難被人體吸收，因此在胃酸分泌足夠的時(shí)候吃，讓胃酸能夠分解鈣質(zhì)，使其變得較容易吸收，建議在用餐后吃鈣片，會(huì)有比較好的效

      “乳腺疾病”恐怖天使!奪走女性魅力的惡魔! 　　女人--生活的負(fù)擔(dān)：左手拎著菜籃，右手領(lǐng)著孩子! 　　女人--工作的壓力：男人就像牛，女人成了男人! 　　我只是一個(gè)普通女人，生活站在我的頭頂、工作壓在我的肩上，我的心情有些猶豫。日復(fù)一日，一天洗澡我低頭，‘你’似乎有些異常，我無暇理睬只想洗完澡早點(diǎn)休息。在夢里‘你’ 疼的讓我從夢中醒來，我疲憊的伸出雙手下意識(shí)的摸了摸， ‘你’的里面有些硬塊，我睡不著了。 　　‘你’-乳腺，我的工作、我的生活讓我忽視了‘你’，讓 ‘你’生病了。我患上了3.8婦女節(jié)我都會(huì)送‘

   　眼袋會(huì)給人以衰老的印象，而且影響美觀。此外，過度膨出的眼袋，可以將下眼瞼推向內(nèi)翻，引起倒睫、流淚。久而久之，造成視力下降。所以要及早預(yù)防眼袋的形成，防患于未然。 眼袋是怎樣形成的？ 　　 1) 生活不規(guī)律，煙酒過度或經(jīng)常熬夜、睡眠不足。 　　 2) 長期從事文字或計(jì)算機(jī)等用眼過累的工作。 　　 3) 屈光不正而佩戴的眼鏡又不合適。 　　 4) 減肥過快使面部皮膚松弛。 　　 5) 化妝方法不當(dāng)，畫眼線時(shí)牽拉下眼瞼用力過大或有經(jīng)常揉眼睛的壞習(xí)慣。 如何預(yù)防和去除眼袋？ 　　 1) 改正生活中的上述不良習(xí)慣，看書時(shí)間不要過長，保證充足的睡眠。 　　 2) 工作時(shí)每2小時(shí)休息數(shù)分鐘，閉目養(yǎng)神