涼快健康兼得 孕期這樣吹空調(diào)
長(zhǎng)時(shí)間呆空調(diào)房，孕媽咪可能會(huì)受到的影響
著涼：盡管著涼的癥狀類(lèi)似感冒，但著涼并不是感冒。當(dāng)溫差過(guò)大，為了對(duì)抗低溫，人體體溫調(diào)節(jié)中樞就會(huì)緊急作出調(diào)節(jié)，人就可能出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、拉肚子等癥狀;
過(guò)敏性疾病：如果室內(nèi)的空氣不流通，同時(shí)你又是一個(gè)擁有過(guò)敏體質(zhì)的人，就可能造成鼻炎、眼睛癢、頭痛、眩暈及呼吸困難。更嚴(yán)重的是還可能導(dǎo)致肺炎或哮喘;
鼻腔和皮膚干燥：由于空調(diào)的制冷機(jī)制導(dǎo)致空調(diào)吹出來(lái)的冷風(fēng)，相對(duì)濕度多半較低，可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔和皮膚干燥;
上呼吸道感染：干燥的鼻腔黏膜，減少了病菌從呼吸道進(jìn)入人體的阻力，讓人容易患上上呼吸道感染;
難以耐受高溫：長(zhǎng)時(shí)間呆在有空調(diào)的室內(nèi)，一旦出門(mén)，可能難以忍受高溫;
傳播疾病：空調(diào)往往都安置在家中或者辦公室，這些環(huán)境都屬于人口密度相對(duì)較大的區(qū)域。家中一旦有人生病，在空氣不流通的情況下，孕媽咪也很容易中招。
但是，天氣太熱了，沒(méi)空調(diào)不行啊?!
如何讓涼快和健康兼得?
這些健康影響的存在，并不代表孕媽咪就不能用空調(diào)，相反，我們只要注意方法，就可能讓涼快和健康兼得。那具體該如何做呢?
(1) 開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，不要讓室內(nèi)外溫差過(guò)大，盡量保持室溫在 24℃～25℃ 之間;
(2) 夏天第一次開(kāi)空調(diào)前，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士修理及清洗空調(diào)，然后再使用;
(3) 使用加濕器，使得室內(nèi)濕度在 60%～70% 之間。有研究表明，當(dāng)空氣濕度達(dá)到此區(qū)間左右時(shí)，可讓感冒病毒傳播能力迅速下降;
(4)晚飯后出去散步時(shí)，關(guān)掉空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)，換換氣;
(5) 養(yǎng)成喝水和給皮膚保濕的習(xí)慣。
嘗試著用小編告訴你的方法試試看，希望每一個(gè)孕媽咪都能健康又舒適的度過(guò)炎炎夏日!
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