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      細看今年秋冬T臺，就連一向優(yōu)雅的CHANEL都將黑色眼線做到夸張，你不得不相信關于眼線的熱潮從春夏一直燒到了秋冬。不過不再是色彩的天下，秋冬的眼線多以黑色為主打，搭配孔雀綠等簡單的一兩種顏色，形成一股優(yōu)雅的眼線新風尚。 眼線新視點：       不再是去年粗獷霸氣的眼線，今年主打的細長線條感的眼線更適合大多數(shù)人日常生活中描畫。黑色的細線微微在眼角延伸、在眼尾上翹，形成橄欖核狀，突出眼角和眼尾，復古的感覺油然而生。眼影方面徹底拋棄煙熏，用接近無色或淺棕色的眼影淺淺暈染，將重點完全集中在出色的眼線上。眼影走勢也同樣微微向斜上方。 眼型、眼線搭配： 雙眼皮，上下眼線均應從內側畫起，由細到粗，上眼線畫至眼尾2/3處時，筆尖稍上挑，形成角度

      許多女性都夢想做一個窈窕麗人。但是怎樣才能成為現(xiàn)在流行的“S”型的女人。       雖然減肥一直是人們日程上的必修課，也盡管減肥的人們決心何等的堅強，手段千招萬式，可謂千辛萬苦，但是結果都一樣：要不，不見半點成效；要不，是適得其反，越減越肥。       秘密就是：晚上九點以后堅決不進食，也堅決不喝水。這是保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐，夜宵，熱量都是無法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘運行顯示，在九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能完全消化掉，這多余的熱量，日

　　近日在天津召開的第四屆中國腫瘤學術大會上，我國著名乳腺癌專家江澤飛教授透露，近年來由于醫(yī)學上發(fā)明了一些新藥和新療法，早期乳腺癌患者接受治療可以生存20年以上。 　　中國抗癌協(xié)會理事長徐光煒教授說，全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌，50萬人死于乳腺癌。在西歐、北美等發(fā)達國家，乳腺癌發(fā)病率占女性惡性腫瘤首位。中國是乳腺癌發(fā)病率增長最快的國家之一，近年來乳腺癌發(fā)病率正以每年3%的速度遞增，成為城市中死亡率增長最快的癌癥，發(fā)病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。 　　雖然在過去10年中，全世界乳腺癌發(fā)病率年增8%，但乳腺癌患者的生存率卻提升了20%，新診斷的患者中有三分之二的人可生存20年以上，這一驚人的進步得益于新藥的出現(xiàn)。

　　乳管內乳頭狀癌：一般在乳暈下捫及腫塊腫塊常大于1cm按壓時相應乳腺導管口有血性溢液腫塊表面不光滑常與皮膚粘連不易推動無壓痛腋淋巴結可腫大或有轉移乳管可有擴張和破壞病理檢查可以確診.| 　　乳腺導管擴張癥：乳頭溢液可以從多個導管口溢出性狀以透明或黃色多見部分病例在乳暈下可捫及多個小結節(jié)其與乳腺導管走向一致邊界不清與皮膚常有粘連伴有觸痛腋淋巴結可有腫大但質軟有壓痛乳腺導管造影可見導管擴張增粗但導管無增生或破壞管內無占位病變涂片常無特殊發(fā)現(xiàn)

      長時間坐著工作，或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了，人就會感到腰酸背痛。這時若能走一走跑一跑，彎彎腰踢踢腿，那該多好。假如連這也做不到，那該怎么辦呢？ 　　 　　 　　下面這套操能為您排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。 　　 　　1、掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動，換右手做，重復幾次。 　　 　　2、掌心向上，將手指逐個輕輕下按，同時呼氣，換另一只手再做。 　　 　　3、按順時針和逆時針方向轉動手掌，左右各5-10次。 　　 　　4、上下抖動手掌。 　　 　　5、按順時針和逆時針方向緩緩轉動頭部各5次。 　　 　　6、雙肩上聳??吸氣，然后放松呼氣。反復做4-5次。 　　 　　7、轉動肩關節(jié)，前后各5次。 　　 　　8、按順時針和逆時針方向轉動腳踝，左右各10次。 　　 　　9、交替踮

被傳統(tǒng)告知要積極補充營養(yǎng)的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這么多湯為什么奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養(yǎng)，又能保證健康呢?試試以素食為主的飲食，你一定會收獲驚喜!　　大部分人都認為蔬菜、豆制品和谷物只是輔助性食物，肉類、蛋和奶才是我們營養(yǎng)的主要來源，但國內外數(shù)十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物應該在我們的飲食中成為主角。讓我們來看看素食的好處吧! 　　好處1　動物比植物毒素多 　　現(xiàn)在的動物在飼養(yǎng)過程中，通常會被使用激素、抗生素，而且動物也可能會食用殘留農藥的植物或飲用被污染的水。因此動物的體內比植物含有更多的毒素，并且這些化學物質是脂溶性的，一旦被動物吸收就難以通過洗滌清除干凈。這些毒素如果進入媽咪的體內，自然會通過乳汁影響寶寶的健康。而蔬菜種植雖然也經常使用農藥，但通過流水沖洗、使用果蔬

近日，有媒體報道網壇美少女庫爾尼科娃熱衷健身減肥以保持曼妙體形，雖然其“苗條、性感”的身材惹得無數(shù)男子拜倒在她的石榴裙下，但一些營養(yǎng)學家卻很擔憂，認為庫娃這一做法極可能使她失去性欲和生育能力。 　　據(jù)報道，庫爾尼科娃身高約172厘米，原體重54公斤，BMI=18.25，在正常范圍，而現(xiàn)在體重減至48公斤，其BMI只有16.22，已經屬于消瘦范圍了。研究顯示，女性過度減肥會使皮下脂肪減少、荷爾蒙含量降低，發(fā)生月經紊亂甚至閉經。并且，隨著體內脂肪及雌激素的流失，必然會導致女性性欲減退，如果長期這樣消瘦下去，甚至可能會影響生育。 　　BMI是什么？應該如何判斷自己是不是肥胖呢？大家知道，每個人有一個理論上的標準體重和體脂百分率，它是經過人群普查及統(tǒng)計學處理后，得到的一個平均范圍，本身也不是絕對的。當體重超過標準體重時，通常有兩種情況，一種是體脂比例未

青少年溫馨提示：我需要使用護墊了嗎？ 　　你發(fā)現(xiàn)許多朋友、同學還有表姐都有使用護墊。那究竟什么是護墊呢？你需要使用嗎？ 　　步驟1 了解什么是護墊。護墊跟衛(wèi)生巾很相似，但是比衛(wèi)生巾更輕巧一些，可是它不是用來吸收經血的。 　　2 在經期結束后的幾天使用護墊，用來吸收陰道流出物。這些流出物是赤白色的，有時候你可能會在內褲中發(fā)現(xiàn)。當它變干后，就很難洗凈，而護墊的使用會幫你很大的忙。 　　3 如果你不常發(fā)現(xiàn)這些流出物，那么你可在皮夾中放一兩片來備用。要是你正處于青春期(胸部發(fā)育，情緒不穩(wěn)定，生長迅速等)，那你就應該長期備著一包在身邊。 　　4 當你發(fā)現(xiàn)自己處于青春期，這是令人興奮的事實，同時你必須要了解一些青春期常識。 　　5 細心挑選一些好的護墊，必須適合你和你的體型使用。對于流量大的你來說，你需要購買吸收

      皺紋是美容的大敵，人們?yōu)榱吮Ｗ∏啻旱娜蓊仯怨乓詠硐氡M了方法。可是，抗皺的妙招就存在于生活細節(jié)之中。下面告訴你7個你永遠也想不到的去皺方法： :  　　1.仰睡。美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。 　　2.別瞇著眼瞧東西，美國皮膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。      3.多吃魚。特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。 　　4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護皮

     （1）核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。  　　  　　(2)桑椹膏：鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。  　　  　　(3)美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。護發(fā)  　　  　　(4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待

卵巢囊腫在早期并無明顯的臨床表現(xiàn)，患者往往因其他疾病就醫(yī)在行婦科檢查時才被發(fā)現(xiàn)。常見癥狀有：  　　　　下腹不適感：為患者未觸及下腹腫塊前的最初癥狀。由于腫瘤本身的重量以及受腸蠕動及體位變動的影響，使腫瘤在盆腔內移動牽扯其蒂及骨盆漏斗韌帶，以致患者有下腹或骼窩部充脹、下墜感。  　　　　腹圍增粗腹內腫物：患者覺察自己的衣服或腰帶顯得緊小，方才注意到腹部增大，或在晨間偶然感覺，因而自己按腹部而發(fā)現(xiàn)腹內有腫物，加之腹脹不適。  　　　　腹痛：如腫瘤無并發(fā)癥，極少疼痛。因此，卵巢瘤患者感覺腹痛，尤其突然發(fā)生者，多系瘤蒂發(fā)生扭轉，偶或為腫瘤破裂、出血或感染所致。此外，惡性囊腫多引起腹痛、腿痛，疼痛往往使患者以急癥就診。  　　　　月經紊亂：有的子宮出血并不屬于內分泌性，或因卵巢瘤使盆腔的血管分布改變，引起子宮內膜充血而

為什么努力健身卻沒有取得成效？讓專家對癥下藥解決你的問題吧！     為什么健身時會極累?     情況1：練習剛做了一半就精疲力竭     解決方案：確保飲食中有足夠的熱量和營養(yǎng)     女性在健身時體力不支，主要是因為她們每天攝取的食物不足以支持較大的運動量，并且不能為肌肉塑造提供必要的營養(yǎng)。根據(jù)美國飲食協(xié)會的統(tǒng)計，一名身高1.68米、體重60公斤、中等活躍的25歲女性每天需要7533-9207卡熱量，這些熱量均勻地來自于一日三餐和小吃。     紐約長老會醫(yī)院的營養(yǎng)學家瑪莎-麥基垂克說，脫水和鐵元素不足也是體力匱乏的一個主要原因。如果長期

分娩后一周左右感覺輕微腹痛、不同程度地存在會陰切開痛、陰道裂傷痛以及剖宮產的切口疼痛等都是正常反應。產婦可用熱毛巾局部熱敷，或局部照射紅外線來減輕疼痛。一般來說，產后半個月內，這些疼痛便會逐漸減輕或消失。如果疼痛劇烈難忍，或疼痛時間超過10天，一定要到醫(yī)院診治。 　　另外，很多新媽媽產后會有乳房疼痛。產后乳房疼痛是一種生理性疼痛，是為產后哺乳所作的準備工作。分娩后，隨著體內激素含量的調整和乳汁的吮吸，及時給嬰兒喂奶或按摩乳房、吸乳，這種現(xiàn)象在兩天內會自行消失。新媽媽在喂奶時，應將整個乳頭和大部分乳暈塞入嬰兒口中，這樣可有效防止乳頭破裂。每次喂奶時，務必要將乳房內的乳汁吸完，以避免急性乳腺炎的發(fā)生。 　　還有些孕婦，分娩后恥骨聯(lián)合處有隱痛，這是因為懷孕時體內激素使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛。特別是初產婦，在分娩時為了讓胎兒順利通過，往往用力

寶寶出生之后，母親由于體內荷爾蒙的變化，乳房在產后二、三天開始分泌乳汁。在乳汁未分泌之前需要作乳房護理。目的在于清潔乳房，增進產婦的舒適；使乳腺管通暢，減輕奶脹，促進乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。同時還可以預防寶寶發(fā)生感染現(xiàn)象而不至于腹瀉。　　對乳房的護理工作應在產后第二天就開始，可以按照以下過程進行：　　一、準備工作：　　一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及干凈胸罩一件。　　東西準備好后將門窗關好，先洗凈手，在臉盆內注入熱水（溫度在41－43度），并放入毛巾。然后坐好，脫去上衣，在胸部蓋上大毛巾。　　　二、清潔乳房　　露出右側胸部，將小毛巾浸水，并抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，并自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。然后再用清潔適度的濕毛巾將皂液擦洗干凈，并用大毛巾拭干乳房。　　然后用同樣方法擦洗左側乳

 　　一年之計在于春，連防曬也不例外！經歷了漫長的寒冬之后，人們更享受沐浴在陽光下的舒適感覺，卻低估了它對顏面的損害。實際上，春季陽光中的長波紫外線較多，更易曬黑皮膚，加重色斑。春天的陽光在溫柔的面具下已經不知不覺地“侵蝕”著人們的顏面，卻不被大多數(shù)人所認識，還常常把顏面斑斑點點的加重歸咎于夏天的太陽或者是某一天過曬的結果，事實上那不過是經過漫長的春天和初夏的“累積”之后在盛夏集中體現(xiàn)而已。那么，想要保持白皙剔透的肌膚，就把防曬工夫從春天做起吧！ 　　● 防曬誤區(qū) 　　做好防曬，首先要糾正很多我們經常在不知不覺中犯下的“防曬錯誤”，否則就算用最貴、最優(yōu)的防曬美白產品，都不一定能產生效果，甚至有可能越搽越黑喔！ 　　誤區(qū)一：春天天氣陰晴不定，防曬依陽光大小而實行。紫外線可不會因為陽光稍微減弱而減少的，所以每天都應該不分陰晴、不論四

問：暑假期間媽媽為我報名參加了網球班，老師訓練要求很嚴格，不允許我們隨便請假。但是這兩天我月經來臨，肚子有點痛，我想請假停止訓練，但老師說根本就沒有影響。其實我們在學校上體育課時，老師都能容許我們少做體力訓練，可這個老師如此古板。請問悄悄，“好朋友”來的時候，真的不能參加運動嗎？　　小飛蛾答：很多女孩兒在“好朋友”來報道時，不參加勞動，不上體育課，認為行經時出了許多的血，對身體傷害很大。產生這種想法的個根源，就是認為月經會對自己的身體造成傷害，其實月經是每個正常女人的很自然的生理現(xiàn)象，既然月經是人體正常的生理現(xiàn)象而并非疾病，更談不上對人體的傷害，那么按照常理而言，即使月經來臨時，也可以過著和平常一樣的生活，當然也可以適當?shù)刈鲂w力勞動和運動。　　以前的女學生于月經期間不必上體育課，而是在一旁觀看，其理由并非月經來潮時做體操會影響身體健康，而是當時的衛(wèi)

女性通常不會暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，這樣你就可以少吃很多東西；第二是先生們通常會很高興地幫你分擔一大部分盤中的食物，如此一來你又可以少吃一點。 如果你真的下決心要讓體重降下去，不僅要有決心，還要階段性地檢驗“成果”：每星期稱一次體重。不要每天稱，那樣容易因為看不到成績和進步而讓自己喪失信念；一周稱一次，哪怕一丁點的減輕都會讓你興奮，倍受鼓舞。 少吃西餐：西式的餐點尤其是快餐，簡直是不負“垃圾”的“美譽”，熱量又高、脂肪又多；所以，想減肥就要盡量吃用中式蒸煮法烹調的食物，比如蒸煮的青菜、魚、蝦、雞肉等，既豐盛又沒有脂肪，白吃不長肉！ 想吃肉排或肉串，且慢，吃一點可以，但是一定要用烤的而不是炸的：雖然有人覺得烤肉串不如炸肉串來的過癮，可是既然要減肥，總得付出點什么吧，再說又沒有規(guī)定說不許吃。選用絞肉時，最好也能用雞肉或火雞胸來代替牛肉。 減肥的最直接方法就是

恐懼的心理情緒會使人體產生種種反應，造成產婦對疼痛過于敏感，并通過中樞神經系統(tǒng)抑制子宮收縮，使產程延長甚至出現(xiàn)難產。同時，還會造成產婦產后子宮出血過多，影響機能的恢復和乳汁分泌，間接影響到嬰兒健康。 如何化解不良情緒： 孕婦：多了解分娩知識，消除恐懼與心理擔憂，相信產前檢查，并理解分娩時的陣痛是自然現(xiàn)象，是能夠承受的自然過程，人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用。心情舒展，肌肉也會放松，生產也會更順利。 家庭成員：產 前要對包括丈夫、公婆及父母等家庭成員進行相關的心理衛(wèi)生宣教，處理好與孕婦之間的關系，做好角色轉變的準備，讓孕婦有一個充滿溫馨和諧的家庭環(huán)境，讓孕 婦感到舒適安慰，減輕心理負擔，全身心投入到分娩準備中去。對生男生女均持正確的態(tài)度，家人應多關心、鼓勵孕婦，并督促她們定期檢查，強化客觀支持對孕婦 的作用。

胎心監(jiān)測不合格怎么回事：可能是寶寶缺氧 寶寶胎心低于110次每分鐘或者高于160次每分鐘都是不正常的情況。 如果寶寶胎心異常很可能是宮內缺氧造成的。 胎心監(jiān)測不合格怎么回事：孕媽媽情緒波動 如果孕媽媽情緒波動，緊張憤怒等會引起自身心率過快。 除此之外，也會引起肚子里的寶寶心律異常。 所以，孕媽媽要時刻注意控制自己的情緒，否則是會影響胎兒的。 胎心監(jiān)測不合格怎么回事：孕媽媽身體不適 孕婦本身的情況也影響胎心的變化，如孕婦發(fā)燒，胎心常常會超過160次/分。 孕婦有甲狀腺功能亢進，她本身的心率很快，胎兒的心率也常常超過160次/分。 胎心監(jiān)測不合格怎么回事：羊水不足 胎兒

      張曼玉一直認為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在于后天的保養(yǎng)。因此雖然日忙夜忙，她仍花了許多時間護理自己的肌膚。她認為如果皮膚不好的話，樣子再美也不及相貌普通但皮膚白皙嫩滑的人搶鏡。在試用了各種各樣的皮膚護理方法之后，張曼玉現(xiàn)在推崇的是自然有效的“雞蛋美容法”。 　　大部分女性都知道雞蛋有美容養(yǎng)顏的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經使用蛋白敷臉，而且一般都會敷上3-5分鐘。張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分。如果天氣干燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時間。最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養(yǎng)十分有益。 　　除此之外，張曼玉